Les Héros du Sommeil !
Les Héros du Sommeil !
Les jeunes de 15 à 24 ans manquent de sommeil 💤 d'après une enquête réalisée par Opinion Way et la MGEN p
our la Journée du Sommeil 2018, organisée par l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance).
Bien dormir est un besoin du quotidien et fait partie de notre bien-être tout comme le bien manger.
Il existe un lien non négligeable entre la qualité de notre sommeil et notre qualité de vie.
Alors comment les gros dormeurs parviennent-ils à trouver le sommeil facilement ?
Nous vous donnons les clés de compréhension du sommeil pour passer une bonne nuit 😴
Nous vous présentons ici les meilleurs matelas, tous critères confondus, pour bien dormir.
Chacun de ces matelas est un produit de qualité provenant d'un fabricant fiable.
Il n’y a pas de norme précise quant au nombre d’heures idéal qu’une personne devrait dormir. Cela dépend de l’âge, du degré d’activité et de la constitution de chacun.
Pour ce qui est de l'heure du réveil ou du coucher, ces rythmes sont directement dépendants de l’horloge biologique interne.
Il existe des conséquences du manque de sommeil à court, mais également long terme.
Ces risques sont généralement :
Bien dormir est un besoin du quotidien et fait partie de notre bien-être tout comme le bien manger.
Il existe un lien non négligeable entre la qualité de notre sommeil et notre qualité de vie.
Il n’y a pas de norme précise quant au nombre d’heures idéal qu’une personne devrait dormir. Cela dépend de l’âge, du degré d’activité et de la constitution de chacun.
Si vous rencontrez des difficultés régulièrement à vous endormir ou que vous souffrez d'insomnies, nous vous conseillons de consulter votre médecin généraliste.
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Matelas hybride en mousse et ressorts. Classé meilleur choix UFC Que Choisir 2021 🏆
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