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Meilleurs matelas orthopédiques

MEILLEURS MATELAS ORTHOPÉDIQUES

Clémence Gléran

Dernière mise à jour le : 23.07.2021 5 min.

Gare au mal de dos, l'ennemi du dodo !

Heureusement, un matelas orthopédique est conçu pour lutter contre la douleur au cou et au dos 🥰

Pour acheter un bon matelas, le confort et le bien-être passent avant tout !

Quelle que soit la cause de votre mal de dos, un matelas orthopédique peut soulager votre dos et redonner un alignement optimal à votre colonne vertébrale 👍

Entre matelas en latex, mousse et matelas à ressorts ensachés, quel matelas préférer ?

Découvrez tous nos conseils pour mieux dormir et notre sélection des meilleurs matelas contre le mal de dos.

meilleur matelas fermeté
  • Intro
  • Notre sélection
  • Qu’est-ce qu’un matelas orthopédique ?
  • Les avantages
  • Les causes
  • Acheter un matelas orthopédique pas cher
  • Les critères de choix
  • La densité d'un matelas
  • Quelle fermeté choisir ?
  • Un matelas orthopédique me convient-il ?
  • Choisir un matelas orthopédique adapté à mes besoins
  • Combien de temps dois-je garder un matelas ?
  • Notre recommandation

Les avantages d'un matelas orthopédique

  • Un matelas orthopédique répartit uniformément le poids du corps pour éviter l'accumulation de points de pression, en particulier dans le cou, le dos et les hanches.
  • Une posture de la colonne vertébrale saine
  • Alignement correct de la colonne vertébrale

Notre sélection des meilleurs matelas pour le mal de dos

Quel est le meilleur matelas pour mal de dos ?

Nous vous avons préparé un comparatif des meilleurs matelas orthopédiques, classés selon différents critères. Notre guide comprend des matelas de tous les prix, avec différents matériaux, ayant pour but de réduire les douleurs dorsales.

Nous avons sélectionné 5 matelas orthopédiques qui offrent un soutien optimal pour votre dos et votre corps.

quel matelas orthopedique

Nous avons testé tous les matelas de cette sélection, de ce fait, nous les avons choisis en fonction de la qualité des matériaux, des bienfaits que nous avons eus en dormant dessus, des avis de nos testeurs indépendants ainsi que le prix de vente.

Découvrez nos 5 meilleurs matelas contre le mal de dos :

Ces 5 matelas sont d’excellentes qualité et permettent de réduire les douleurs dorsales et lombaires, alignent la colonne vertébrale et soulagent les points de pression.

Si vous avez un budget plus serré, nous avons également préparé un top 3 des meilleurs matelas orthopédiques pas chers plus loin dans cet article.

Nous vous avons également préparé des conseils pour trouver un matelas pour mal de dos adapté à vos besoins ainsi que les critères les plus importants d’un matelas orthopédique pour réduire les douleurs lombaires.

1. Matelas Emma Hybride- le meilleur matelas contre le mal de dos 👏

Le matelas Emma Hybride a été Classé Meilleur choix UFC Que Choisir 2021.

Le matelas Emma Hybride est un article très abordable. Il s’adapte à n’importe quelle morphologie ou position de sommeil. C’est un matelas universel de bonne qualité.

Ce matelas pas cher est composé de 5 couches innovantes :

  • une housse thermorégulatrice et élastique
  • une mousse Airgocell®
  • une mousse viscoélastique à mémoire de forme
  • une techonologie de ressorts ensachés
  • une mousse froide HRX

matelas emma hybride

D'après les avis, les clients sont satisfaits de leurs nuits sur le matelas Emma Hybride. Il permet de réduire les douleurs au niveau du dos et de ne plus ressentir d'inconfort lié à une mauvaise literie.

laser sur le dos de la testeuse emma original

« Le matelas Emma original a un design élégant et un tissu agréable au toucher. Sa texture alvéolée lui donne un aspect frais et respirant. Ma première impression : celle d'une grande souplesse, et d'un enfoncement confortable.

Ce matelas offre une sensation très agréable de contact sur l'intégralité des zones du corps sur le matelas, quelle que soit la position, offrant un repos complet des structures anatomiques.

Le matelas Emma Original donne l'impression d'être dans une coque souple, comme moulée à la forme du corps ! Il s'agit donc d'un matelas très intéressant en cas de lombalgie, dorsalgie ou sciatalgie, grâce au contact total corps - matelas, et grâce à une restitution rapide de la forme initiale du matelas.

caroline rolland
Caroline Rolland

Kinésithérapeute

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2. L'incroyable matelas Tediber - le meilleur matelas ferme

L'incroyable matelas Tediber, c'est le parfait mélange entre robustesse et délicatesse : ses trois mousses d'accueil le rendent agréable et confortable aux yeux de tous les dormeurs : grâce à son bon équilibre et sa fermeté inégalable, votre mal de dos disparaît en un rien de temps.

Le matelas Tediber fait partie des pionniers de la tendance des matelas durables, grâce à son design particulièrement réussi et réalisé en France ainsi qu'en Belgique : sa fermeté et son indépendance de couchage sont incomparables !

matelas-tediber

Grâce à sa mousse à mémoire de forme, ce matelas a une très bonne indépendance de couchage. Ainsi, il aspire chaque mouvement du matelas afin de pas sentir votre partenaire bouger pendant la nuit.

Avec l'incroyable matelas Tediber, votre colonne vertébrale est parfaitement alignée, pour un réveil optimal au petit matin. Vous ressentirez une délicieuse sensation de bien-être et d'apaisement de toutes vos douleurs dorsales et cervicales. Si vous avez régulièrement mal à la nuque, ce matelas est également fait pour vous.

De plus, l'incroyable matelas Tediber est socialement responsable. En effet, lors du renvoi d'un matelas, Tediber en fait don à Emmaüs Défi, pour l'offrir aux personnes en situation de très grande précarité.

Tediber matelas contre le mal de dos

Découvrez notre avis sur le matelas Tediber et ses accessoires. 👈

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3. Matelas Kipli en latex 100% naturel - élu produit de l'année 2020

Les adeptes de la literie écologique ♻️ trouveront leur bonheur dans la gamme double Kipli.

Ce matelas Kipli est en latex naturel 100% biodégradable.

Réversible, il est composé de 2 couches de latex naturel différentes.

La face été est plus ferme, tandis que sa face hiver est plus accueillante. Le matelas comporte deux côtés et donc, deux conforts et deux fermetés.

Fermeté (environ) : 7/10

matelas kipli élu produit de l'année 2020

Grâce à une bonne adaptation du matelas aux formes de votre corps, votre la colonne vertébrale reste dans une bonne position lorsque vous dormez. La haute qualité de sa composition se voit déjà dans le volume de mousse qui, à 65 kg/m³ et 85 kg/m³, est nettement supérieur à la valeur normale.

Kipli est un matelas respectueux de la nature et du dormeur par ses matériaux et sa fabrication. Il déteint de très nombreuses certifications à l’appui.

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4. Matelas Hypnia Bien-être Suprême - matelas haut de gamme

Le matelas Hypnia Bien Être Suprême est un matelas composé de :

  • 5 cm de mousse à mémoire de forme de haute densité et de dernière génération ;
  • 1500 ressorts ensachés disposés en 7 zones pour délivrer un confort incroyable.

Cette combinaison de mousse, de latex et de ressorts permet d'avoir un matelas au confort optimal 😴.

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Le matelas Hypnia Bien-être Suprême est un matelas très épais avec une hauteur totale de 30 cm. La housse du matelas est en fibres de bambou aux propriétés naturellement absorbantes pour protéger efficacement le matelas contre l'humidité et la chaleur.

Les zones de soutien sont vraiment efficaces, notamment au niveau des épaules et du bassin. Nous pouvons dire qu'il est le parfait alliage de souplesse et de fermeté. Pour les personnes en surpoids, malgré le niveau de fermeté équilibré du matelas, vous disposerez d'un maintien idéal et le matelas ne s'affaissera pas.

Il maintient la colonne vertébrale, soulage les douleurs et évite les maux de dos, un matelas haut de gamme à prix accessible. C’est un excellent matelas avec un très bon rapport qualité prix. Il est garanti 15 ans.

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5. Matelas Hypnia Confort plus – une bonne alternative

Vous souhaitez acheter un matelas Français Hypnia mais le matelas Hypnia Bien-Être Suprême est trop cher pour vous ? Vous pouvez opter pour le matelas Hypnia Confort plus.

Il s’agit d’un matelas équilibré. Il est composé de deux couches de mousse :

  • une couche supérieure en mousse mémoire de forme de 8 cm
  • une couche inférieure en mousse polyuréthane de 17 cm.

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Le matelas Hypnia Confort plus a une hauteur totale de 25 cm. Cette belle épaisseur offre un soutien progressif de votre colonne vertébrale. Il s’agit donc d’un bon matelas mal de dos. Sa mousse viscoélastique s’adapte parfaitement à votre morphologie pour respecter l’alignement de votre corps.

De plus, en supprimant les points de pression et en respectant votre position de sommeil, la mousse de base de ce matelas orthopédique participe à soutenir votre corps pour soulager et prévenir certaines douleurs aux hanches, épaules, dos et bien plus.

Le matelas orthopédique Hypnia Confort plus possède un prix accessible pour la qualité de sa composition en mousse à mémoire de forme. Il est moins cher que le matelas orthopédique Hypnia Bien-être Suprême. En effet, son prix varie entre 450 et 850 € suivant la dimension du modèle choisi.

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Résumé des meilleurs matelas orthopédiques :

Matelas Composition Prix
Emma Hybride

Matelas en mousse froide, en mousse d'airgocell et à mémoire de forme.

499 €
Kipli en latex naturel Matelas bio en latex 100 % naturel. 1 120 €
Hypnia Bien-être Suprême Matelas en mousse mémoire de forme, à ressorts ensachés et en latex micro-perforé. 629 €

Les prix des matelas mentionnés sont valables pour des matelas de dimension 140 x 190 cm.

Qu’est-ce qu’un matelas orthopédique ?

Un matelas orthopédique est un matelas conçu pour bien soutenir la colonne vertébrale pendant la nuit 💤 et répartir le poids de votre corps sur l’ensemble du matelas. Il s’agit généralement d’un matelas à tendance ferme.

On recommande souvent un matelas orthopédique aux personnes souffrantes de maux de dos chroniques, que ce soit au niveau du haut du dos ou des lombaires.

Un matelas anti-douleur

Ces matelas sont faits pour offrir un bon maintien au niveau de la colonne vertébrale mais également sur les autres zones pouvant causer des douleurs la nuit comme les cervicales, les lombaires, les hanches et les épaules.

Le matelas orthopédique est également recommandé aux personnes ayant subis des opérations chirurgicales dormant à domicile.

Ils sont également utilisés dans les hôpitaux et les maisons de retraites pour soulager les tensions au niveau du corps et des muscles.

anti douleur

Un matelas orthopédique dispose souvent de nombreuses zones de soutien (entre 3 et 10) ; ce qui permet de réduire les douleurs la nuit et optimiser le poids du corps.

Quelle est la différence entre le matelas orthopédique et le matelas médical ?

Un matelas orthopédique n’est pas un matelas médical.

En effet, si vous avez des soucis de santé importants, un matelas orthopédique ne vous suffira pas, vous devrez opter pour un matelas médical et non un matelas contre le mal de dos.

Un matelas médical est un matelas conçu pour la prévention et l’aide au traitement des escarres. Il peut être utilisé pour les personnes souffrant de maux de dos ou pour les personnes souffrants d’handicap. Un matelas médical peut être utilisé sur un lit médicalisé.

Vous avez des doutes sur le choix de votre matelas ? Nous vous recommandons de lire notre article « Comment choisir son matelas ? » 🤔.

Attention, ne vous faîtes pas avoir par le marketing et la publicité de certaines marques.

Le terme matelas orthopédique est de plus en plus utilisé par les marques de literie car cette requête a augmenté.

Cependant, il existe de nombreux matelas dits orthopédiques et contre le mal de dos, trouvables en ligne ou dans des grandes enseignes, qui proposent un couchage trop ferme et des matériaux non adaptés pour tous types de dormeurs.

Les avantages d'un matelas pour le mal de dos

matelas mal dos

Spécialement conçu pour offrir un excellent soutien et un grand confort, un matelas orthopédique présente de nombreux avantages.

  • Un soutien optimal et un grand confort

La surface ferme d'un matelas orthopédique permet de réduire les mouvements de rotation et vous aide à vous réveiller en pleine forme.

  • Répartition uniforme du poids de votre corps

Un matelas orthopédique répartit uniformément le poids du corps pour éviter l'accumulation de points de pression, en particulier dans le cou, le dos et les hanches.

  • Alignement correct de la colonne vertébrale

Les matelas orthopédiques assurent un alignement correct de la colonne vertébrale pour aider à soulager le stress sur la colonne et à réduire les douleurs dorsales.

  • Une posture de la colonne vertébrale saine

Un matelas orthopédique vous aide à adopter une bonne posture pendant votre sommeil, favorisant une circulation sanguine plus saine tout au long de la nuit.

Les causes du mal de dos

Parce qu'un matelas orthopédique n'est pas toujours la solution adapté pour la disparition des problèmes orthopédique, vous devez connaître les causes du mal de dos.

  • Le stress
    Le stress est souvent le déclencheur des douleurs au cou et au dos. Dans ce cas, le meilleur matelas orthopédique aide peu. Quelques conseils : essayez de vous détendre, ayez une alimentation saine, faites de l'exercice et faites-vous masser. 💆‍♂️
  • Les problèmes musculaires
    Le mal de dos est souvent dû à des tensions, à des hernies discales et à d'autres problèmes musculaires. Dans ce cas, nous vous conseillons de discuter du choix d'un matelas orthopédique avec votre médecin.

matelas mal dos

  • L'alignement de la colonne vertébrale
    De nombreuses personnes adoptent naturellement une mauvaise position pendant le sommeil. Une mauvaise position peut conduire à des douleurs dorsales permanentes. Aussi, dans ce cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin pour choisir le bon matelas orthopédique 👩‍⚕️
  • Un matelas trop souple ou un ancien sommier à lattes
    Malheureusement, c'est l'une des causes les plus fréquentes de douleurs au cou et au dos. Beaucoup de gens n'ont pas changé leur matelas ou leur sommier à lattes depuis de nombreuses années. Le résultat : des douleurs au cou et au dos.
  • Le mauvais matelas
    Si votre matelas est trop ferme ou trop souple, cela peut entraîner des maux de dos. Consultez notre guide de fermeté d'un matelas pour trouver l'échelle de fermeté qui vous convient le mieux 🛏

Acheter un matelas orthopédique pas cher

Il est possible de trouver des matelas orthopédiques pas chers sur Internet. 💸

Néanmoins, soyez prudent sur le choix de celui-ci. Si vous souffrez de douleurs chroniques, nous vous recommandons d’opter pour un matelas de bonne qualité. Il s’agit d’un vrai investissement sur le long terme mais vous pourrez le garder pendant 8 ans.

Cependant, si vous avec un petit budget pour acheter un matelas orthopédique, voici une sélection de matelas pour mal de dos à moins de 300 €. Ceux-ci ont une qualité plutôt correcte, de bons matériaux mais la mousse sera de moins haute densité. Certains modèles n’auront pas de mousse mémoire de forme. Il s’agit d’une alternative de courte à moyenne durée.

1. Le matelas Nuits d’Or Good Night

Ce matelas mal de dos est composé d’une mousse nouvelle génération ARTECH+ de haute densité, de 35 kg/m3. Avec 21 cm d'épaisseur, il dispose de 2 faces de couchage : une face été et une face hiver. De plus, il est composé d’un tissu stretch 3D qui permet d’avoir une bonne circulation d’air et d’améliorer la respiration du matelas.

Le matelas Nuits d’Or Good Night est un matelas orthopédique ferme. Il est disponible en 2 tailles : 140 x 190 cm et 160 x 200 cm. Il s’agit donc d’un matelas 2 personnes.

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Le matelas nuits d’or Good Night est un matelas de milieu de gamme offrant un soutien ferme pour un bon maintien du dos. Il est donc idéal pour les personnes qui ont mal au dos. De plus, il s’agit d’un matelas hypoallergénique car il est certifiés OEKO-TEX Standard 102. Il est donc traité anti-acariens, anti-bactériens et antifongique.

Il s’agit de l’Amazon’s Choice pour la catégorie matelas ferme 140 x 190 cm 🏆

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2. Le matelas Morfeo Deluxe

Le matelas orthopédique Morfeo Deluxe est disponible dans plus de 20 dimensions. Fabriqué en Allemagne, il s’agit d’un matelas orthopédique en mousse polyuréthane et à mémoire de forme.

Sa couche de mousse à mémoire de forme a une densité de 30 kg / m3. Avec une épaisseur de 18,5 cm, il offre donc un bon soutien et un accueil ferme. De plus, il dispose d’un traitement antiallergique.

Le matelas Morfeo Deluxe dispose d’une garantie très généreuse de 15 ans. Il est adapté pour les personnes ayant des problèmes de dos et qui souhaitent un bon maintien au niveau de la colonne vertébrale. Cependant, il n’est pas conseillé pour les personnes à forte corpulence.

matelas orthopédique morfeo deluxe

Nous le recommandons si vous avez un budget très serré. Néanmoins, nous vous conseillons d’opter pour un matelas de meilleure qualité tel que le matelas Hypnia ou Emma si vous pouvez vous le permettre. En effet, vous pourrez garder ces matelas haut de gamme plus longtemps.

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3. Le matelas orthopédique Abeil

Le matelas orthopédique d’Abeil est un matelas Français, fabriqué à Aurillac. Il est disponible en 5 tailles et vous pouvez choisir l’option avec ou sans couche en mousse à mémoire de forme.

Le matelas Abeil est un matelas ferme en mousse polyuréthane de densité 26 kg/m3. Si vous optez pour le matelas AB100 mémoire de forme, il disposera d’une couche supplémentaire supérieur à mémoire de forme d’une densité de 46 kg/m3.

Il offre un confort durable avec un bon rapport qualité-prix. Livré roulé et compressé, ce matelas orthopédique dispose d’une garantie de 2 ans.

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La couche en mousse mémoire de forme apporte de la douceur, elle permet de s’adapter à la morphologie de votre corps. Aussi, la housse de ce matelas est totalement déhoussable et lavable en machine à 95°C. Son épaisseur de 15 cm est adapté aux personnes ayant mal au dos et ayant un très petit budget. En effet, il s’agit d’un matelas pas cher universel.

💡 Nous vous recommandons de choisir le modèle AB100 mémoire de forme.

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Critères de choix d'un matelas orthopédique

Un matelas orthopédique efficace peut soulager le mal de dos ou même l'éliminer complètement. Comment reconnaître un bon matelas orthopédique ?

Idéalement, un matelas orthopédique de qualité se compose de matériaux réduisant la pression et est très élastique. De cette façon, la colonne vertébrale est amenée dans un alignement sain et droit ce qui atténue la tension.

1. Le bon degré de fermeté pour soulager la pression 🧘

Le bon degré de fermeté dépend de votre type de corps et de votre position de sommeil préférée. Dans l'ensemble : les personnes dormant sur le côté ont besoin de plus de profondeur que ceux dormant sur le dos ou sur le ventre et devraient donc choisir un modèle plus souple.

Les personnes à plus forte corpulence et ceux dormant sur le dos ou sur le ventre ont besoin d'un peu plus de soutien, en particulier dans la région pelvienne. Par conséquent, ils devraient choisir un modèle de matelas ferme.

2. Le confort

Sur un bon matelas orthopédique, un dormeur a une sensation de confort, avec un certain moelleux, puis une sensation de tenue ferme de toutes les parties du corps notamment sur les points de pression tels que les épaules et le bassin.

matelas orthopédique

Lors de son achat, il faut prêter attention à la densité du matelas (poids au m³). En effet, plus cette densité est grande, plus la longévité et le maintien seront importants.

3. La bonne taille

Il est essentiel de choisir la bonne taille de matelas pour bénéficier au maximum de son confort. Sa taille dépend de vous. Dormez-vous seul ou avec votre partenaire ? Êtes-vous plutôt grand ou petit ? Quelle est la taille de votre lit 🛌 et de votre chambre ?

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4. Le choix et la qualité du matériau

Sur un bon matelas orthopédique, les points de pression sont soulagés. A cet effet, un matériau anti-pression, comme la mousse à mémoire de forme, le latex, le gel, ou la mousse froide, convient particulièrement bien. Ces matériaux ont une élasticité élevée pour soulager les tensions.

Si le système à ressorts est idéal pour le maintien, la mousse à mémoire de forme favorise la relaxation tandis que le latex, quant à lui, est le numéro un en terme d’élasticité. 🥇

📌 Une variante d'un matelas orthopédique est le matelas en mousse froide à 7 zones. Les zones d'inclinaison intégrées garantissent une immersion plus profonde du matelas sur les parties lourdes du corps, telles que le bassin lombaire et le bassin, et soutiennent les zones légères telles que la tête et le cou. Mais les matelas sans zonage ont aussi souvent d'excellentes propriétés ergonomiques.

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Quelle densité choisir pour mon matelas orthopédique ?

Il ne faut pas négliger la densité d’un matelas. Elle est importante pour que le matelas maintienne bien le poids de votre corps. De ce fait, vous éviterez les maux de dos.

  • Les matelas de 24 kg/m3 sont pour les enfants de moins de 10 ans de dimensions 90x140 cm.
  • Les matelas 35 kg/m3 sont pour les morphologies moyennes.

alignement colonne vertebrale

  • Les matelas de plus de 40 kg/m3 sont pour les personnes de forte corpulence, pour bien maintenir la colonne vertébrale.
  • Les matelas de plus de 80 kg/m3 sont pour les couples de forte corpulence avec des maux de dos chroniques.
En choisissant votre matelas, vous devez également regarder les zones de soutien.

En général, les matelas vendus en boutique spécialisée ont seulement 3 zones de soutien : la tête, le dos, les jambes. Sur internet, il est plus simple de trouver des matelas avec 5 zones de soutien : la tête, les épaules, le dos, les cuisses et les pieds. Enfin, les matelas de dernières technologies proposent deux zones de soutien supplémentaires (7 au total) : les mollets et les reins.

Ces zones de soutien permettent de maintenir les formes de votre corps et donc éviter les inflammations. Vous aurez un sommeil plus réparateur 😴

Matelas pour mal de dos : quelle fermeté choisir ?

La fermeté d’un matelas orthopédique est très importante. La majorité de nos testeurs ayant des douleurs dorsales nous ont indiqué qu’ils préféraient dormir sur un matelas ferme. Ce degré de fermeté permet de réduire les douleurs au niveau du haut du dos et des lombaires. 😌

💡 Ainsi, nous vous recommandons de choisir un matelas ferme situé entre 5 et 8 de notre échelle de fermeté Quelmatelas.fr. Il s’agit d’un bon équilibre pour corriger la position de votre corps tout en ayant un confort un peu moelleux.

Néanmoins, certains de nos testeurs nous ont également indiqué que des matelas souples comme le matelas Emma Hybride ont réduit leurs douleurs au niveau du dos. Selon votre position de sommeil, que vous dormez sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, le matelas souple permet de mieux aligner votre colonne vertébrale.

sommeil positions

Le matelas souple est souvent recommandé pour les petits gabarits. En effet, les matelas très fermes seront trop dures pour les personnes assez minces. Au contraire, un matelas souple pour une personne de forte corpulence est déconseillé car il s’enfoncera trop dans le matelas.

Un matelas orthopédique me convient-il ?

Un matelas orthopédique (ou un matelas pour les dormeurs souffrant de douleurs articulaires) offre un grand soutien et un soulagement de la pression pour aider à réduire les maux et les douleurs.

question femme

  • Pour les douleurs dorsales et articulaires

La surface ferme d'un matelas orthopédique favorise un alignement sain de la posture et un soulagement de la pression. Vous trouverez d'autres conseils pour soulager votre mal de dos sur notre page, Conseils pour dormir en cas de mal de dos.

  • Pour ceux qui aiment une surface de sommeil ferme

Si vous préférez simplement la sensation et le soutien d'un matelas ferme, un matelas orthopédique est un bon choix. Il convient de noter que la sensation plus ferme d'un matelas orthopédique ne convient pas à tout le monde. Il est important de choisir le bon niveau de fermeté et de soutien pour vous.

Choisir un matelas orthopédique adapté à mes besoins

Grâce à notre comparatif des meilleurs matelas orthopédiques, vous avez désormais un meilleur aperçu des différents produits et marques disponibles sur Internet 💻.

Pour trouver le matelas orthopédique adapté à vos besoins, vous avez besoin de :

Choisir la bonne densité

Nous vous recommandons de choisir un matelas ferme ayant une densité minimale de 55 kg/m3 s’il est composé de mousse à mémoire de forme. Cependant, sachez que plus vous êtes lourds, plus la densité devra être élevée.

Si vous avez choisi un matelas orthopédique en latex, nous vous recommandons d’acheter un modèle ayant une densité supérieure à 75 kg/m3.

Avoir des zones de soutien

Pour que votre matelas orthopédique soit efficace, nous vous recommandons de choisir un matelas ayant plusieurs zones de soutien au niveau de la nuque, du dos et des lombaires ainsi que les hanches. Cela permettra de mieux répartir votre poids et de mieux aligner votre colonne vertébrale.

zone soutien

Choisir le bon accueil

La surface de votre matelas orthopédique est très importante. Vous pouvez choisir un accueil plutôt moelleux ou enveloppant selon vos préférences. Si vous souffrez de douleurs chronique au niveau du dos, nous vous recommandons de choisir un accueil moelleux pour votre matelas ferme.

Enfin, lors de l’achat de votre matelas orthopédique, vous pouvez également opter pour un surmatelas pour rendre votre sommeil plus léger et plus moelleux. Par exemple, la marque Hypnia propose un surmatelas en bambou élu produit de l’année. Il permet de réduire les douleurs articulaires et dorsales 🥰.

Combien de temps dois-je garder un matelas ?

La literie peut aider à éliminer les maux de dos, qu’il s’agisse de problèmes de lombaires ou de sciatique. Choisir le bon matelas est important, mais il faut également faire attention à sa dégradation.

Un matelas synthétique devrait être changé tous les 6 ou 7 ans. Avec un matelas en latex naturel, vous pouvez aller jusqu’à plus de 10-12 ans sans aucun problème. 😊

Avec les années, votre matelas vieillira et ses zones de soutien seront moins fortes. Quels que soit les matériaux utilisés et le prix de votre matelas, il est important de changer votre matelas au maximum tous les 10 ans. Au-delà, cela pourrait nuire à votre santé et peut causer des problèmes d’hygiène. De plus, avec le temps, votre matelas finira par s’affaisser, se déformer et perdre de sa qualité.

💡 Découvrez que faire de votre ancien matelas. ♻️

Matelas mal de dos : notre recommandation

Selon nous, le matelas Emma Hybride surpasse les modèles orthopédiques présentés dans notre guide. Il s’agit d’un matelas avec un excellent rapport qualité prix. Ce matelas universel hybride s’adapte à toutes les morphologies, permettant de réduire les tensions de votre corps. De ce fait, vous aurez moins de douleurs dorsales. Néanmoins, ce matelas est un peu souple.

Si vous préférez les matelas un peu plus fermes, nous vous recommandons le matelas Kipli en latex naturel ou le matelas Hypnia Bien-Être Suprême. Il s’agit de deux matelas haut de gamme orthopédiques. Néanmoins, leur prix est un peu plus élevé que la moyenne.

recommandation

Vous n'avez pas un gros budget ? Nous avons inclus plusieurs modèles de matelas orthopédiques moins cher avec une qualité plutôt correcte. Ceux-ci sont souvent disponibles sur Amazon avec une livraison gratuite, mais avec des conditions d’essai et de retours plus strictes.

Aussi, nous vous recommandons de choisir un modèle de matelas orthopédique qui vous convient selon votre budget et vos préférences de sommeil. Par ailleurs, si vous souffrez de douleurs chroniques dorsales, il est préférable d’investir un peu plus dans votre matelas orthopédique.

📌Pour plus d'informations pour prendre soin de votre dos au quotidien, n'hésitez pas à consultez l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé. Le site contient plein de conseils sérieux et utiles.

Vos questions sur les matelas orthopédiques

  • Qu’est-ce qu’un matelas orthopédique ?

    Un matelas orthopédique est un matelas conçu pour soutenir la colonne vertébrale et les muscles du dos. Il prendra soin de votre corps ainsi qu’à la répartition du poids du corps sur l’ensemble du matelas. En dormant sur un bon matelas orthopédique, vous aurez un sommeil plus réparateur et moins de risque de douleurs au dos.

  • Comment choisir un bon matelas orthopédique ?

    Pour choisir un bon matelas orthopédique, nous vous conseillons de vérifier la composition du matelas en question ainsi que la qualité des matériaux. Nous vous recommandons de choisir un matelas en mousse de haute densité. En effet, plus la densité est importante, et plus elle soutiendra votre corps et votre colonne vertébrale la nuit. Elle permettra d’avoir un bon alignement de vos muscles pour bien dormir. La densité minimale recommandée est de 30 kg/m3.

  • Quel matelas pour mal de dos et cervicales ?

    Si vous souffrez de douleurs au niveau du dos et des cervicales, nous vous recommandons de choisir un matelas en mousse à mémoire de forme (ou mousse viscoélastique). En effet, les matelas à mémoire de forme sont retrouvés dans les lits d’hôpitaux pour ses bienfaits pour le corps. Ils sont conseillés pour réduire les problèmes de dos et sont très efficaces.

  • Pourquoi mon matelas me fait-il mal au dos ?

    Un matelas a tendance à vous faire mal au dos si celui-ci est usé, de mauvaise qualité ou si vous n’avez pas choisi la bonne technologie adaptée à vos besoins. De plus, vous pouvez également avoir mal au dos si vous avez un mauvais sommier ou si votre position de sommeil n’est pas adéquate.

  • Est-il bon de dormir sur un matelas dur ?

    Dormir sur un matelas dur n’est pas forcément bon pour votre dos. Un matelas plutôt ferme est conseillé pour que votre corps s’enfonce moins facilement dans votre matelas, et de ce fait, votre colonne vertébrale sera plus facilement alignée. Cependant, si celui-ci est trop dur ou trop ferme, vous risquez de ressentir des tensions pendant votre sommeil. Et cela peut engendrer des risques de douleurs cervicales et dorsales.

  • Bien choisir son sommier contre les douleurs de dos

    L’achat d’un matelas et d’un sommier ensemble est fréquemment proposé par les fabricants et par les vendeurs. Mais avant de les acquérir, il faut s’assurer que les deux produits s’accordent. Si vous choisissez un matelas en mousse, le sommier doit être à lattes. Avec les matelas en latex, un sommier à lattes avec curseur de fermeté est idéal. En revanche, si vous optez pour un matelas à ressorts, un sommier à lattes comme un sommier à ressorts iront bien avec. Il faudra simplement éviter les sommiers à lattes sans suspension. L’association du matelas et sommier ne doit pas se faire au hasard puisqu’elle doit assurer une fermeté essentielle pour un confort optimal pendant le sommeil et limiter les usures inutiles.

  • Accessoires pour les douleurs cervicales

    Opter pour le meilleur oreiller pour lutter contre les douleurs cervicales devrait être une priorité que vous souffrez régulièrement ou non. L’oreiller orthopédique permet de prévenir les douleurs ou de les soulager. Les douleurs cervicales sont dues à une mauvaise position de sommeil ou à une literie non adaptée, qui implique une forte pression sur la nuque. Lorsque la nuque est mal alignée avec la colonne vertébrale, les tensions naissent, les douleurs aussi. Voilà le début des problèmes. Il est alors tout à fait normal de vouloir s’orienter vers un oreiller orthopédique et un matelas orthopédique.

  • Un matelas orthopédique peut-il éliminer les causes du mal de dos ?

    Oui, un matelas orthopédique a pour but d'aligner votre colonne vertébrale et soulager les points de pression de votre corps. Ainsi, cette literie sera parfaite pour éliminer votre mal de dos.

Clémence Gléran

Passionnée par le bien-être et pratiquant le Yoga depuis 6 ans, j’ai à coeur de partager avec vous mes découvertes, retours d’expériences, conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil. Je mets un point d’honneur à ne vous recommander que des produits de qualité qui vous aideront à mieux dormir.

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