Quel niveau de fermeté choisir ?

Niveau de fermeté | Lequel choisir pour son matelas ?

Dernière mise à jour le : 02.11.2023 Temps de lecture: 5 min. J'ai trouvé cela utile: 25

Un sommeil réparateur dépend en grande partie du support sur lequel nous nous reposons : notre matelas.

Au-delà de la taille ou du type de matelas, un élément souvent sous-estimé, mais crucial détermine notre expérience du sommeil : le niveau de fermeté du matelas 💪

Du doux nuage moelleux à la solidité rassurante d'une surface ferme, ce critère influence notre confort nocturne, la santé de notre dos et même la qualité de notre sommeil.

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les niveaux de fermeté des matelas pour mieux comprendre comment ils peuvent transformer nos nuits 🌜

niveau de fermete matelas

Dans cet article :

Quels sont les différents niveaux de fermeté ?

Le niveau de fermeté d'un matelas est déterminé par plusieurs facteurs : la densité et le type de mousse utilisées, la nature et le nombre de ressorts si c'est un matelas à ressorts, ainsi que les matériaux et épaisseurs des couches supérieures, comme les surmatelas ou les garnissages.

De plus, le tissage et la tension des revêtements, ainsi que les matériaux de rembourrage, peuvent également influencer la perception de la fermeté. Enfin, les constructions hybrides, combinant par exemple mousse et ressorts, peuvent moduler le niveau de fermeté ressenti.

Chaque niveau de fermeté présente des spécificités et des avantages, adaptés à différents types de dormeurs 👇

Souple (mou, moelleux)

Le matelas souple, souvent décrit comme "mou" ou "moelleux", est caractérisé par sa capacité à épouser les contours de votre corps. Il offre une sensation incroyable de dormir dans un nid douillet et enveloppant 🥰

Contrairement aux idées reçues, un matelas moelleux n'empire pas le mal de dos. Et pour cause, il permet un bon alignement de la colonne vertébrale avec un enfoncement plus prononcé au niveau des hanches et des épaules pour soulager les points de pression.

matelas souple

Avantages Recommandations
  • Répartition uniforme du poids, minimisant les points de pression
  • Adapté pour soulager les douleurs articulaires
  • Offre une sensation de confort et de douceur
Il est souvent préféré par les personnes ayant un poids léger à moyen et par celles qui dorment sur le côté, car il permet d'épouser la forme des hanches et des épaules.

📌 Le plus souvent, ce type de matelas est en mousse à mémoire de forme avec beaucoup de rembourrage et des contours en mousse. On retrouve également d'autres technologies comme le latex.

Voir les matelas souples

Équilibré ou universel

Comme son nom l'indique, le matelas équilibré offre un juste milieu entre souplesse et fermeté. Il est ni trop mou, ni trop dur.

Il présente un soutien stable tout en garantissant un certain niveau de confort. Il offre un maintien neutre grâce à sa capacité à s’adapter à votre morphologie 😍

C'est la combinaison d'un soutien solide avec une couche de confort moelleux. Ainsi, il réduit les points de pression et soutient la colonne vertébrale.

matelas équilibré comparatif

Avantages Recommandations
  • Matelas universel
  • Convient à une large gamme de dormeurs grâce à sa polyvalence
  • Adapté à ceux qui changent fréquemment de position pendant la nuit
Parfait pour ceux qui cherchent un compromis entre souplesse et soutien. Il est particulièrement adapté aux couples avec des préférences variées et aux personnes qui changent régulièrement de position pendant leur sommeil.

📌 La plupart du temps, ces matelas sont hybrides. Cela signifie qu'ils sont composés de différents matériaux comme de la mousse, des ressorts ensachés, du latex, etc.

Voir les matelas équilibrés

Ferme et très ferme (dur)

Le matelas ferme, ou "dur", offre un soutien maximal. Il maintient le corps en position élevée, sans la sensation d'enfoncement.

Ce type de matelas apporte un maintien optimal de la colonne vertébrale. C'est pour cela qu'il est recommandé contre les maux de dos.

matelas ferme

Avantages Recommandations
  • Excellent soutien de la colonne vertébrale, en particulier pour les dormeurs sur le dos
  • Réduit le risque de s'affaissement au fil du temps
  • Favorisé par ceux qui souffrent de maux de dos
Il est souvent recommandé pour les personnes ayant un poids plus lourd ou les sportifs, ainsi que pour celles qui préfèrent dormir sur le dos ou sur le ventre.

📌 En général, un matelas au soutien ferme est constitué de ressort et/ou de latex. Ces matériaux permettent de limiter le risque d'affaissement dans le temps et de favoriser une bonne circulation de l'air 🍃

Voir les matelas fermes

Qu'est-ce qu'un matelas réversible ?

Innovant et polyvalent, le matelas réversible est conçu pour offrir deux niveaux de fermeté en un seul produit. En le retournant simplement, les utilisateurs peuvent choisir entre un côté plus ferme et un côté plus doux, selon leurs préférences ou besoins du moment.

Avantages Recommandations

Avantages :

  • Flexibilité pour adapter la fermeté selon les besoins.
  • Durabilité accrue, car l'usure est répartie sur les deux côtés.
  • Idéal pour les couples avec des préférences de fermeté différentes.
Particulièrement recommandé pour ceux qui aiment varier leur niveau de confort ou pour les personnes indécises sur leur préférence ou pour les couples qui cherchent à satisfaire deux niveaux de confort différents sans acquérir deux matelas séparés.

Comment savoir si mon matelas est trop dur pour moi ?

Si votre matelas est trop dur pour vous, plusieurs signes peuvent le révéler : vous pourriez ressentir une pression inconfortable au niveau des épaules, des hanches ou du bassin. Les dormeurs sur le côté peuvent également constater que leur colonne vertébrale n'est pas alignée.

De plus, si vous vous réveillez régulièrement avec des engourdissements, des douleurs ou si vous avez l'impression de dormir "sur" votre matelas plutôt que "dans" votre matelas, c'est un indicateur que sa fermeté pourrait ne pas être adaptée à vos besoins.

Quelle est la différence entre un matelas mou et un matelas moelleux ?

Un matelas "mou" et un matelas "moelleux" peuvent sembler similaires, mais ils présentent des nuances importantes. Un matelas mou est caractérisé par une absence relative de soutien, ce qui peut donner l'impression de s'enfoncer profondément.

En revanche, un matelas moelleux offre un confort douillet à la surface, tout en conservant un certain degré de soutien en dessous. Alors qu'un matelas mou peut parfois manquer de soutien nécessaire pour la colonne vertébrale, un matelas moelleux combine douceur en surface et stabilité sous-jacente.

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    Le Emma matelas Hybride, ultra confortable, est composé de mousse mémoire de forme et de ressorts ensachés nouvelle génération.
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Comment choisir le bon niveau de fermeté pour vous ?

Le choix du niveau de fermeté de votre matelas est une décision cruciale qui influera sur la qualité de votre sommeil pendant de nombreuses années. Chaque personne est unique en termes de préférences et de besoins, et ce qui peut être confortable pour l'un peut ne pas l'être pour l'autre. Voici quelques critères essentiels à considérer pour vous guider dans cette démarche.

Considérer votre morphologie

Votre poids joue un rôle significatif dans la perception de la fermeté d'un matelas.

  • Personnes légères (moins de 60kg): Les individus plus légers peuvent préférer un matelas plus souple car ils exercent moins de pression sur le matelas, ce qui signifie qu'ils n'enfonceront pas autant un matelas ferme.

  • Poids moyen (60kg - 90kg): Ces dormeurs peuvent souvent opter pour un matelas équilibré qui offre un juste milieu entre soutien et confort.

  • Personnes plus lourdes (plus de 90kg): Un matelas plus ferme est généralement préféré car il offre le soutien nécessaire sans s'affaisser trop rapidement.

Prendre en compte votre position de sommeil

La position dans laquelle vous dormez le plus fréquemment peut grandement influencer le type de soutien dont vous avez besoin.

  • Sur le dos : Si vous dormez principalement sur le dos, un matelas de fermeté moyenne à ferme est généralement recommandé pour soutenir la courbe naturelle de votre colonne vertébrale tout en offrant un confort suffisant pour les hanches et les épaules.

  • Sur le ventre : Les dormeurs sur le ventre ont généralement besoin d'un matelas plus ferme pour éviter que leur abdomen ne s'enfonce trop, ce qui pourrait créer une tension dans le bas du dos.

  • Sur le côté : Si vous dormez sur le côté, un matelas plus souple peut être idéal pour épouser les courbes de votre corps, en particulier au niveau des hanches et des épaules, tout en assurant un alignement approprié de la colonne vertébrale.

positions sommeil

Tester votre nouveau matelas

De nombreuses marques de literie en ligne ont pris conscience de l'importance d'essayer un matelas avant de s'y engager à long terme. Et pour cause, il est difficile d'évaluer le confort et le soutien d'un produit sans le toucher ou s'y allonger.

Par conséquent, la plupart des fabricants offrent désormais des périodes d'essai qui peuvent durer de 100 à 365 jours. Cela permet aux clients de tester le matelas dans le confort de leur propre maison et d'assurer qu'il répond à leurs besoins spécifiques en termes de soutien et de confort.

S'il ne vous convient pas, vous pouvez le renvoyer. Vous serez ensuite remboursé ou vous obtiendrez un avoir. Toutefois, il est toujours conseillé de lire attentivement les petites lignes pour comprendre les modalités de retour, d'échange ou de remboursement, et de s'assurer qu'il n'y ait pas de frais cachés.

Quel niveau choisir ? Notre échelle de fermeté

Notre échelle de fermeté ainsi que nos notations sont basées sur plusieurs tests réalisés avec des poids différents, ainsi que les retours des dormeurs et l'analyse des éléments techniques 🧐

Les niveaux de fermeté

Dans notre échelle d'évaluation, nous comptons 10 niveaux de fermeté. Le niveaux 1 correspond à un confort souple alors que le niveau 10 équivaut à un matelas très ferme.

echelle fermete quelmatelas

La fermeté optimale selon votre morphologie

En fonction de votre poids et de votre taille, le niveau de fermeté optimal de votre matelas varie. Voici un tableau qui vous aidera à choisir le couchage qui vous convient :

Fermeté-selon-poids-et-taille-QuelMatelas-1

Pourquoi le niveau de fermeté d'un matelas est-il important ?

La fermeté d'un matelas est bien plus qu'une simple préférence personnelle. Elle influe sur la qualité de votre sommeil et la santé globale de votre dos. Comprendre les nuances de la fermeté et ses implications peut vous aider à faire un choix éclairé pour votre literie, afin d'assurer des nuits paisibles et des journées sans douleurs.

Le lien entre fermeté et qualité de sommeil

La qualité de sommeil dépend en grande partie du support et du confort que procure votre matelas. Un bon niveau de fermeté garantit que votre corps est soutenu de manière équilibrée, réduisant les points de pression et permettant une circulation sanguine optimale.

Un matelas trop mou peut entraîner un affaissement, particulièrement dans la région lombaire, tandis qu'un matelas trop dur peut ne pas épouser les courbes naturelles de votre corps, créant ainsi des points de pression. Ainsi, la fermeté idéale favorise un alignement sain de la colonne vertébrale et une répartition équilibrée du poids corporel.

Les conséquences sur la santé

La colonne vertébrale est une structure complexe composée de vertèbres, de disques intervertébraux, de ligaments et de muscles. Elle nécessite un soutien approprié pendant le sommeil pour maintenir son intégrité et prévenir les maux de dos.

Un matelas trop mou peut faire en sorte que votre bassin s'affaisse, mettant une pression excessive sur la colonne vertébrale. À l'inverse, un matelas trop dur peut provoquer une courbure exagérée de la colonne, en particulier chez ceux qui dorment sur le côté.

mal de dos fermete matelas

💡 Dormir sur un matelas inadapté pendant une période prolongée peut engendrer des douleurs dorsales chroniques, des tensions musculaires et même des problèmes orthopédiques à long terme.

Ne pas confondre fermeté et stabilité !

Attention à ne pas confondre la fermeté et la stabilité d'un matelas. Le niveau de fermeté vous aidera à avoir un sentiment de confort lorsque vous vous allongerez sur le matelas 🥰

En revanche, la stabilité prendra en compte le niveau de soutien de votre colonne vertébrale. Un bon niveau de stabilité vous garantira une position saine pour votre dos. Le bon alignement de votre colonne vertébrale est également influencé par le niveau de fermeté.

Consultez notre page comment choisir un matelas ou consultez directement notre sélection des meilleurs matelas par profil pour choisir le modèle qui vous conviendra le mieux 😉

Quels sont nos conseils pour choisir le bon niveau de fermeté ?

La majorité des marques offrent des matelas avec différents niveaux de fermeté. Si vous souhaitez un matelas classique, ni trop souple, ni trop ferme et universel, nous vous conseillons d’opter pour un matelas avec un degré de fermeté de 5-6 situé sur notre échelle.

Nous vous recommandons de commander un matelas en ligne d’une marque reconnue comme Emma, Hypnia, Kipli, etc. Celles-ci offrent la possibilité de tester votre matelas pendant plusieurs semaines (environ 100 jours). Si vous n'êtes pas satisfaits, vous pourrez le renvoyer gratuitement.

recommandations

Voir les meilleurs matelas

En savoir plus sur le sujet (FAQ)

  • Est-il facile de comparer les niveaux de fermeté ?


    Malheureusement, non. Les fabricants indiquent rarement le degré de fermeté de leurs matelas et indiquent qu'ils sont universels, quel que soit le profil du dormeur 😴

    Nos tests et recherches, ainsi que les commentaires des utilisateurs, montrent clairement des variations de fermeté selon les modèles. C'est pour cette raison que nous avons établi une échelle de fermeté, qui facilitera votre choix.

  • Quels sont les critères pour acheter un matelas ?


    En magasin ou en ligne, vous devez vous focaliser sur trois critères lors de l’achat de votre matelas :

    • L’accueil du matelas
    • Le soutien du matelas
    • La suspension du matelas

    Le niveau de fermeté se fait au niveau du soutien du matelas, mais attention, il ne faut pas les confondre. Il est important de savoir que le degré de fermeté a un rôle important sur la densité du matelas.

    Plus la densité est élevée et plus le matelas est ferme. Les densités les plus courantes sont 70kg/m3, 75kg/m3, 80km/m3 et 85kg/m3.

     

    En moyenne, il faut choisir la densité d’un matelas selon sa morphologie et son poids. Plus votre IMC [1] est haut et plus la densité doit être élevée. Cela permettra au matelas de s’adapter plus facilement à votre morphologie tout en gardant un bon niveau de fermeté 💪

     
  • Le sommier joue-t-il un rôle sur la fermeté ?


    Il est nécessaire de savoir que votre sommier peut jouer un rôle sur le niveau de fermeté de votre matelas. En effet, un sommier peut raffermir le confort d’un matelas s’il est composé de lattes rigides.

    Au contraire, vous pouvez également avoir un sommier à lattes souples, ce qui donnera une sensation de matelas plus souple. En général, le confort et le degré de fermeté passent par le choix du matelas à hauteur de 75% et par le sommier à hauteur de 25%.

    Notre sélection QuelMatelas des meilleurs sommiers vendus en ligne

    Vous souhaitez donc améliorer le confort de vos nuits mais ne savez pas quel sommier choisir parmi tous les modèles proposés sur le marché ? Et savoir quelles sont les spécificités des différents sommiers ? Plusieurs types de sommiers existent, c’est pourquoi il est important de définir vos besoins avant de l'acheter.

  • Comment choisir un matelas et sommier ?


    Choisir un matelas et sommier ensemble a de nombreux avantages, mais encore faut-il savoir démêler les informations pour trouver ceux qui sont le mieux appropriés à vos besoins et à vos envies.

    Nous vous guidons ici en vous donnant les critères à prendre en compte et les avantages de l’achat d’un ensemble matelas et sommier.

marine souche

Marine Souche

Certifiée rédactrice du sommeil

Chez Quelmatelas, je partage avec vous mes conseils, mes découvertes et les résultats de nos tests. Grâce à la formation RSPH, j'ai acquis des connaissances solides sur le sommeil.

Mon objectif est de vous aider à trouver la literie qui vous conviendra. Aussi, je ne vous recommanderai que des produits de qualité qui vous offriront de belles nuits de sommeil 😴

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Commentaires

personGNAKAMENE Boyou Mathurin
Mars 2024 thumb up
J'ai besoin d'un matelas dur

Répondre

Bonsoir Monsieur GNAKAMENE,

Merci beaucoup pour votre message ! Nous vous recommandons de lire notre article sur les meilleurs matelas fermeshttps://www.quelmatelas.fr/meilleur-matelas-ferme

 

Pour un matelas au soutien plus "dur", nous vous conseillons par exemple :  

1. Le matelas Tediber hybride : https://www.quelmatelas.fr/tediber-matelas-hybride

2. Le matelas Kipli en latex naturel : https://www.quelmatelas.fr/matelas-kipli

3. Le matelas Percko spécial mal de dos : https://www.quelmatelas.fr/percko-matelas

Bien sûr, n'hésitez pas si vous avez d'autres questions, nous sommes là pour vous aider.

Merci et à très bientôt,

Maëva de l'équipe QuelMatelas

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