Couverture lestée + couverture chauffante

Meilleures couvertures lestées | Comparatif

Dernière mise à jour le : 04.11.2023 Temps de lecture: 8 min. J'ai trouvé cela utile: 23

Connaissez-vous les couvertures lestées ? Ces accessoires de literie ont de nombreux bienfaits pour le sommeil et la santé 😴

En effet, ces couvertures lourdes aident à détendre le corps et l'esprit grâce au phénomène de stimulation par pression profonde.

Son effet cocooning permet également de calmer votre système nerveux et de vous apaiser 😃

Nous avons sélectionné pour vous les meilleures couvertures lestées. Découvrez notre comparatif et notre guide d'achat.

couverture lestee couverture chauffante

Dans cet article :

Les avantages d'une couverture lestée

  • Donne au dormeur un sentiment de sécurité
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Stimule la libération de sérotonine (hormone du bonheur) et de mélatonine
  • Effets positifs sur la santé pour : les problèmes de sommeil, le TDAH, la dépression, l' autisme, etc.
  • Bon marché entre 50 et 100 €

Les avantages d'une couverture chauffante

  • Diffuse une chaleur confortable sur simple pression d'un bouton
  • Soulage les tensions et les douleurs
  • Idéal pour la saison froide
  • Moins cher que de chauffer un appartement ou une maison
  • Différentes tailles et conceptions
Notre coup de cœur

Emma Couverture lestée Emma

La couverture lestée Emma aide à vous endormir facilement. Elle soulage le stress et procure une agréable sensation d'enveloppement.
  • Élu produit de l'année 2022 🥇
  • 150 x 200 cm
  • 7 kg uniformément répartit
  • 30 nuits d'essai
  • Livraison et retour gratuits

Notre avis sur la couverture lestée Emma

La couverture lestée Emma est 100 % coton. Respirant et doux, ce matériau est très confortable pour passer de bonnes nuits de sommeil 😴

La housse de la couverture possède un beau quadrillage. Celui-ci renferme des perles de verre extrafines. Ce sont elles qui exercent des pressions sur le corps.

Le matelassage est garanti sans fuite et silencieux grâce à une couche de polyester et de microfibre. De ce fait, le poids est uniformément réparti 👌

La couverture lestée Emma est disponible en 150x200 cm avec un poids de 7 kg. Le fabricant vous offre la livraison gratuite et 200 nuits d’essai pour être satisfait ou remboursé.

Il est possible de laver la couverture Emma à la machine à laver. Toutefois, son poids dépasse la limite des machines classiques. Par conséquent, nous vous recommandons d’utiliser une housse de couette ou de la laver à la main 🧼

couverture lestee emma

couverture lestee emma

 

La sensation de lourdeur est étonnante. Elle peut être désagréable pour certains. Cependant, elle s’estompe rapidement, car l’endormissement arrive.

La couverture étant de dimension plus petite qu’une couette, elle n’est utilisable que par une seule personne à la fois, et ce, dans n’importe quel sens. Selon les souhaits du dormeur, elle peut être positionnée sur la largeur pour les jambes, sur sa longueur pour le corps entier, sur le dos uniquement.

Produit très intéressant qui va faire parler de lui dans les années à venir !

caroline rolland
Caroline Rolland

Kinésithérapeute

En rupture de stock

Confort exceptionnel

Hypnia Couverture lestée

La couverture lestée Hypnia réduit le niveau de stress et d'anxiété pour un sommeil profond et réparateur.
  • 150x200 cm
  • 5kg, 7 kg ou 9 kg
  • Certifié OEKO-TEX
  • Garantie 2 ans
  • 14 jours d'essai
  • Livraison et retour gratuits

Douce et respirante, la couverture lestée Hypnia est composée d'un tissu 100 % coton. Sa doublure polyester et son quadrillage renferment des micro perles de verre recyclées ♻️

Ce sont elles qui fournissent le poids de la couverture. Les coutures serrées en losange permettent une répartition uniforme et favorisent une bonne circulation de l'air.

Cette couverture lourde est disponible en une taille unique de 150x200 cm. Entre 5 et 9 kg, elle est réservée à un usage personnel pour bien envelopper le corps du dormeur 🥰

Ce modèle est lavable uniquement à la main et à froid. Il est fortement déconseillé de le passer à la machine ou de le repasser !

couverture lestee hypnia

couverture lestee hypnia

La couverture lestée Hypnia est lourde tout en étant agréable. Elle enveloppe parfaitement les courbes du corps.

Elle donne la sensation d'être dans un cocon. Je bouge moins pendant mon sommeil lorsque je l'utilise.

marine testeuse
Marine

Testeuse

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QUELMATELAS10

Rupture de Stock

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Le premier prix

Calmzy Couverture lestée adulte

La couverture lourde Calmzy est remplie de milliers de micro-billes. Elles assurent une pression uniforme pour favoriser la détente et l'endormissement.
  • Microbilles
  • 150x200 cm
  • 6 kg, 8 kg, 9 kg ou 10 kg
  • Housse 100 % coton
  • Livraison et retour gratuits

Notre avis sur la couverture pondérée Calmzy

Avec la couverture thérapeutique Calmzy, vous vous sentez bien enveloppé durant toute la nuit. Elle permet de se détendre et donc de faciliter l'endormissement 😴

Sa housse 100 % coton est douce et agréable au toucher. Elle est remplie de micro-billes dans des carrés cousus. Elle intègre également des petites attaches pour la relier à une autre couverture.

Lors de nos tests, nous avons apprécié la répartition uniforme du poids grâce à ses poches. Elles assurent une pression homogène et une sensation agréable, sans être trop lourde.

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couverture lestee calmzy billes

La couverture lestée Calmzy est douce et agréable. Elle enveloppe parfaitement le corps afin de se sentir comme dans un cocon.

Pendant ces tests, j'ai remarqué que mon sommeil était moins agité et plus réparateur. Pendant l'hiver, je l'ai installée sur ma couette et elle m'a tenue bien chaud !

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Marine

Testeuse

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Notre conseil pour économiser

Litollo Couverture lestée Bambou

La couverture pondérée Litollo est fabriquée en fibres de bambou et remplie de microbilles. Hypoallergénique et douce, elle procure une pression homogène pour un sommeil réparateur.
  • Microbilles en verre
  • 150x200 cm
  • 6 kg, 8kg ou 10kg
  • Housse en fibre de bambou
  • Livraison et retour gratuits

Notre avis sur la couverture lourde Litollo

La couverture pondérée Litollo est fabriquée en fibres de bambou, un matériau écologique. Ce dernier est adapté à toutes les saisons, car il favorise une bonne circulation de l'air et une sensation de fraîcheur.

Pour une répartition optimale du poids, ce modèle comporte des poches remplies de billes de verre hypoallergéniques et non toxiques. Ainsi, elle s'adapte à votre morphologie et vous donne l'impression d'être bien enveloppé.

De cette façon, elle reste en place même si vous bougez la nuit. Par ailleurs, ce modèle est parfait au-dessus d’une couette classique ou avec une couverture puisqu'elle intègre des liens pour l'attacher.

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couverture lestee litollo sac rangement

La couverture lestée Litollo est confortable, sans être trop lourde. Elle enveloppe le corps sans glisser ou tomber pendant la nuit.

J'apprécie particulièrement sa housse en fibres naturelles qui la rende douce et hypoallergénique. De plus, elle est parfaite pour l'été comme pour l'hiver, ni trop chaude ni trop légère.

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Comment faisons-nous les tests ?

Notre mission consiste à vous aider dans la recherche des produits de sommeil parfaits. Nous avons dédié des centaines d'heures à l'essai d'une large sélection de matelas et d'accessoires de literie.

Notre équipe de testeurs est diversifiée, composée d'individus de poids différents, avec des préférences de température et des positions de sommeil variées. Ces derniers passent des semaines à évaluer chaque produit avant de donner leur jugement final 🧐

Les produits que nous testons se voient attribuer le label "Testé par Quelmatelas", signe de la fiabilité de nos critiques.

Pour en apprendre davantage sur notre processus de test, visitez notre page dédiée à la méthodologie.

Pour les produits que nous ne testons pas nous-mêmes, nous investissons beaucoup de temps et d'énergie à explorer le marché français et à chercher les recommandations les plus pertinentes. Cette approche rigoureuse nous permet de déterminer si un produit mérite notre approbation ✅

De plus, nos experts en sommeil passent régulièrement en revue nos articles pour garantir que les informations que nous fournissons sont non seulement pertinentes, mais aussi fiables.

Qu’est-ce qu’une couverture lestée ?

Une couverture lestée est une couverture plus lourde qu’une couette standard. Là où ces dernières ne pèsent pas plus de 5 kg, les couvertures lestées peuvent peser jusqu’à 15 kg 🏋️‍♂️

Ces modèles sont connus pour être des couvertures thérapeutiques. En effet, elles ont pour but de donner aux dormeurs une sensation de repos, de détente, de confort et de sécurité. Le sentiment est le même que pour l’emmaillotage d’un bébé.

couverture lestee

Grâce à la stimulation par pression profonde (la proprioception), la couverture lestée calme le système nerveux et apaise les tensions. Le poids de ces couvertures épaisses embrasse la totalité du corps. Cette lourdeur est comparable à une étreinte ferme.

L’aspect d’une couverture thérapeutique

L’apparence d’une couverture lestée diffère peu d’une couette classique. Les dimensions sont similaires et la housse peut être conçue avec les mêmes matériaux.

La plus grande différence se trouve dans la composition. En effet, les couvertures thérapeutiques utilisent un garnissage plus lourd. Celui-ci est cousu en carré relativement petit pour bien répartir le poids 😍

📌 Il existe des modèles de couverture lestée au design un peu différent. Ressemblant aux couvertures d'antan, elles sont par exemple tissées ou tricotées.

La composition d’une couverture lestée

Le plus souvent, l’enveloppe ou la housse de la couverture lestée est en coton, polyester ou bambou. Toutefois, différents matériaux sont utilisés pour le remplissage.

Voici les principaux que vous pouvez trouver :

  • billes de verre
  • sable
  • riz
  • quartz (cristal naturel)
  • microgranulé ou perle de plastique
💡 Pour une couverture lestée de bonne qualité, prenez en compte le remplissage mais également la matière de la housse.

Quels sont les bienfaits d’une couverture thérapeutique ?

La couverture lestée offre de nombreux avantages. D’ailleurs, de nombreuses études ont été menées pour démontrer les effets de cet accessoire.

En effet, elle a des vertus calmantes qui affectent le bien-être et l'humeur générale. Elle fonctionne grâce à la stimulation du système nerveux avec des pressions sur certaines zones du corps 💆‍♀️

Voici les symptômes ou les maux que la couverture lestée soulage :

Les problèmes de sommeil ou l’insomnie

L'insomnie est une plainte courante et peut avoir diverses causes. En 2020, une étude de l'ASSM confirmait que l’utilisation d’une couverture lourde aidait à résoudre les troubles du sommeil en favorisant la production de l'hormone du sommeil : la mélatonine 😴

Cette recherche a démontré que le temps et la qualité de sommeil des participants avaient augmenté. De plus, ils se sont réveillés plus reposés et plus frais.

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Les couvertures chauffantes et les surmatelas chauffants favorisent également un endormissement rapide.

La démence

En 2021, des études cliniques au Japon ont révélé que les couvertures lestées réduisaient les signes cliniques de la démence. En effet, ce produit médical favorise un sommeil réparateur et réduit les réveils nocturnes.

Les chercheurs ont prouvé que la stimulation par la pression provoque la libération d’ocytocine. Cette hormone du bonheur calme et active la sécrétion de sérotonine. Par conséquent, les personnes souffrant de démence sont apaisées 😊

L’autisme

Souvent, les personnes atteintes d’autisme souffrent d’insomnies. Ces troubles du sommeil sont causés par une incapacité à se concentrer sur ses sensations physiques 😕

Pour lutter contre ce phénomène, le corps médical recommande à leurs patients d’utiliser une couverture lestée. Apaisante et calmante, la couverture pondérée s’intègre facilement dans les thérapies sensorielles.

Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité)

En 2021, une étude du Scandinavian Journal of Occupational Therapy a démontré qu'une couverture lestée avait un impact positif sur les personnes souffrant de TDAH et/ou de TSA. Les résultats indiquent qu'elle améliore la routine matin/soir.

Et pour cause, elle facilite la détente pendant la journée et au moment du coucher. De plus, elle favorise un endormissement rapide et un sommeil réparateur toute la nuit 😴

couverture lestee tdah

L’anxiété et le stress

Selon une étude publiée dans le Journal of Biological and Medical Engineering, une couverture lourde aide à lutter contre le stress et les troubles de l’anxiété. En outre, elle réduirait la production de l'hormone du stress.

La pression exercée apporte un sentiment de sécurité et de détente 🧘‍♂️ Elle aiderait également pour le syndrome des jambes sans repos.

Le syndrome post-traumatique

Une étude suédoise a réalisé une analyse sur les personnes souffrant de troubles post-traumatiques. Elle a prouvé qu'une couverture lourde permettait de réduire l'utilisation de somnifères. Toutefois, le besoin en mélatonine avait légèrement augmenté.

Le but de ce type de couverture est d’apporter une enveloppe au corps, une sorte de cocon, comme les nourrissons que l’on emmaillote. Chez l’enfant et l’adulte, la couverture lestée aura cet intérêt de recentrage sur soi, d’apaisement du corps et de l’esprit.

Ce type de couverture est proposée chez les personnes à l’endormissement léger et difficile, aux personnes plutôt stressées, aux enfants présentant des difficultés de concentration, aux caractères plutôt anxieux. Il ne s’agit pas d’un dispositif médical, mais peut-être un adjuvant intéressant aux soins.

caroline rolland
Caroline Rolland

Kinésithérapeute

Quel poids prendre pour une couverture lestée ?

Le poids de votre couverture lestée dépend de votre corpulence. En général, il est recommandé d'opter pour un modèle pesant entre 7 et 12 % de votre masse corporelle 😉

Mais cela dépend aussi de la taille de votre couverture. En effet, si celle-ci mesure 135x200 cm, elle devra représenter 10 % de votre poids. Mais si celle-ci est supérieure, cette valeur change légèrement.

Pour une meilleure vue d’ensemble, nous avons créé un tableau dans lequel vous pouvez voir le poids qui vous convient :

30-49 kg 50-69 kg 70-89 kg +90 kg
135x200 cm 4 kg 6 kg 8 kg 10 kg
155x220 cm 6 kg 8 kg 10 kg 12 kg

couverture lestee poids

Comment laver une couverture lestée ?

Le lavage de votre couverture lestée dépend de la composition de celle-ci. En effet, celles garnies de matériaux naturels, tels que des lentilles, ne sont pas lavables en machine. Et pour cause, cela risque de les abîmer 😕

Dans ce cas, il est préférable de les nettoyer à la main. Par ailleurs, nous vous recommandons d’utiliser une housse de couette amovible et lavable. De cette façon, votre couverture demandera moins d’entretien.

entretien couverture lestee

Toutefois, certaines couvertures thérapeutiques peuvent être lavées à 30 ou 40 °C. Aussi, si elles sont très sales, elles peuvent être nettoyées jusqu'à 60 °C. C’est un réel avantage pour les personnes allergiques 🤧

Quelles sont les contre-indications à l'utilisation d'une couverture lestée ?

La couette lestée présente tout de même quelques risques de suffocation ou d'étouffement dans certains cas. Par conséquent, elle ne doit pas être utilisée par les :

  • personnes de moins de 20 kg
  • enfants de moins de 5 ans sans surveillance
  • femmes enceintes
  • personnes diabétiques
  • personnes souffrant de problèmes respiratoires, circulatoires ou cardiaques

Les couvertures lestées peuvent être utilisées chez les enfants. Toutefois, leur usage doit se faire sous la surveillance d'un adulte. De plus, il est déconseillé aux plus jeunes de dormir avec toute une nuit.

Le poids de la couverture lestée ne doit pas dépasser 20 % de votre poids corporel ⚠️

Les couvertures lestées sont-elles dangereuses pour la circulation sanguine ?

De manière générale, l'usage d'une couverture lestée ne présente pas de risque pour la circulation sanguine grâce à la répartition uniforme de son poids.

Cependant, par précaution, il est recommandé aux personnes atteintes de maladies circulatoires, telles que la thrombose veineuse profonde ou la maladie artérielle périphérique, de ne pas utiliser de couverture lestée.

Notre avis sur les couvertures lestées

Une couverture lestée est une solution naturelle pour améliorer votre sommeil. Et pour cause, elle calme, réduit le stress et favorise l’endormissement. D’ailleurs, de nombreuses études ont démontré ses effets positifs sur l’autisme, la dépression, la démence, etc.

Selon nous, son achat est utile et nous validons son utilisation. Nos testeurs le confirment : la couverture aide à s’endormir plus rapidement et facilement. De plus, elle permet de passer une bonne nuit de sommeil avec moins de réveils 🤗

couverture lestee avis

En savoir plus sur les couvertures lestées

  • Comment fonctionne une couverture lestée ?


    Une couverture lestée thérapeutique fonctionne sur la base d'une « pression profonde ». Celle-ci est exercée sur des parties spécifiques du corps pour stimuler le système nerveux sympathique.

    Cela a un effet calmant, améliore le sommeil et a un effet positif sur votre santé physique et mentale. Les couvertures lestées sont donc régulièrement utilisées pour des conditions médicales telles que le TDAH, la maladie d'Alzheimer, la Tourette, l'Asperger et le syndrome de Down.

  • Comment utiliser une couverture lestée ?


    Nous vous recommandons d'utiliser une couverture lestée pendant 15 minutes durant les 10 premiers jours. De cette façon, votre corps peut s'habituer à la sensation de lourdeur. 

    Par la suite vous pouvez prolonger ce délai jusqu'à 2 h. Après environ 3 semaines, votre corps s'y est complètement habitué et vous pouvez l'utiliser toute la nuit.

     

  • Existe-t-il des couvertures thérapeutiques pour animaux ?


    Oui, il existe aussi des couvertures lestées pour nos animaux de compagnie. Elle a les mêmes effets positifs que sur les humains.

    Le poids joue sur le système nerveux de l'animal et le repose. Une couverture thérapeutique peut également aider votre animal dans le traitement de la douleur.

    Les couvertures thérapeutiques ne sont pas seulement utilisées sur les chiens ou les chats, mais aussi sur les chevaux. En effet, elles sont disponibles dans différents matériaux, formes et tailles.

  • Où acheter une couverture lestée pas chère ?


    Vous retrouvez l'ensemble des grandes marques de literie dans notre sélection des meilleures couvertures lestées. Mais des enseignes généralistes proposent également des modèles à prix très abordables.

    Ainsi, vous pourrez acheter une couverture lestée Ikea, ou une couverture lestée Gifi en ligne ou dans l'un de leurs magasins respectifs. 

    Vous pouvez aussi acheter votre couverture lestée lors des périodes de promotions ou les soldes afin de bénéficier de prix réduit sur votre modèle préféré.

    La couette lestée Ikea Odonvide mesure 150x200 cm et se décline en version 6 kg, 8 kg et 10 kg, à choisir en fonction de votre poids. Elle offre une sensation de cocooning, aide à accélerer votre endormissement et améliore la qualité de votre sommeil.

    Gifi propose un unique modèle de couverture pondérée pesant 5,4 kg et qui ne conviendra donc pas à tout le monde. Les avis clients remontent de plus qu'elle est relativement bruyante, et que les microbilles qu'elle contient se sentent à travers le tissu de son revêtement.

  • Sources

marine souche

Marine Souche

Certifiée rédactrice du sommeil

Chez Quelmatelas, je partage avec vous mes conseils, mes découvertes et les résultats de nos tests. Grâce à la formation RSPH, j'ai acquis des connaissances solides sur le sommeil.

Mon objectif est de vous aider à trouver la literie qui vous conviendra. Aussi, je ne vous recommanderai que des produits de qualité qui vous offriront de belles nuits de sommeil 😴

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