Notre avis sur les meilleurs matelas pour dormir sur le ventre
Emma Matelas Hybride II - Classé Meilleur choix UFC Que Choisir 2023
Le Emma Hybride II est sans nulle doute un matelas haut de gamme. Il offre une température idéale en un temps record grâce à l'alliance de différentes mousses et de ressorts ensachés 🌡️
Grâce à sa composition hybride, il convient à toutes les positions de sommeil en particulier pour ceux qui dorment sur le ventre. Le matelas offre un soutien corporel optimal et une respirabilité améliorée.
Nos testeurs indépendants ont été convaincus par ce nouveau matelas Emma. Il a d'ailleurs été classé Meilleur choix UFC Que Choisir 2023 🥇
Matelas Hypnia Bien-être Suprême : le meilleur matelas haut de gamme
Le matelas Hypnia Bien-être Suprême est un excellent matelas à mémoire de forme. Il est composé de trois couches différentes : une mousse de mémoire de forme, du latex micro-perforé de 2,5 cm et des ressorts ensachés.
L’âme du matelas est donc composée de 884 à 1740 ressorts ensachés. Elle offre 7 zones de confort optimisées : tête, épaules, dos, lombaires, fessiers, cuisses et jambes.
La combinaison de ces trois couches offre un côté moelleux au matelas grâce à la mousse en mémoire de forme alors que les ressorts ensachés apportent de la fermeté. Ce matelas haut de gamme, en le choisissant, vous optez pour un produit premium de très haute qualité.
Matelas Eve Hybrid Premium : meilleur matelas équilibré et hybride
Récompensé par l'UFC Que Choisir, le eve matelas Hybrid Premium est un matelas très épais. Cette épaisseur de 28 cm est idéale pour un soutien progressif de votre colonne vertébrale, peu importe votre poids.
Il est composé de 5 couches de mousse nouvelle génération et 1666 ressorts ensachés. Sept zones de soutien parcourent cette composition et construction afin de soulager les pressions sur vos hanches et vos épaules
Nous le considérons comme un matelas particulièrement confortable pour les dormeurs souffrant de douleurs au niveau des différents points de pression. Le matelas est par ailleurs bien ventilé et offre un accueil neutre, donc ni trop chaud ni trop froid.
Comme pour tous les matelas eve, la marque vous offre la livraison de ce matelas compressé, mis sous vide puis roulé dans un carton, et jusqu’à 100 jours d’essai avec un retour simplifié en cas d’insatisfaction (reprise au domicile et remboursement intégral).
Matelas Kipli : élu produit de l'année 2020
Les adeptes de la literie écologique trouveront leur bonheur dans la gamme double Kipli. Ce matelas Kipli est en latex naturel 100% biodégradable.
Réversible, il est composé de 2 couches de latex naturel différentes. La face été est plus ferme, tandis que sa face hiver est plus accueillante.
Le matelas est fabriqué à la main et à la commande. Il se situe bien loin du rythme effréné et du manque de soins qui caractérisent la production industrielle 😀
Grâce à une bonne adaptation du matelas aux formes de votre corps, votre la colonne vertébrale reste dans une bonne position lorsque vous dormez. La haute qualité de sa composition se voit déjà dans le volume de mousse qui, à 65 kg/m³ et 85 kg/m³, est nettement supérieur à la valeur normale.
Matelas Simba Hybrid
Le matelas Simba est d'excellente qualité. Il s'agit d'une combinaison unique de mousses et de ressorts ensachés.
La dernière couche est une couche de base qui comprend de la mousse froide. Elle est divisée en sept zones. Cette couche donne au matelas sa stabilité et permet au corps de s’enfoncer doucement en respectant l'alignement de votre colonne vertébrale.
Le matelas Simba est, selon notre expérience, particulièrement bien adapté à ceux qui dorment sur le dos ou le côté. Nos testeurs l'ont adoré 🥰
Matelas Tediber Pelote
Fabriqué en France, le matelas Tediber Pelote offre un accueil douillet avec un maintien ferme. Composé de matériaux français, il assure un confort optimal tout en respectant l'environnement 🌍
Ce matelas est composé :
- une housse en lin français déhoussable et lavable en machine.
- une partie supérieur en laine qui est gonflante et moelleuse ☁
- un socle en mousse recyclé afin d'apporter de la fermeté et un bon maintien pour votre corps.
Le matelas Pelote s'adapte à toutes les morphologies. Il sera idéal pour les dormeurs qui aiment la fermeté.
Disponible en 3 tailles, la livraison est offerte et vous disposez de 100 jours pour le tester. De plus, ce matelas responsable est garanti 10 ans.
La position sur le ventre est-elle mauvaise pour un bon sommeil ?
Si cette position est pour certains un incontournable, dormir sur le ventre n'est pas l'idéal pour le corps. Chacun possède une position favorite pour s'endormir en toute tranquillité mais certaines sont bien moins bénéfiques pour votre santé. La meilleure position pour dormir est celle sur le dos.
En revanche, certaines positions peuvent même être nocives, dormir sur le ventre en fait partie. En effet, c'est dans cette position que vous développerez le plus de problèmes de dos 😅
Et pour cause, elle va creuser votre dos, sollicitant en permanence la colonne vertébrale. À long terme, cela favorise l'apparition de douleurs lombaires. L'effet est davantage accentué si votre matelas est souple et votre oreiller épais.
D'autres problèmes peuvent apparaissent au niveau de votre respiration comme l'explique l'ostéopathe et kinésithérapeute Samuel Homo cité par le Figaro.fr. « Sur le ventre, la cage thoracique a moins d'amplitude pour s'ouvrir, car bloquée par l'appui ventral. Sur le long terme, cette dernière peut s'enraidir et provoquer une arthrose prématurée » 🤨
Même avec une bonne position de sommei, vous pouvez développer des problèmes de dos. Le secret repose dans le choix du meilleur matelas. En effet, nous sommes très nombreux à dormir sur un matelas non adapté à notre morphologie.
Le niveau de fermeté idéal pour dormir allongé sur le ventre
Le degré de fermeté joue un rôle important dans tous les achats de matelas. Les dormeurs sur le ventre en particulier doivent choisir le bon niveau de fermeté 💪
Si vous choisissez, par exemple, un matelas trop souple, vous sentirez dès les premières semaines d'utilisation que c'est la mauvaise décision. Et pour cause, vous vous enfoncerez fortement sur le ventre et votre colonne sera trop cambrée. Pour empêcher cela, vous devriez choisir un matelas légèrement plus ferme.
Le niveau de fermeté devrait se situer entre 5 et 7 sur notre échelle. Vous choisirez ensuite en fonction de vos caractéristiques physiques (poids et taille). Les poids légers ne devraient pas choisir de matelas trop fermes (5 à 6.5) et les poids forts pas trop souples (6 à 7.5) 😉
Il est également important que le matelas soit fait avec des matériaux de qualité. Si vous prenez soin de respecter toutes ces conditions, vous devriez être tout à fait satisfaits et éviter les douleurs au dos.
L'importance de la stabilité et du soutien
L'un des points importants à regarder lorsque vous achetez un matelas est la stabilité, autrement dit le soutien du matelas. La colonne vertébrale n'est pas cambrée de manière normale lorsque vous dormez sur le ventre.
Cela peut engendrer, dans le pire des cas, de sérieuses douleurs au cous, combinées à des maux de tête, et dans certains cas, des douleurs au dos. Pour empêcher la douleur, vous aurez besoin d'un matelas qui soutient votre dos, en particulier au niveau de votre cou 🙂
Dans cette optique, la nouvelle génération de matelas en mousse à mémoire de forme est recommandée. Les mémoires de forme qu'elles contiennent fournissent, en plus des autres couches, un ajustement au corps optimal ainsi qu'un soulagement de la pression en certains points.
Les mousses à froid et les matelas en latex sont également bien adaptés, à condition qu'ils aient un niveau de soutien et d'adaptation au corps suffisant. De plus, un matelas divisé en plusieurs zones (les 7 zones de confort) peut fournir une bonne stabilité.
Cela permet de répartir la pression que vous exercez sur le matelas, soulageant ainsi votre corps. Cela stabilisera en particulier la zone du cou et du bassin.
L'astuce pour mieux dormir sur le ventre
Malgré ses risques, vous aurez surement des difficultés à tomber dans les bras de Morphée sans votre position favorite. L'objectif va simplement être de limiter la sollicitation du dos et des muscles 🤔
Nous vous recommandons donc de dormir sans oreiller, le niveau entre la tête et le corps sera rééquilibré. Pour éviter de creuser votre dos, il est possible de placer un petit coussin plat sous le ventre. Enfin, choisir une literie de qualité est indispensable.
Conseils pour changer de position de sommeil
Vous ne voulez plus dormir sur le ventre ? Il est difficile de perdre une mauvaise habitude mais voici quelques conseils simples que nous pouvons vous donner pour apprendre à dormir sur le dos ou sur le côté :
- Le soir au moment de vous coucher, installez-vous sur le dos ou sur le côté. Il s'agit d'une bonne habitude à prendre. Si vous vous réveillez sur le ventre pendant la nuit, changez de position avant de vous rendormir.
- Si vous décidez de dormir sur le côté, nous vous conseillons d'enlacer un coussin ou un traversin. Il vous sera alors plus difficile de vous mettre sur le ventre.
- Si vous dormez avec votre partenaire, vous pouvez tout simplement lui demander de vous replacer doucement sur le côté ou le dos pendant la nuit (bien entendu si votre partenaire dort comme un bébé, il ne pourra pas vraiment vous aidez...).
Nos recommandations pour bien dormir sur le ventre
Si vous dormez sur le ventre, le matelas en mousse (mémoire de forme ou non) est idéal. En effet, il propose un soutien et une fermeté plus adaptés à une position sur le ventre (à qualité équivalente au latex).
Bien entendu, les matelas universels en mousse et les matelas à mémoire de forme de bonne qualité sont également d'excellents choix. Néanmoins, nous pensons que le matelas Emma Hybride est le modèle le plus adapté pour dormir sur le ventre 🧡
Sommaire
Notre avis sur les meilleurs matelas pour dormir sur le ventre
La position sur le ventre est-elle mauvaise pour un bon sommeil ?
Le niveau de fermeté idéal pour dormir allongé sur le ventre
L'importance de la stabilité et du soutien
L'astuce pour mieux dormir sur le ventre
Conseils pour changer de position de sommeil
En savoir plus sur la position pour dormir sur le ventre
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Quelle est la meilleure position pour dormir ?
Selon les professionnels de la santé, la meilleure position est de dormir sur le dos avec les bras de chaque côté du corps. De cette façon, le corps est en position neutre et la colonne vertébrale est bien alignée et la nuque est calée dans l'oreiller. Cependant, elle est déconseillée aux personnes sujettes aux ronflements et aux apnées du sommeil 😴
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Quelle est la pire position pour dormir ?
Dormir sur le ventre est la position la moins adaptée pour un bon sommeil. En effet, elle favorise un creusement du dos et cause des tensions au niveau des cervicales. De plus, cette position est fortement déconseillée aux femmes enceintes ou à forte poitrine.
Cependant, si vous ne pouvez pas vous passer de votre position préférée, nous vous recommandons d'opter pour un oreiller plat. Celui-ci permet de ne pas forcer sur votre cou et de cambrer votre dos.
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Quelle position pour mal de ventre ?
Les reflux gastro-œsophagiens (RGO) sont fréquents la nuit. Et pour cause, ils sont favorisés par la position allongée. Néanmoins, une bonne position de sommeil peut limiter ces désagréments.
Dormir sur le dos ou sur le côté gauche sont des positions à privilégier dans ces cas là. En effet, en plus de prévenir les douleurs et de favoriser la circuation sanguine, elles permettent d'empêcher les brûlures d'estomac.
Clémence Gléran
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