Emma Original
- Matelas universel
- Élu produit de l’année 2018
- Meilleure note au classement de l’UFC Que Choisir
- 100 nuits d’essai
- Garantie de 10 ans
Le matelas n°1 des ventes en France
Le matelas Emma Original est un matelas d'excellente qualité. Très confortable, il s'adapte à la morphologie du dormeur grâce à son enfoncement progressif.
Il convient à toutes les morphologies grâce à ses trois couches de confort. La couche supérieure en mousse Airgocell® évacue la chaleur et régule la température 🌡️
La seconde en mousse mémoire de forme s'adapte au corps de chacun et répartit uniformément la pression pour soulager les tensions. La base du matelas est composée d'une mousse HRX® qui offre un maintien optimal.
Chaque couche individuelle d’Emma est conforme au standard 100 classe 1 d'OEKO-Tex® , ce qui signifie qu'il est sans danger pour la santé. De plus, c'est un matelas idéal pour les couples, car le transfert de mouvement reste limité.
Ce modèle est disponible avec deux housses différentes. L'Original Plus est livré avec une housse thermorégulante, pour un sommeil plus rafraichissant ! ❄️
La marque Emma propose également un pack avec le matelas Original et des accessoires à un prix très intéressant 👇
Profitez de cette offre incroyable pour changer votre literie et faire des économies 💸 De plus, vous bénéficiez de la livraison gratuite et de 100 nuits d'essai.
Mello Relax
- Matelas universel
- Très bon confort et indépendance de couchage
- Mousses certifiées Oeko-Tex
- Livraison et retour gratuits
- 100 nuits d’essai
- Garantie de 10 ans
Le matelas Relax est un matelas en mousse à mémoire de forme d'une épaisseur de 25 cm, qui est également combiné à d’autres mousses de bonne qualité 👌
Durant notre test, nous avons trouvé que le matelas Relax dispose d’une excellence indépendance de couchage. De plus, le matelas Mello Relax s'adapte en douceur aux contours du corps et permet une bonne liberté de mouvement, sans jamais être trop enveloppant.
Hypnia Bien-être Suprême
- Élu produit de l'année 2023
- 120 nuits d'essai
- Garantie de 15 ans
- Livraison et retour gratuits
- Prix très abordable
- Idéal pour les personnes qui souffrent de maux de dos
- Payable en plusieurs fois
Notre avis sur le matelas Hypnia Bien-Être Suprême
Le matelas Hypnia Bien-être Suprême est un matelas haut de gamme composé de ressorts ensachés (âme du matelas), de latex et de mousse à mémoire de forme haute densité. Nous avons eu la chance de tester ce matelas en taille 160x200 cm 🤗
Le matelas Bien-être Suprême est équilibré. Sa composition, ses 7 zones de confort et son épaisseur de 30 cm offrent des conditions de sommeil idéales pour les personnes souffrant de maux de dos.
Le matelas Hypnia est livré gratuitement sous 48 h dans un carton compact. En effet, leurs matelas sont compressés et roulés dans des emballages en plastique et en carton. Hypnia vous offre une phase de test de 120 nuits 😴
Jusqu'à -20% avec QUELMATELAS5
Tediber L'Incroyable matelas Hybride
- Fabriqué en France et en Belgique
- Matelas hybride
- Ressorts ensachés et mousses
- 12 tailles
- 100 nuits d'essai
- Livraison et retour gratuits
Le Matelas Tediber Hybride combine la résilience de ressorts ensachés, ainsi que l'adaptabilité et le soutien de la mousse. Il est conçu pour vous offrir une expérience de sommeil inégalée, quelle que soit votre position de couchage préférée.
La mousse d'accueil à cellules ouvertes, combinée avec les ressorts ensachés, favorise une bonne circulation de l'air. Cette caractéristique assure une température de sommeil idéale au dormeur 🌡️
La mousse apesanteur, issue du recyclage de mousses polyuréthane, possède 3 zones de confort. Ainsi, elle procure un maintien parfait et une bonne répartition du poids du corps.
Le matelas hybride de Tediber est recouvert d'une housse hypoallergénique et respirante, certifiée Certipur. De plus, elle est amovible et lavable en machine, pour garder votre matelas propre et frais !
Simba Simba Hybrid Pro
- Spécialiste du matelas hybride
- Lvraison gratuite sous les 24 à 48h
- 200 nuits d'essai
- Fabriqué en Europe
- Garantie de 10 ans
- Certifié CertiPur
Les particularités du matelas Simba Hybrid Pro
Le Simba Hybrid Pro est l'un des meilleurs matelas hybrides. Il offre un soutien mi-ferme et un accueil moelleux. Avec 28 cm d'épaisseur, il est composé de 6 couches :
- De la laine thermorégulatrice
- Une mousse à cellules ouvertes Simba Pure
- Deux couches de ressorts (25mm) brevetés Aerocoil
- La mousse haute densité Simba Pure
- Une base de soutien mousse Simba Pure
Très confortable, il offre un maintien optimal du corps et notamment de la colonne vertébrale. Ainsi, les points pression sont soulagés et vous avez l'impression de dormir sur un nuage ☁
Il est adapté à toutes les positions de sommeil et à tous les gabarits. Ses ressorts ensachés lui permettent d'avoir une excellente indépendance de couchage. Il est donc idéal pour les dormeurs agités et les couples 💏
De quel côté faut-il dormir ?
Si cela peut sembler insignifiant pour certains, en réalité, le choix du côté peut avoir des implications profondes sur notre bien-être général et nos problèmes de santé. Plongeons dans les avantages et les implications de dormir d'un côté ou de l'autre.
Côté gauche
Dormir sur le côté gauche présente plusieurs avantages en raison de la façon dont nos organes internes sont disposés dans le corps :
- Favorise la digestion : Cette position permet à la gravité d'aider les aliments à passer de l'estomac à l'intestin grêle, favorisant ainsi une digestion plus rapide et efficace.
- Soulage les brûlures d'estomac : Ceux qui souffrent de reflux gastriques (RGO) peuvent constater une amélioration en dormant de ce côté, car cette position empêche les remontées acides.
- Améliore la circulation sanguine : Le cœur pompe le sang plus efficacement vers la partie inférieure du corps lorsqu'on dort du côté gauche, ce qui peut réduire la pression sur cet organe pendant la nuit.
Côté droit
Dormir du côté droit est une tradition dans de nombreuses cultures et apporte également son propre ensemble d'avantages :
- Réduit la pression sur le cœur : Bien que dormir du côté gauche puisse améliorer la circulation vers le bas du corps, se mettre sur le côté droit diminue légèrement la pression cardiaque, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui ont des problèmes de cœur.
- Favorise le drainage lymphatique : Le côté droit du corps abrite une grande partie du système lymphatique, et dormir de ce côté peut faciliter le drainage et la filtration des fluides corporels.
- Dégage les voies respiratoires : Dans certaines études, il a été démontré que les personnes qui dorment du côté droit ont moins de chances de souffrir d'apnée du sommeil ou de ronflements.
Attention à la rotation du bassin en position latérale !
Bien que cette position soulage les douleurs lombaires et est également bonne contre les reflux acides et l’apnée du sommeil, l'un des problèmes de la position sur le côté est la rotation du bassin. C'est la conséquence d'un déplacement des muscles du dos et de la colonne lombaire 😣
Une torsion se fait lorsque vous tournez le haut du corps dans la direction opposée au bas du corps. Cette mauvaise position peut être assez douloureux, mais vous pouvez empêcher cela en insérant un oreiller entre vos jambes pendant que vous dormez.
Par ailleurs, dormir sur un matelas adapté joue un rôle important. Votre literie est censée vous soutenir correctement et empêcher les douleurs. C'est pourquoi, lorsque vous acheter un nouveau matelas, vous devez prendre en compte votre colonne vertébrale, votre poids et l'enfoncement 😉
Comment choisir un bon matelas pour dormir allongé sur le côté ?
Se réveiller après une bonne nuit de sommeil devrait nous laisser revigorés et frais, mais un mauvais choix de matelas peut avoir l'effet inverse, comme ressentir des courbatures ou des raideurs. Pour les dormeurs latéraux, le matelas idéal est un équilibre délicat entre support, confort et qualité. Allons explorer ces éléments essentiels pour faire le meilleur choix.
Un support approprié
Un dormeur latéral exerce une pression distincte sur le matelas, surtout au niveau des épaules et des hanches. Il est donc essentiel de choisir un modèle approprié 👌
Celui-ci doit comporter différentes zones de confort afin d'assurer un soutien adapté à chaque partie du corps. De plus, il doit maintenir la colonne vertébrale dans une position neutre, évitant ainsi les douleurs et les problèmes de posture.
Un confort optimal
Un matelas trop dur peut causer des douleurs aux dormeurs latéraux. L'importance du rembourrage adapté est donc essentielle.
Le matelas doit pouvoir épouser les contours du corps pour éviter les points de pression. Par ailleurs, il doit aussi revenir rapidement à sa forme initiale une fois que le dormeur se lève, pour offrir le même niveau de confort nuit après nuit.
Des matériaux de qualité
La qualité du matelas dépend largement des matériaux utilisés. Les dormeurs latéraux devraient rechercher des matelas durables et confortables.
Par exemple, la mousse à mémoire de forme offre un excellent équilibre entre soutien et confort, en s'adaptant aux formes spécifiques du corps. Naturel et durable, le latex offre également une excellente circulation de l'air, ce qui peut être essentiel pour un sommeil frais.
Des préférences ou des besoins spécifiques
Il est essentiel de prendre en compte ses préférences personnelles et ses besoins spécifiques. De cette façon, le matelas évitera tout inconfort ou douleur 👍
Certains dorment dans des environnements chauds, tandis que d'autres préfèrent un environnement plus frais. Des matelas avec des propriétés thermorégulatrices peuvent être idéaux. De plus, les personnes allergiques ou asthmatiques devraient rechercher des matelas hypoallergéniques.
Un bon rapport qualité-prix
Une bonne literie est un investissement sur le long terme. Le prix d'un bon matelas varie en fonction de sa taille, de sa composition et du fabricant. Nous vous recommandons d'opter pour un modèle avec des garanties et des marques réputées pour leur longévité.
Les matelas les plus chers ne sont pas toujours les meilleurs. Évaluez le rapport qualité-prix en fonction de vos besoins et de votre budget 💰
Quel niveau de fermeté choisir pour un dormeur latéral ?
Dormir sur le côté est l'une des positions les plus courantes, mais elle demande également une attention particulière en ce qui concerne le choix de la fermeté du matelas.
Un matelas équilibré
Pour un dormeur latéral, le matelas doit soutenir le corps tout en permettant un léger enfoncement au niveau des épaules et des hanches. Cela signifie que la fermeté idéale se trouve souvent dans une plage moyenne, ni trop ferme, ni trop souple.
Un modèle qui épouse les formes du corps aide à réduire les douleurs aux épaules et aux hanches. Ainsi, il favorise un meilleur alignement de la colonne vertébrale, essentiel pour éviter les douleurs dorsales.
Un niveau de fermeté adapté au poids du dormeur
Le poids corporel joue un rôle essentiel dans le choix du niveau de fermeté d'un matelas pour un dormeur latéral. Voici quelques conseils basés sur la corpulence pour aider les dormeurs latéraux dans leur choix :
| Fermeté idéale | Échelle de fermeté | |
| Dormeur léger (moins de 60 kg) | Souple à équilibré | 4-5/10 |
| Dormeur moyen (60 kg - 90 kg) | Équilibré | 5-6/10 |
| dormeur lourd (plus de 90 kg) | Équilibré à mi ferme | 6 -7/10 |
Pourquoi un matelas trop ferme n'est-il pas recommandé ?
Un matelas excessivement ferme peut poser des problèmes pour un dormeur latéral, car :
- Il peut exercer une pression excessive sur les épaules et les hanches, menant à des douleurs articulaires.
- Il peut provoquer un mauvais alignement de la colonne vertébrale, entraînant des douleurs dorsales.
Quel type de matelas choisir pour dormir sur le côté ?
Les dormeurs latéraux ont des besoins spécifiques en matière de soutien et de confort. Choisir le bon type de matelas peut être la clé d'une nuit de sommeil réparatrice.
Matelas à ressorts ensachés
Ce type de matelas est composé de ressorts individuels emballés dans des poches en tissu. Il offre un soutien point par point, ce qui signifie que les zones de pression comme les hanches et les épaules peuvent s'enfoncer confortablement.
De plus, il favorise une bonne circulation de l'air. Il est également reconnu pour sa longévité et sa capacité à réduire le transfert de mouvement.
Matelas en mousse à mémoire de forme
Ce matelas est fabriqué à partir de mousse viscoélastique. Ainsi, il s'adapte aux courbes du corps, soulageant les points de pression.
Il convient à la plupart des dormeurs, car il a la capacité à s'adapter à différents poids. De plus, il possède une excellente indépendance de couchage.
Matelas en latex
Ces matelas peuvent être fabriqués à partir de latex naturel ou synthétique. Cette matière offre un mélange unique de douceur et de soutien, parfait pour le confort des dormeurs latéraux.
En outre, nous vous recommandons particulièrement le latex naturel. Ce dernier est hypoallergénique, durable et respectueux de l'environnement.
Matelas hybride
Ce matelas universel est la combinaison de ressorts ensachés et de mousse à mémoire de forme ou de latex. Il combine le soutien des ressorts avec le confort et le contour de la mousse ou du latex.
Il possède généralement une excellente régulation de la température. De plus, il limite le transfert de mouvement et s'adapte aux différentes morphologies.
Quel oreiller choisir pour dormir sur le côté ?
Pour profiter pleinement des avantages de cette position, il est essentiel de choisir le bon oreiller. Un coussin inapproprié peut provoquer des douleurs cervicales, des maux de tête ou un mauvais alignement de la colonne vertébrale.
Les caractéristiques d'un bon oreiller pour le côté
Lorsqu'on dort sur le côté, l'oreiller doit combler l'espace entre la tête et le matelas pour que le cou reste aligné avec la colonne vertébrale. Les modèles ergonomiques ou ajustables favorisent un soutien optimal.
Optez pour un oreiller de hauteur moyenne à élevée. L'épaisseur doit être suffisante pour soutenir la tête et le cou sans s'affaisser pendant la nuit.
Le positionnement de l'oreiller
Pour les dormeurs latéraux, le positionnement de l'oreiller est crucial pour maintenir un alignement correct de la colonne vertébrale. Un positionnement adéquat peut grandement améliorer la qualité de votre sommeil.
Assurez-vous que votre tête et votre cou restent alignés, sans inclinaison vers le haut ou le bas. L'épaule doit reposer sur le matelas, et non sous l'oreiller 😉
Nos recommandations pour bien dormir en position fœtale
Pour dormir confortablement dans cette position de sommeil et passer des nuits reposantes, nous vous recommandons de dormir avec un oreiller. Cette position permet un bon maintien des cervicales et un alignement optimal colonne vertébrale. L’idéal est de placer un coussin entre vos genoux afin d’aligner vos jambes.
Pour la composition du matelas, le matelas mémoire de forme est idéal. Et pour cause, ils moulent parfaitement les contours de votre corps et réduisent les douleurs en soulageant les points de pression 🥰
Sommaire
Quels sont les meilleurs matelas pour dormir sur le côté ?
Comment choisir un bon matelas pour dormir allongé sur le côté ?
Quel niveau de fermeté choisir pour un dormeur latéral ?
Quel type de matelas choisir pour dormir sur le côté ?
Quel oreiller choisir pour dormir sur le côté ?
En savoir plus sur la meilleure position pour dormir
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Comment dormir avec une tendinite à l'épaule ?
Lorsque vous avez une tendinite à l'épaule, les douleurs peuvent vous empêcher de dormir. Afin de limiter ce calvaire, il est recommandé d'opter pour la position sur le dos. Aussi, un oreiller placé sous la zone endolorie peut vous aider à réduire la douleur.
Par ailleurs, vous pouvez également dormir sur le côté. Pour éviter d'accentuer la douleur, soutenez l'épaule douloureuse avec un oreiller et couchez-vous sur l'autre côté.
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Comment dormir après une prothèse de hanche ?
Après un remplacement total de la hanche, il est recommandé de dormir sur le dos avec un coussin entre les jambes. Cependant, prenez garde à ne pas croiser les jambes ou les chevilles.
Dormir sur le côté est également une bonne position pour un sommeil réparateur. Néanmoins, vous devez vous coucher sur le côté non opéré avec un oreiller entre les jambes et éviter de plier les genoux.
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Comment dormir sur le côté comme sur un nuage ?
Pour éviter les torsions de la colonne vertébrale, il est conseillé de placer un oreiller entre vos jambes. Vous ne devez pas ressentir de pression !
Si vous souffrez de maux de dos, de cou ou à l'épaule, il est recommandé de placer également un oreiller entre vos bras. De plus, votre cou ne doit pas être tordu. Il est donc important de choisir un oreiller adapté qui maintient son bon alignement.
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Sources
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