Les HĂ©ros du Sommeil !
Les HĂ©ros du Sommeil !
Les transpirations nocturnes peuvent ĂȘtre dĂ©sagrĂ©ables, voire vous empĂȘcher de passer de bonnes nuits rĂ©paratrices. Et on le sait, bien dormir est trĂšs important pour notre quotidien, et notre santĂ© đ
Mais rassurez-vous, il existe aujourdâhui de nombreuses couettes anti transpiration, qui vous permettront de passer des nuits sans vous rĂ©veiller en nage dans votre lit. DĂ©couvrez notre comparateur des meilleures couettes lĂ©gĂšres, pour enfin amĂ©liorer votre qualitĂ© de sommeil
Couette 4 saisons pour bien dormir toute l'année
Fabriquée en france
Couette 4 saisons
Duvet canard oie recyclĂ© et plumettesÂ
Disponible en plusieurs tailles
La couette 4 saisons Bonnuit vous accompagnera tout au long de l'annĂ©e. GrĂące Ă sa conception intelligente, elle vous tiendra chaud en hiver, et vous la supporterez sans soucis en Ă©tĂ©.Â
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Couette fabriquĂ©e en France, avec des matĂ©riaux nobles et de haute qualitĂ©. Elle est lĂ©gĂšre, douillette et confortable đ„°Â disponible en plusieurs tailles pour convenir parfaitement Ă votre lit.
Grace Ă la couette quatre saisons, vous faites des Ă©conomies. Plus besoin d'investir dans une couette chaude pour l'hiver et une couette antitranspiration pour l'Ă©tĂ©Â
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La couette Emma vous donnera envie de faire des grasses matinĂ©esâ! Elle est parfaite pour toutes les saisons en gardant la fraĂźcheur en Ă©tĂ© et la chaleur en hiver.
La couette Emma est lĂ©gĂšre comme une plume. Vous aurez lâimpression de dormir sur un nuage.Â
FabriquĂ©e entiĂšrement en tissu microfibre thermorĂ©gulatrice, elle laisse passer lâair pour vous rafraĂźchir. Cette composition vous assure des nuits Ă une tempĂ©rature idĂ©ale tout au long de l'annĂ©e. La couette de la marque Emma est parfaite pour les personnes souffrant dâallergies, car elle limite la prolifĂ©ration des bactĂ©ries.Â
Vous avez peur de la tacherâ? Ne vous inquiĂ©tez pas, elle est lavable en machine jusquâĂ 60 °C et ressortira comme neuve.
Avec son traitement COOLâIN, qui rĂ©gule la tempĂ©rature, cette couette de fabrication française đ«đ· rendra vos nuits plus fraĂźches. La couette Bleu Calin est fine et confortable.
Elle est composĂ©e de fibres creuses siliconĂ©es en polyester. Son enveloppe 100% coton la rendent lĂ©gĂšre et agrĂ©able au toucher đ„° Cette couette made in france aux finitions Ă©lĂ©gantes est conçue avec des matĂ©riaux haut de gamme !
Cette couette Simba dispose de la technologie Stratos, inspirĂ©e des combinaisons spatiales ! đElle rĂ©gule la tempĂ©rature de votre corps en absorbant et restituant la chaleur.
Cette couette éco responsable et confortable, composée à 90 % de duvet de canard, est lavable en machine à 40 degrés. Avec sa face en coton 300 fils, elle vous convaincra par sa douceur incroyable
La couette Abeil anti-transpiration topcool dispose dâun garnissage gonflant en polyester topcool qui favorise la circulation de lâair. Elle est idĂ©ale pour supporter les nuits trĂšs chaudes đĄ et ne pas transpirer pendant la canicule.
Elle est Ă©quipĂ©e dâune protection anti acarienne, nous la conseillons donc aux personnes allergiques. CertifiĂ©e OekoTex, elle peut ĂȘtre lavĂ©e Ă 40 degrĂ©s Ă la machine. Elle a une tenue optimale de son remplissage grĂące Ă son piquage.
La couette Dodo Arizona est idĂ©ale pour les chaudes nuits dâĂ©tĂ©. FabriquĂ©e en France, elle est conçue Ă partir de bouteilles recyclĂ©es, ce qui permet Ă la marque de rĂ©duire son empreinte carbone.
Elle est disponible Ă moins de 40 euros en plusieurs dimensions. Son enveloppe polyester la rend gonflante, agrĂ©able et moelleuse đ„°
Cette couette aux inspirations japonaises dispose de la respirabilitĂ© via la combinaison de tissus Thianzu et de tissus froids. Elle est certifiĂ©e OekoTEX, câest Ă dire quâelle est fabriquĂ©e avec des matĂ©riaux de haute qualitĂ©.
La poudre de Jade utilisée dans sa conception rend son contact rafraßchissant.
Lavable Ă la machine.
Une transpiration excessive peut vous empĂȘcher de bien dormir, et vous pouvez ĂȘtre sujet Ă des rĂ©veils multiples et dĂ©sagrĂ©ables dans la nuit. Rien de plus pĂ©nible que de se rĂ©veiller en pleine sur un matelas trempĂ© de sueur đ„”
En Ă©liminant ce problĂšme de transpiration nocturne, vous optimiserez certainement la qualitĂ© de vos nuits, ce qui est trĂšs important pour votre bien-ĂȘtre (et celui de votre entourage).
Vous vous ĂȘtes rĂ©veillĂ© plusieurs fois dans la nuit, parce que vous aviez chaud. Et quand le rĂ©veil sonne, vous dormez Ă peine. Vous ĂȘtes trempĂ©, votre lit aussi, vous ĂȘtes fatiguĂ©đ„± et vous vous demandez comment vous allez pouvoir affronter cette journĂ©e de travail en ayant si mal dormi. Ce nâest vraiment pas lâidĂ©al pour commencer une journĂ©e. Saviez-vous que la premiĂšre pensĂ©e du matin pouvait fortement influencer tout le reste de notre journĂ©e ? đ€
Une couette anti-transpiration réglerait ce problÚme, et vous permettrait de vous lever plus souvent du bon pied !
Je ne vous apprends rien en vous disant que lorsquâon est fatiguĂ©, on perd en efficacitĂ© mentale et physique. Câest pourquoi il est vraiment trĂšs important de bien dormir le plus souvent possible đźâđš
En rĂ©glant ce problĂšme de transpiration nocturne, vous optimiserez votre efficacitĂ© tout au long de la journĂ©e đ
Bien dormir est important pour notre quotidien, et ça lâest encore plus pour notre santĂ©. Passer de mauvaises nuits Ă rĂ©pĂ©tition peut avoir un impact trĂšs nĂ©faste sur notre santĂ©.
A contrario, si vous dormez bien đŽ mangez Ă©quilibrĂ© đ„ faites un peu de sport đââïž vous entrerez dans un cercle vertueux â Vous vous sentirez de mieux en mieux, que ce soit mentalement, moralement, ou physiquement.
Mal dormir de maniĂšre rĂ©guliĂšre peut, entre autres, affaiblir votre systĂšme immunitaire, influencer votre moral, impacte vos capacitĂ©s cognitives. Vous risquez mĂȘme dâĂȘtre plus dĂ©sagrĂ©able avec votre entourage. Prendre soin de vous passe aussi par de bonnes nuits de sommeil. Votre corps vous remerciera đ
Les raisons des transpirations nocturnes sont multiples. En voici quelques-unes đ
Cela va de soi, la chaleur augmente la tempĂ©rature du corps, et nous transpirons. Dâailleurs, nous sommes nombreux Ă souffrir les nuits dâĂ©tĂ© Ă cause de ça.
Cela peut ĂȘtre du Ă lâemplacement de votre chambre. Par exemple, il fait souvent plus chaud sous les toits, ou si vos voisins du dessous chauffent trĂšs fort leur appartement.
Dâailleurs, nous vous dĂ©conseillons de dormir avec le chauffage allumĂ©, Ă moins quâil fasse trĂšs froid â dans votre chambre.
Insomnies, terreurs nocturnes, cauchemars Ă rĂ©pĂ©tition, apnĂ©e du sommeil, paralysie du sommeil⊠Les troubles du sommeil sont nombreux, et les dormeurs qui en souffrent tout autant. La plupart ne sont pas dangereux pour la santĂ© (si vous pensez que vous ĂȘtes sujet Ă de lâapnĂ©e du sommeil, nous vous conseillons fortement de consulter un professionnel de la santĂ©), mais ils nâen demeurent pas moins dĂ©sagrĂ©ables, voire insupportables đ€ Ils peuvent mĂȘme, Ă la longue, avoir des effets nĂ©fastes sur notre santĂ©. Et la plupart ont comme symptĂŽme une transpiration excessive. Un de ces troubles porte mĂȘme le nom de⊠Sueurs nocturnes !
Ce nâest pas tout⊠En fait, certains de ces troubles peuvent ĂȘtre en partie provoquĂ©s par la transpiration⊠Câest le cas des insomnies par exemple. Vous avez chaud, vous ne dormez pas, vous vous tournez et vous vous retournez dans votre lit, vous avez encore plus chaud⊠Câest le serpent qui se mord la queue ! Transpirer peut Ă la fois ĂȘtre la cause et le rĂ©sultat dâune insomnie.
Apprenez en un peu plus sur les insomnies
Il en va de mĂȘme pour les paralysies du sommeil. Celles-ci vous feront, bien sĂ»r, avoir de grosses sueurs froides quand vous les expĂ©rimentez. Mais il a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© que plus vous ĂȘtes fatiguĂ©, et plus votre sommeil nâest pas de bonne qualitĂ©, plus vous ĂȘtes sujet Ă en faire. Et transpirer la nuit peut fortement nuire Ă la qualitĂ© de votre sommeil. ( Bien que terrifiantes, les paralysies du sommeil ne prĂ©sentent aucun danger pour la santĂ©, au mĂȘme titre que les cauchemars).
LâhygiĂšne de vie, câest un tout. Câest comme des engrenages Ă©troitement liĂ©s entre eux. Par exemple, si vous ne mangez pas Ă©quilibrĂ©, trop ou pas assez, Ă des horaires irrĂ©guliers, cela risque dâimpacter vos nuits et la qualitĂ© de votre sommeil đ
En outre, vous pouvez ĂȘtre plus sujets Ă des insomnies, ou des cauchemars qui peuvent causer et ĂȘtre la cause de sueurs nocturnes . Câest pourquoi il est important de faire attention Ă son hygiĂšne de vie dans son ensemble, pour ne plus transpirer la nuit.
Parfois, une transpiration excessive peut ĂȘtre due Ă des problĂšmes de santĂ© đ€ La consommation dâalcool, l'hyperthyroĂŻdie, les troubles hormonaux, les reflux gastro-oesophagien, des brĂ»lures dâestomac ou encore les maladies infectieuses, lâhypoglycĂ©mie... peuvent avoir pour effet secondaire des sudations nocturnes.
NâhĂ©sitez pas Ă consulter un mĂ©decin pour en savoir plus si vous avez des doutes.
La mĂ©nopause, ou les cycles menstruels, causent bien souvent une transpiration excessive. Par exemple, en pĂ©riode prĂ©menstruelle et menstruelle, taux d'ĆstrogĂšnes est Ă son niveau minimal, ce qui provoque des suĂ©es plus communĂ©ment appelĂ©es bouffĂ©es de chaleur nocturnes
Sâil fait trop chaud dans votre chambre Ă coucher, vous risquez de transpirer la nuit. LâĂ©tĂ©, pensez Ă fermer vos volets la journĂ©e pour protĂ©ger la piĂšce de la chaleur. Vous pouvez ouvrir vos fenĂȘtres la nuit, ou investir dans un climatiseur ou un ventilateur.
De plus, une piĂšce trop encombrĂ©e peut ĂȘtre Ă©touffante. Dans la mesure du possible, lâhiver, ne dormez pas avec le chauffage. Vous pouvez chauffer la piĂšce la journĂ©e, mais Ă©teignez le quelques heures avant dâaller vous coucher.
Sinon, votre tempĂ©rature corporelle augmentera sans que vous ne vous en rendiez compte, et vous risquez de vous rĂ©veiller en sueur, avec la gorge, et mĂȘme des maux de tĂȘte ! đ€
Bien que rarement grave, faire des cauchemars ou des terreurs nocturnes Ă rĂ©pĂ©tition, ça nâa rien dâanodin. Cela peut ĂȘtre dĂ» Ă des problĂšmes traumatiques, dont on nâa, parfois, mĂȘme pas conscience.
Aller voir un professionnel de la santĂ©, dans ces cas-lĂ , est une solution Ă envisager pour connaĂźtre lâorigine des sueurs nocturnes. Le problĂšme peut parfois se rĂ©gler trĂšs rapidement, en une ou quelques sĂ©ances rapidement.
La cause dâune transpiration abondante la nuit peut aussi ĂȘtre physique, comme pour les apnĂ©es du sommeil. Dans tous les cas, nous vous recommandons fortement de consulter un professionnel de la santĂ© đ©ââïž
Tous les Ă©lĂ©ments qui composent une bonne hygiĂšne de vie sont Ă©troitement liĂ©s et impactent les autres. Le sommeil en fait partie. Parfois, prendre un peu plus soin de son corps et de son esprit en Ă©tant Ă leur Ă©coute rĂšgle bien des problĂšmes đ
Découvrez comment manger équilibré
Acheter une bonne couette anti- transpiration peut rĂ©gler une partie de vos problĂšmes de sueurs nocturnes. Que les causes soient mĂ©dicales, psychologiques ou environnementales, nous vous conseillons dâinvestir dans une couette lĂ©gĂšre.
Il faudra, en parallĂšle, trouver la cause de ces transpirations nocturnes, si elles ne sont pas dues directement Ă la chaleur. Dans tous les cas, une couette tempĂ©rĂ©e vous aidera Ă passer de meilleures nuits đ
Pour un confort optimal, il faudra vous référer aux dimensions de votre lit. Nous recommandons de choisir une couette anti transpiration qui mesure 40 centimÚtres de plus que votre sommier.
Il existe des couettes naturelles et des couettes synthĂ©tiques. En fait, il sâagit de la nature des fibres ou microfibres qui la composent đ€
Les matiÚres naturelles sont conseillées pour les personnes sensibles ou allergiques, et les couettes synthétiques, quant à elles, sont généralement plus légÚres.
Le grammage, câest le poids au mĂštre carrĂ© des Ă©lĂ©ments qui composent la couette. Pour une couette lĂ©gĂšre et respirante, ce grammage est Ă©quivalent Ă environ 200 grammes au mĂštre carrĂ©. Le grammage de la plupart des autres couette est compris gĂ©nĂ©ralement entre 350 et 400 grammes au mĂštre carrĂ©
Il est recommandĂ©, pour les personnes allergiques đ€§ de choisir une couette thermorĂ©gulatrice ou classique antibactĂ©rienne et hypoallergĂ©nique et de protĂ©ger votre couverture avec une housse de couette
Les linges de lit en soie ou en coton sont recommandés pour les gens qui transpirent la nuit
La plupart du temps câest anodin. Cependant cela peut parfois ĂȘtre le symptome dâune maladie plus grave
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