Qu’est-ce que le bandeau Dreem ?
Le bandeau Dreem est bien plus qu'un objet connecté pour dormir. Il s'agit d'une révolution dans le domaine de la technologie du sommeil, conçu pour améliorer la qualité de vos nuits et optimiser vos journées.
Ce dispositif médical utilise la science de pointe pour non seulement suivre votre sommeil, mais également pour le réguler de manière active, afin de vous aider à atteindre un état de repos optimal.
Les caractéristiques
Le bandeau Dreem se distingue par son design moderne, ainsi que par une multitude de fonctionnalités. Enveloppé dans un tissu doux et respirant, il s'adapte à toutes les tailles de tête et de morphologies pour assurer un confort optimal tout au long de la nuit 🥰
Ce bandeau connecté est équipé de capteurs EEG (électroencéphalogramme) précis [1] qui surveillent l'activité cérébrale, permettant de déterminer les différentes phases de votre sommeil. En outre, il intègre également un accéléromètre, un capteur de rythme cardiaque et un capteur de respiration pour un suivi complet de votre sommeil.
Le fonctionnement
Le fonctionnement du bandeau Dreem repose sur une combinaison de suivi du sommeil en temps réel et de techniques d'accompagnement sonore.
Les capteurs détectent les phases de sommeil profond et délivrent ensuite des sons synchronisés administrés par conduction osseuse [2]. Ces sons sont conçus pour augmenter la densité des ondes cérébrales durant le sommeil profond, une phase cruciale pour la récupération et la consolidation de la mémoire.
Suite à une semaine d'évaluation, le bandeau Dreem vous présente un bilan approfondi de votre sommeil. Il identifie les éventuels problèmes de sommeil et vous propose le programme le plus approprié pour répondre à vos besoins spécifiques.
L’utilisation
L'utilisation du bandeau Dreem est relativement simple. Il vous suffit de le placer autour de votre tête avant de vous coucher, et de l'activer via l'application Dreem 📲
Cette dernière vous permet de personnaliser votre expérience, de choisir parmi différents programmes et de consulter vos statistiques de sommeil le matin venu. Au réveil, elle vous fournira une analyse détaillée de votre nuit, y compris la durée de chaque phase de sommeil et la qualité de votre repos.
Quels sont les programmes proposés par Dreem ?
Les programmes Dreem sont spécialement conçus pour répondre à vos besoins en termes de sommeil, que vous ayez du mal à vous endormir ou à rester endormi, que vous souffriez de troubles du sommeil, ou que vous souhaitiez simplement améliorer la qualité de votre repos.
Chaque programme combine la science de pointe avec des techniques validées pour vous aider à atteindre un sommeil optimal.
Favoriser un sommeil réparateur
Les programmes « Regain de sommeil » et « Thérapie Cognitive et Comportementale » sont conçus pour optimiser la qualité de votre sommeil. Ils utilisent les stimulations sonores pour augmenter la densité des ondes cérébrales durant le sommeil profond.
Cette phase est cruciale pour la récupération physique et la consolidation de la mémoire. En augmentant la quantité, ce programme aide à améliorer la qualité du sommeil profond 👌
Faciliter l’endormissement
Le programme « Endormissement » est destiné à ceux qui ont du mal à s'endormir. Il utilise une variété de techniques, y compris la méditation guidée, la relaxation musculaire progressive, et les bruits roses et blancs, pour aider à apaiser votre esprit et votre corps, favorisant ainsi un endormissement plus rapide 😴
Le programme « Rituel » aide les dormeurs ayant des problèmes de sommeil périodiques. Il permet de repérer les habitudes qui nuisent à votre sommeil et de mettre en place une routine plus saine et efficace.
Lutter contre les réveils nocturnes
Le programme « Réveil Nocturne » est pour ceux qui ont du mal à rester endormis toute la nuit, comme les insomniaques. Il utilise des techniques de relaxation et de respiration pour vous aider à vous rendormir rapidement après un réveil nocturne, minimisant ainsi l'impact sur la qualité de votre sommeil.
📌 Le programme « Bases de sommeil » permet de mieux comprendre votre sommeil afin de vous réapproprier les bons réflexes du quotidien, pour vous mener vers un sommeil paisible.
Se réveiller du bon pied
Le « Réveil Intelligent » est un programme conçu pour vous aider à vous réveiller de manière optimale. Il permet un réveil plus naturel et plus doux, vous laissant plus alerte et prêt à commencer votre journée ⏰
Pour ce faire, vous fixez une heure de réveil avant d’aller vous coucher, par exemple à 7 h 30. Le matin, le bandeau Dreem exploite une période de 30 minutes avant cette heure pour détecter une phase de sommeil léger.
📌 Ces programmes sont conçus pour être flexibles et s'adaptent à vos horaires et à votre progression, vous permettant de suivre votre rythme et d'apporter des changements durables à vos habitudes de sommeil.
Comment fonctionne l’application Dreem ?
L'application Dreem Coach est le centre de contrôle de votre expérience avec le bandeau de sommeil. C'est un outil intuitif et facile à utiliser qui vous permet de gérer les paramètres, de consulter vos statistiques et de suivre votre progression.
Une fois que vous avez connecté votre bandeau Dreem à l'application via Bluetooth, vous pouvez personnaliser les paramètres. Sélectionnez le programme de sommeil qui correspond le mieux à vos besoins, réglez votre alarme, et choisissez parmi une variété de sons d'endormissement 🎶
La nuit, le bandeau enregistre vos données et les transmet à l'application. Au réveil, vous pouvez consulter un rapport détaillé de votre nuit, comprenant des informations sur la durée de chaque phase de sommeil, la qualité de votre sommeil, l’hypnogramme (graphique), et bien plus encore.
De plus, l'application offre une série d'exercices de relaxation et de conseils pour vous aider à optimiser vos routines nocturnes. Elle devient un véritable coach, vous guidant pas à pas vers un sommeil de meilleure qualité 💪
Faut-il un accès WIFI pour fonctionner ?
Non, l'accès WiFi n'est pas nécessaire pour le fonctionnement du Bandeau Dreem. Il fonctionne de manière autonome une fois chargé et correctement configuré en Bluetooth.
Le bandeau a la capacité de conserver jusqu'à 100 heures de données sans nécessité d'une connexion WiFi. Toutefois, pour transférer ces données vers les serveurs et les rendre consultables sur le "Dreem Portal", il doit être relié à une source d'alimentation et connecté à un réseau WiFi.
Quel bandeau connecté Dreem choisir ?
Choisir entre le Dreem 2 et le Dreem 3 peut dépendre de vos besoins spécifiques et de votre budget. Voici une comparaison rapide des deux modèles pour vous aider à prendre une décision éclair :
| Dreem 2 | Dreem 3 | |
| Design | Léger et ajustable, avec une bande élastique | Plus léger et plus fin que le Dreem 2 |
| Capteurs | EEG, accéléromètre, capteur de fréquence cardiaque et capteur de respiration | Mêmes capteurs, mais avec une précision accrue |
| Fonctionnalités | Suivi du sommeil, stimulation sonore, programmes d'endormissement, de réveil et d'amélioration du sommeil | Toutes les fonctionnalités du Dreem 2, avec des programmes améliorés + un programme d'éveil nocturne |
| Connectivité | Connexion Bluetooth | Connexion Bluetooth améliorée (Plus stable et plus rapide) |
| Autonomie de la batterie | Jusqu'à 10 heures | Jusqu'à 25 heures |
| Temps de charge | 2h30 - 3h | 3h30 |
| Prix | 399 € | 499 € |
Où acheter le bandeau Dreem ?
Le bandeau Dreem peut être acheté directement sur le site officiel de Dreem. C'est la meilleure façon de garantir l'authenticité du produit.
Il peut également être disponible sur d'autres plateformes de vente, mais il est recommandé de toujours vérifier la fiabilité du vendeur.
La livraison gratuite
Dreem offre la livraison dans de nombreux pays à travers le monde. Les délais de livraison peuvent varier en fonction de votre localisation. Pour la France, comptez entre 48 h et 72 h, et une semaine pour les DOM-TOM, Europe, Canada et États-Unis.
Une fois votre commande passée, vous recevrez un lien pour suivre l'expédition de votre objet connecté.
La garantie
Le bandeau Dreem est accompagné d'une garantie de 2 ans. Celle-ci couvre les défauts de fabrication du produit.
En cas de problème, le service client de Dreem est disponible pour vous aider. Il est recommandé de conserver votre preuve d'achat comme référence pour toute réclamation de garantie.
Quelles sont les meilleures alternatives ?
Avec l'évolution rapide de la technologie, de nombreuses alternatives ont vu le jour pour améliorer la qualité de notre sommeil. Il existe plusieurs autres produits innovants sur le marché qui peuvent rivaliser avec le bandeau Dreem en termes de fonctionnalités et de performances.
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En savoir plus sur le sujet (FAQ)
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Qui est Dreem ?
Dreem, initialement appelée Rythm, est une start-up française de neurotechnologie qui se consacre à l'amélioration de la qualité du sommeil des individus à travers le monde. Elle est fondée en 2014 par des ingénieurs, Quentin Soulet de Brugière et Hugo Mercier, qui sont rejoints par des investisseurs, tels que Xavier Niel et Laurent Alexandre.
Dreem a pour mission de combiner la neuroscience, l'ingénierie et le design pour créer des produits innovants et efficaces. Le produit phare de l'entreprise, le bandeau Dreem, est le fruit de plusieurs années de recherche et de développement.
Avec une équipe de spécialistes du sommeil, de scientifiques, d'ingénieurs et de designers, Dreem continue d'innover et de développer de nouvelles solutions pour aider les gens à mieux dormir.
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Est-ce que Dreem est un dispositif médical ?
Le bandeau Dreem 3 est classé comme dispositif médical de classe II par la FDA aux États-Unis. Dans d'autres régions du monde, il est couramment employé en tant qu'appareil de recherche expérimentale dans les études scientifiques. En outre, le bandeau Dreem a reçu le marquage CE, attestant de sa conformité aux normes européennes pour un usage grand public.
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Le bandeau connecté Dreem est-il adapté aux enfants ?
Le bandeau Dreem 3 est conçu pour convenir aux tours de tête allant de 520 à 620 mm. Il est donc essentiel que la taille de la tête des enfants corresponde à ces mesures pour assurer une utilisation adéquate.
Un ajustement optimal du bandeau est nécessaire pour garantir une qualité de signal satisfaisante : plus le bandeau est bien ajusté, meilleur est le signal. Ainsi, pour les études pédiatriques, ce n'est pas l'âge de l'enfant, mais bien la mesure du tour de tête qui est le critère pertinent.
💡 Le bandeau Dreem 3 peut convenir à la plupart des adolescents, mais son adaptabilité peut varier pour les enfants plus jeunes (moins de 11 ans).
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Comment nettoyer le bandeau Dreem ?
Pour l'entretien du bandeau et de ses capteurs, vous pouvez utiliser des lingettes imbibées d'alcool isopropylique à 70%. Cela contribue non seulement à la propreté de l'appareil, mais améliore également la conductivité des électrodes.
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Sources
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