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Meilleurs matelas pour dormir sur le dos

Les meilleurs matelas pour dormir sur le dos

Clémence Gléran

Dernière mise à jour le : 14.01.2022 4 min.

Nous passons un 1/3 de notre vie à dormir 💤

Néanmoins, la qualité du sommeil dépend de plusieurs facteurs : le nombre d'heures passées dans les bras de Morphée, les activités qui ont précédé, ou encore la position de sommeil.

Si vous dormez dans une position qui empêche la capacité de récupération de votre organisme, vous allez toujours vous sentir fatigué à votre réveil 😴

Bien que la position sur le dos soit la meilleure pour votre santé, peu de personnes la choisissent. Cela peut être dû au fait que la plupart ne dorment pas sur des matelas adaptés, ce qui génère de l'inconfort et des douleurs.

Afin de choisir le bon matelas, nous avons définis les critères les plus importants auxquels vous devriez faire attention lorsque vous achetez un matelas 🔍

matelas pour dormir sur le dos

Notre avis sur les meilleurs matelas pour dormir sur le dos

Matelas Emma Hybride : Classé Meilleur choix UFC Que Choisir 2021

Emma Hybride est un matelas offrant un excellent confort de couchage. Il s’adapte à n’importe quelle morphologie est il est parfait pour dormir sur le dos. C’est un matelas universel de bonne qualité.

Ce matelas pas cher est composé de 5 couches innovantes :

  • une housse thermorégulatrice et élastique
  • une mousse Airgocell®
  • une mousse viscoélastique à mémoire de forme
  • une techonologie de ressorts ensachés
  • une mousse froide HRX

emma matelas hybride

D'après les avis, les clients sont satisfaits de leurs nuits sur le matelas Emma Hybride. Il permet de réduire les douleurs au niveau du dos et de ne plus ressentir d'inconfort lié à une mauvaise literie.

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Matelas Eve Hybrid Premium : meilleur matelas équilibré et hybride

Récompensé par l'UFC Que Choisir, le eve matelas Hybrid Premium est un matelas très épais.Cette épaisseur de 28 cm est idéale pour un soutien progressif de votre colonne vertébrale, peu importe votre poids. Il est composé de 5 couches de mousse nouvelle génération et 1666 ressorts ensachés.

Sept zones de soutien parcourent cette composition et construction afin de soulager les pressions sur vos hanches et vos épaules.

Nous le considérons comme un matelas particulièrement confortable pour les dormeurs souffrant de douleurs au niveau des différents points de pression. Le matelas est par ailleurs bien ventilé et offre un accueil neutre, donc ni trop chaud ni trop froid.

Comme pour tous les matelas eve, la marque vous offre la livraison de ce matelas compressé, mis sous vide puis roulé dans un carton, et jusqu’à 100 jours d’essai avec un retour simplifié en cas d’insatisfaction (reprise au domicile et remboursement intégral).

Matelas Eve hybrid premium

composition matelas eve hybrid premium

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Matelas Hypnia Bien-être Suprême : le meilleur matelas haut de gamme

Le matelas Hypnia Bien-être Suprême est un excellent matelas à mémoire de forme. Il est composé de trois couches différentes : une mousse de mémoire de forme, du latex micro-perforé de 2,5 cm et des ressorts ensachés.

L’âme du matelas est donc composée de 884 à 1740 ressorts ensachés. Elle offre 7 zones de confort optimisées : tête, épaules, dos, lombaires, fessiers, cuisses et jambes.

matelas hypnia bien-être suprême

La combinaison de ces trois couches offre un côté moelleux au matelas grâce à la mousse en mémoire de forme alors que les ressorts ensachés apportent de la fermeté. Ce matelas haut de gamme, en le choisissant, vous optez pour un produit premium de très haute qualité.

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Matelas Tediber

Le matelas Tediber présente une base en mousse d'accueil polyuréthane de 2,5 centimètres d'épaisseur, d'une densité de 45kg/m3, au lieu d'une mousse en latex naturel.

La mousse d'accueil Tediber offre un grand confort et respecte la santé des dormeurs et dormeuses, puisqu'elle est hypoallergénique, sans COV, sans solvant, sans biocide et sans retardateur de flammes !

matelas tediber

Tediber se compose de trois couches (de nombreux matelas comparables en ont moins) de haute qualité et d'une housse lavable. La dernière couche, une mousse HR, permet un maintien ferme et vous garantit la durabilité du matelas mais aussi la stabilité du corps. À notre avis, il s'agit d'un des meilleurs matelas fermes d'après sa composition 👌

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Matelas Mello Relax

Le matelas Relax est un matelas en mousse à mémoire de forme d'une épaisseur de 25 cm. Il est également combiné à d’autres mousses de bonne qualité pour offrir un confort incomparable.

Durant notre test, nous avons trouvé que le matelas Relax dispose d’une excellente indépendance de couchage. De plus, le matelas Mello Relax s'adapte en douceur aux contours du corps et permet une bonne liberté de mouvement, sans jamais être trop enveloppant.

assis sur le matelas mello mémoire de forme

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Matelas Simba Hybrid Pro

    Le Simba Hybrid Pro est l'un des meilleurs matelas hybrides. Il offre un soutien mi-ferme et un accueil moelleux. Avec 28 cm d'épaisseur, il est composé de 6 couches :

    • De la laine thermorégulatrice
    • Une mousse à cellules ouvertes Simba Pure
    • Deux couches de ressorts (25mm) brevetés Aerocoil
    • La mousse haute densité Simba Pure
    • Une base de soutien mousse Simba Pure

    couches composition matelas simba hybrid pro

    Très confortable, il offre un maintien optimal du corps et notamment de la colonne vertébrale. Ainsi, les points pression sont soulagés et vous avez l'impression de dormir sur un nuage

    Il est adapté à toutes les positions de sommeil et à tous les gabarits. Ses ressorts ensachés lui permettent d'avoir une excellente indépendance de couchage. Il est donc idéal pour les dormeurs agités et les couples 💏

    Découvrez le test de nos experts du sommeil sur le matelas Simba Hybrid Pro 👈

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    Matelas Hypnia Confort Plus : le meilleur rapport qualité prix

    Le matelas Hypnia Confort plus est constitué d'une mousse à mémoire de forme de 8 cm et d'une mousse en polyuréthane de 17 cm. L'âme du matelas en mousse haute résilience offre un maintien parfait de votre colonne vertébrale.

    Il apporte un haut niveau de confort aux personnes souffrant de maux de dos. Grâce à sa composition en mousse, il s'adapte à tous les types de dormeurs et à toutes les positions de sommeil.

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    Matelas LatexBio

    Le matelas LatexBio est un produit haut de gamme et écologique. En effet, il est composé de latex 100 % naturel et de fibre de coco 🥥

    Ce dernier absorbe l'humidité. La combinaison de ces matériaux permet une bonne ventilation du matelas et un confort incomparable.

    Réversible, il possède deux faces de couchage. L'une offre un soutien ferme et l'autre mi-ferme. Grâce à ses 7 zones de couchage et à sa grande élasticité, il est idéal contre le mal de dos 🥰

    matelas latexbio

    Sans aucun traitement chimique, il est naturellement antiacarien et hypoallergénique. Sa housse est fabriqué en coton biologique. Déhoussable, elle est lavable en machine.

    Ce matelas bio convient à toutes les corpulences. Il est particulèrement recommandé pour les personnes qui aiment dormir sur le côté et sur le dos. En revanche, il est trop ferme pour les dormeurs ventraux qui doivent opter pour un matelas plus souple 😉

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    Une position recommandée pour votre santé ?

    41% des personnes s’endorment selon la position type du Fœtus. Celle-ci est la plus populaire, mais elle fait souffrir les articulations 😣

    On dit souvent qu'il s'agit de la position idéale pour la bonne santé du corps ! Les études démontrent que dans cette position de sommeil, votre sommeil est paisible et vous bougez peu. Tellement peu que vous vous réveillez généralement dans la même position.

    Lorsque vous dormez sur le dos, votre poids se répartit naturellement de la bonne manière, vos articulations sont détendues et vous évitez les douleurs. En effet, c'est la position idéale pour prévenir les douleurs du cou et du dos en adoptant une position naturelle pour votre tête et la colonne vertébrale.

    dormir sur le dos

    De plus, elle réduit les reflux gastriques ! Toutefois, un inconvénient pour les ronfleurs puisqu'elle favorise les ronflements 💤

    De manière générale, vous pouvez dormir sur le côté ou sur le dos, mais dormir sur le ventre reste la position à éviter.

    💡 Petit conseil : Pour un alignement idéal de la colonne vertébrale, n'hésitez pas à placer un oreiller sous votre tête ou votre nuque et un autre sous vos genoux. Si vous êtes enceinte, nous vous recommandons d'éviter cette position, car elle diminue la circulation sanguine vers le cœur et le bébé.

    Quel niveau de fermeté choisir ?

    Le choix du bon niveau de fermeté est également extrêmement important. Votre matelas ne doit être ni trop mou ni trop ferme. Il est recommandé pour les dormeurs sur le dos d'opter pour une fermeté moyenne (note de 5 à 7 sur notre échelle de fermeté). Cela permettra de garder votre colonne vertébrale en position optimale.

    Si vous choisissez un matelas trop souple, vous vous enfoncerez trop dans le matelas et formerez un creu au niveau du bassin. Un matelas trop dur aura quant à lui l'inconvénient de pourvoir cambrer votre colonne. Nous vous conseillons de vous orienter vers un matelas qui épouse parfaitement les formes de votre colonne vertébrale et qui peut vous garantir un maintien de vos vertèbres 🥰

    Autres éléments décisifs : votre poids et votre taille. Pour les corpulences fortes, nous recommandons un matelas plus ferme, afin de ne pas vous enfoncer trop dans le matelas. Nous recommandons une version plus souple pour les poids légers.

    position sommeil fermete matelas

    L'importance de la stabilité

    Pour les positions sur le dos, un matelas avec une excellente stabilité est un facteur crucial. Cela garantit que votre colonne vertébrale soit bien alignée. Un matelas avec une stabilité insuffisante empêche un alignement adapté et peut créer des douleurs dorsales 😣

    Stabilité ne signifie pas automatiquement fermeté. Un matelas souple peut, tout autant qu'un matelas dur, avoir une excellente stabilité. La stabilité est obtenue par un ajustement optimal au corps. Ce point est particulièrement important pour vous en tant que dormeur sur le dos.

    dormir sur le dos stabilite matelas

    Votre prochain matelas devrait donc s'adapter à la forme de votre corps. Cela permet un bon alignement de la colonne vertébrale. De plus, votre matelas devrait vous soulager et distribuer correctement la pression que vous exercez sur la surface. Cela devrait empêcher les points de pression localisés et prévenir un trop grand enfoncement dans le matelas 😉

    Ce que notre position pour dormir dit de nous

    Selon le livre de Joseph Messinger, si vous posez les mains sur votre ventre pendant votre sommeil, c'est une manière de vous protéger et de défendre votre territoire. Si vous dormez les mains en l'air, le bras gauche est la faculté de croire tandis que le bras droit est celui de la faculté d'agir : deux éléments indispensable à l'ambition !

    En psychologie, cette position signifie que vous êtes un dormeur calme et réservé 😀

    Nos recommandations pour dormir sur le dos

    Si vous souhaitez dormir sur le dos changer de literie peut aider à faire la transition. Tout comme 20 % des Français vous dormez plutôt sur le dos ?

    Nous vous conseillons vivement d'investir dans un matelas qui dispose d'une âme en mousse haute résilience (du latex ou des mousses à mémoire de forme/polyuréthane) ou d'un nombre de ressorts important. De plus, nous vous recommandons des matelas contenant des mousses d'au moins 30 voir 35 kg/m3 pour disposer d'un soutien idéal pour des corpulences "classiques".

    💡 Si vous attachez de l’importance à la beauté de votre peau, dormir sur le dos permet à la peau de votre visage de respirer. Il y a donc un risque moins élevé d’avoir des poussées de boutons et des rides prématurées. Pour maximiser votre qualité de sommeil, il est préférable d'acheter un oreiller bien dense pour soutenir le cou et la tête, mais sans trop la relever.

    avis matelas pour dormir sur le dos

    En savoir plus sur les positions pour dormir

    • Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?


      Chaque individu est différent. Aussi, chacun a ses propres besoins et préférences. Néanmoins, la majorité des experts s’accordent à dire que dormir sur le dos est la position la plus naturelle pour l’alignement de la colonne vertébrale.

      Pour ceux qui n’arrivent pas à dormir sur le dos, dormir sur le côté est également une position recommandée. Cependant, il est déconseillé de dormir sur le ventre afin d'éviter les douleurs cervicales ou dorsales.

    • Quelle position pour dormir en couple ?


      Pour bien dormir à deux, nous vous recommandons de dormir dos contre dos. En effet, cette position offre plus de confort et d’espace à chaque partenaire. Bien sûr, vous pouvez rester l’un contre l’autre pour garder une certaine proximité, mais il est important que chacun puisse adapter sa position  de sommeil à ses besoins. 

    • Quelle position choisir pour le mal de dos ?


      Si vous souffrez de douleurs dorsales, il est recommandé de dormir en position foetale. En effet, cette position respecte les courbes naturelles de votre colonne vertébrale. Par ailleurs, la position d’endormissement adaptée pour les douleurs lombaires est sur le dos avec un petit coussin entre les genoux.

    Clémence Gléran

    Passionnée par le bien-être et pratiquant le Yoga 🧘 depuis 6 ans, j’ai à cœur de partager avec vous mes découvertes, retours d’expériences, conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil 😴 Je mets un point d’honneur à ne vous recommander que des produits de qualité qui vous aideront à mieux dormir.

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