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Meilleurs oreillers pour dormir sur le côté

Meilleurs oreillers pour dormir sur le côté | Sélection 2022

Clémence Gléran

Dernière mise à jour le : 28.03.2022 5 min.

Les personnes dorment dans différentes positions. Selon vos habitudes de sommeil et votre position, vous avez la colonne vertébrale plus ou moins soutenue 💪

Si elle n'est pas bien maintenue, les muscles ne peuvent pas se détendre et le sommeil n'est pas reposant. Et le lendemain matin, les douleurs apparaissent 😩

Un bon oreiller contribue non seulement à une bonne nuit de sommeil, mais protège également en permanence le système musculo-squelettique. Certains oreillers ont été spécialement développés pour les personnes qui dorment sur le côté 😲

Découvrez notre comparatif des meilleurs oreillers pour dormir sur le côté 👇

oreiller pour dormeurs lateraux

Quel oreiller pour dormir sur le côté choisir ?

1. L'oreiller Wopilo Plus

Élu produit de l'année 2020, le Wopilo + est un oreiller ergonomique 100 % personnalisable ! En effet, il est livré avec deux cœurs en mousse à mémoire de forme : un souple pour plus de confort et un ferme pour un meilleur soutien.

Il possède une face moelleuse et une autre ferme pour choisir votre niveau de confort 🥰 Il est composé de microfibre 100 % végan qui est garantie sans substance nocive pour la santé. Ainsi, il est hypoallergénique, anti-acarien et anti-bactérien.

positionnement oreiller wopilo plus

L'oreiller Wopilo Plus est idéal pour dormir sur le côté et sur le dos. Il soutient parfaitement votre tête et votre nuque. Par ailleurs, il soulage les douleurs cervicales et les maux de dos 😍

Un sachet de garnissage supplémentaire est également fourni pour ajouter ou enlever de la matière grâce aux zips situés sur chaque poche. Ainsi, vous pouvez régler la hauteur en fonction de vos préférences.

Consultez notre avis sur l'oreiller Wopilo plus 👈

composition oreiller wopilo plus

coeur en mousse wopilo plus

L'oreiller Wopilo classique est top, le Wopilo Plus est topissime ! Les oreillers ont un gonflant tel qu’après chaque utilisation, on a l’impression qu’il sortent de la boite.

Le Wopilo Plus est un oreiller personnalisable ni mou, ni ferme. Il convient aux dormeurs latéraux et dorsaux.

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Caroline Rolland

Kinésithérapeute

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L'oreiller Simba Hybrid

L'oreiller Simba Hybrid est idéal pour passer une bonne nuit de sommeil. Inspiré de la technologie spatiale, il est rempli avec des centaines de nanocubes à cellules ouvertes. Ils peuvent être ajoutés ou enlevés en fonction de la hauteur et de la fermeté souhaitée 😍

Ces cubes bleus mesurent 2x2 cm et sont composé de mousse à mémoire de forme. Aussi, cet oreiller personnalisable convient à toutes les corpulences et à tous les âges.

oreiller simba hybrid

Le positionnement aléatoire des cubes dans l'oreiller permet le soutien optimal de la tête ainsi que des cervicales. Il s'adapte à votre morphologie pour soulager les points de pression et les douleurs de la nuque 😀

Douce et respirante, la housse extérieure est composée de coton durable, certifié BCI. La technologie Stratos® permet une bonne régulation des températures.

Son tissu intérieur est composé de 50 % de coton et de 50 % de polyester. Cette enveloppe est garnie avec une fibre hypoallergénique. Breveté Aerelle®, elle permet une dissipation de la chaleur 🔥

Ce coutil est également bordé d'un maillage gris pour faciliter la circulation de l'air. Ainsi, vous gardez votre tête au frais tout au long de la nuit. De plus, il est déhoussable et lavable en machine à 40 °C.

oreiller simba hybrid maille grise

oreiller simba stratos cubes

3. L'oreiller Emma

L’oreiller Emma mesure 70x40 cm et est constitué de 3 couches en mousse Hypergel et en mousse viscoélastique. La forme de cet oreiller est parfaite pour épouser la courbure de votre nuque sur le côté.

Cet oreiller pour dormir sur le côté est thermorégulé, c’est-à-dire qu’il régule l’humidité et la température. Parfait si vous transpirez beaucoup la nuit. L'oreiller Emma coûte 79 € et mesure 70 x 40 cm et il est certifié OEKO-TEX Standard 100.

oreiller Emma Matelas

La particularité de cet oreiller est dans sa composition. En effet, il dispose de trois épaisseurs de mousse et celles-ci peuvent être ajoutées ou modifiées selon vos préférences.

Enfin, l’oreiller Emma peut être essayé pendant 100 nuits. Si celui-ci ne vous convient pas, vous bénéficiez d’un retour gratuit et d’un remboursement intégral.

composition oreiller emma

allongée sur l'oreiller emma

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4. L'oreiller Eve en microfibre

L’oreiller en microfibres eve est aéré à l’extérieur, mais ferme à l’intérieur. Il est disponible en 2 dimensions : 50x70 cm (49 €) et 65x65 cm (55 €).

Il soutient la tête et le cou, quelle que soit la position que vous préfériez pour dormir. Sa souplesse évite les points de pression, tandis que le centre ferme vous soutient pour toute la nuit.

Hypoallergénique, l'oreiller microfibre est certifié OEKO-TEX® Standard Classe 2. En forme de V, il s’adapte à votre position. Il dispose d'une garantie de 3 ans.

Oreiller Eve

Pour ces 3 oreillers eve, la marque vous laisse 30 jours pour les tester. Si vous n’êtes pas 100 % satisfait, vous les renvoyez et ils vous remboursent intégralement.

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5. L'oreiller Kipli

L'oreiller Kipli est fabriqué à la main en Italie à partir du même latex 100 % naturel que le matelas Kipli.

Il s'agit d'un excellent oreiller pour dormir sur le côté. En effet, sa housse en coton bio et Tencel a des propriétés hyper-respirantes pour vous garantir une température idéale pendant la nuit.

Sa composition est idéale pour les personnes souffrant d'allergies. De plus, il maintient bien la nuque et la colonne vertébrale, et cela, peu importe votre position de sommeil.

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6. L'oreiller à mémoire de forme Bio Bleu Câlin

L'oreiller mémoire de forme bio de chez Bleu Câlin a un confort exceptionnel. C'est donc un oreiller assez haut de gamme, de fabrication française.

Toutefois, son prix reste accessible et surtout, sa qualité est d'or. Sa mémoire de forme alvéolée donne une sensation de bien-être au dormeur, incontournable au moment du coucher et du lever !

Parce qu'il épouse parfaitement votre corps et se dote d'une couche enveloppante en coton bio, on avoue tout : c'est notre petit préféré 😍

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7. L'oreiller ergonomique Hypnia

L'oreiller ergonomique Hypnia est adapté à toutes les morphologies. Il convient principalement pour dormir sur le côté ou sur le dos 🥰

Il est composé de 3 couches amovibles pour un confort personnalisé :

  • une mousse avec gel infusé pour apporter de la fraîcheur
  • une mousse à mémoire de forme de 1 cm
  • une seconde mousse à mémoire de forme de 5,5 cm

oreiller ergonomique hypnia

Cette composition offre un soutien optimal de votre cou et de vos cervicales. Il assure un bon alignement de la colonne vertébrale 👌

Le coutil en fibres de bambou permet une bonne circulation de l’air, tout en vous protégeant de la chaleur et de l’humidité. La housse est composée d’une fermeture à glissière et peut être lavée en machine à 30°C : idéal pour les dormeurs souffrant d'allergies.

oreiller ergonomique hypnia

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L’oreiller ergonomique Hypnia n’est ni ferme ni souple, il est pile entre les deux. La densité est la même sur les deux faces, seule la sensation de retour élastique est plus rapide sur la face bleue.

Le coussin est à positionner à plat. Il est principalement adapté pour les petites et moyennes corpulences. Il convient pour dormir sur le dos et sur le côté.

Agréable surprise ! Très bon rapport qualité-prix, vraiment top !

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Caroline Rolland

Kinésithérapeute

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Vous souffrez de douleurs à la nuque ? Vous pouvez également lire notre article sur les meilleurs oreillers pour les douleurs cervicales.

8. Coussin de grossesse Queen Rose

L'oreiller Queen Rose a la forme d'un U. Il est idéal pour dormir sur le côté, mais aussi pour les femmes enceintes 🤰

Ergonomique, il permet de soulager le mal de dos et de maintenir le corps dans une position saine. Ainsi, vous améliorez la qualité de votre sommeil.

Il est garni avec du polyester pourune meilleure durabilité et robustesse. Il est doux avec sa housse en percale de coton, effet velours. De plus, celle-ci est amovible et lavable en machine 👍

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Quels sont les avantages d'un oreiller pour dormir sur le côté ?

L'oreiller pour dormir sur le côté peut avoir de nombreux design. Par exemple, un oreiller pour dormir sur le côté peut ressembler à un long tour de cou et peut mesurer entre 1,20 m et 2 m de long, mais ne mesure que 25 cm à 40 cm de large 📏

Cela ne ressemble donc pas à un oreiller. Il ne doit même pas être sous la tête, mais doit stabiliser le corps dans une position latérale, dans le but de soulager les articulations.

type oreiller pour dormir sur le cote

Les différentes longueurs résultent du fait que les personnes sont de tailles différentes et ne se trouvent pas toujours complètement allongées sur le côté. Il est important que le corps soit soutenu uniformément de la tête aux pieds 👌

Les orthopédistes recommandent l'oreiller latéral, car il améliore le sommeil. Et pour cause, il soutient la colonne vertébrale et assure moins d'usures sur le système musculo-squelettique.

Les avantages sont notamment que :

  • La position latérale est stabilisée en adaptant l'oreiller à la forme du corps.
  • Le cou et le dos sont soulagés.
  • Les problèmes musculaires sont évités.
  • En particulier pour les femmes enceintes, l'oreiller assure une position latérale confortable.
  • Le ronflement est réduit dans une position latérale stable.
  • Il peut éventuellement être utilisé pour stabiliser un enfant pendant l'allaitement.

Quels types d'oreiller pour dormir sur le côté existent-ils ?

Il n'existe pas un oreiller unique pour dormir sur le côté. En effet, selon vos préférences et vos besoins, vous trouverez des modèles de forme et de taille différentes.

Oreiller classique

Un oreiller rectangulaire, carré ou même un traversin peuvent convenir aux dormeurs latéraux. Le plus important est que la colonne vertébrale soit bien alignée et que les cervicales ne soient pas en extension.​​​​​​

Le choix de votre oreiller dépend de vos goûts et de vos besoins. Toutefois, il est préférable d'opter pour un oreiller plutôt épais avec un bon soutien pour dormir sur le côté.

oreiller classique

Oreiller ergonomique

Le coussin ergonomique est reconnaissable grâce à sa forme particulière. En effet, il comporte généralement des extrémités bombées et un centre creux 😍

Il est conçu pour épouser la forme de votre tête et de votre nuque. Ainsi, votre colonne vertébrale est parfaitement alignée pour soulager les douleurs cervicales et dorsales. Il aide également à améliorer votre confort et la qualité de sommeil pour les dormeurs latéraux.

oreillers ergonomiques

Oreiller en forme de U

Vous devez dormir sur l'oreiller en U à moitié devant et derrière vous : la tête doit se reposer dans la courbe du U. De cette façon, vous ne pouvez pas rouler sur le ventre ou sur le dos durant la nuit.

Ainsi, votre corps est bien soutenu des deux côtés et très près du corps. Votre colonne vertébrale est alors maintenue et vos cervicales sont protégées 👌

oreiller u

Oreiller chauffant

Pour les personnes qui ont facilement froid la nuit et qui ne transpirent pas, vous pouvez opter pour un oreiller pour dormir sur le côté chauffant. La température peut être réglée comme n'importe quel autre coussin chauffant 🔥

Cela peut aider à réduire les douleurs cervicales. De plus, cet oreiller dormeur latéral supporte toujours le système musculo-squelettique.

oreiller chauffant pour dormir sur le cote

Comment dormir avec un oreiller pour dormeurs latéraux ?

Vous vous demandez comment utiliser un oreiller pour dormir sur le côté ? En fonction de la forme et de vos besoins personnels, il existe plusieurs options pour avoir un sommeil réparateur et profond 👇

Avec un oreiller en forme de 7

Avec un oreiller en forme de 7, vous pouvez placer l'oreiller sous votre tête et serrez l'autre partie contre votre corps. Placez-le sous entre vos genoux pour un soutien optimal 👌

Cette position de sommeil est idéale pour maintenir votre colonne vertébrale bien droite. De plus, elle permet de soulager les points de pression notamment au niveau des lombaires.

Il est possible d'obtenir le même effet avec deux coussins classiques. Le premier doit être placé sous votre tête. Le second, dans l'idéal un traversin, entre vos genoux 🥰

dormir avec un oreiller en forme de l

Avec un oreiller en forme de U

Placez l'oreiller en forme de U de sorte que la partie courbée se trouve au sommet de votre lit. Les deux « bras » du coussin sont placés parallèlement et proches l'un de l'autre.

Allongez-vous au milieu de manière à ce que votre corps soit collé à l'oreiller. Les matériaux bougent légèrement sous l'effet de votre poids. Cela est tout à fait normal.

De cette façon, vous êtes bien maintenu à l'avant et à l'arrière. Vous ne pouvez pas rouler sur le dos ou sur le ventre. Par ailleurs, cette position est idéale pour les femmes enceintes 🤰

dormir avec un oreiller en forme de u

Avec un oreiller classique et/ou un traversin

Si vous aimez dormir sur le côté, mais que vous voulez être bien maintenu pendant la nuit, nous vous conseillons d'utiliser deux oreillers : un traversin et un coussin classique. La combinaison des deux vous empêche de trop bouger pendant la nuit 🌜

Pour cela, placez un oreiller ergonomique ou classique sous votre tête. Puis, disposez un traversin dans votre dos, le long de votre corps.

Vous devez être englobé par ce dernier pour ne pas risquer de vous déplacer pendant la nuit. Toutefois, vous pouvez changer de position sans que le coussin ne vous gêne 😉

position pour dormir sur le cote

Quel garnissage faut-il privilégier pour un oreiller ?

Un garnissage naturel ou synthétique

Certains oreillers pour dormir sur le côté sont remplis avec du polyester. Ce matériau offre un bon maintien du corps. De plus, il est bon marché. Par conséquent, le prix de ces modèles est moins cher 💰

La mousse à mémoire de forme est également beaucoup utilisée pour ce type de coussin. Celui-ci s'adapte à votre morphologie afin de bien soutenir votre nuque et votre tête.

Pour les personnes allergiques, il est recommandé d'opter pour un oreiller naturel. Il peut être composé de latex, de laine, de coton biologique, de bambou, etc.

Le garnissage dépend, avant tout, de vos préférences personnelles 🧡

Une taie d'oreiller confortable

Le matériau de remplissage est un critère important lors de l'achat de votre oreiller pour dormir sur le côté. Toutefois, bien choisir votre taie d'oreiller est également essentiel 😉

En effet, c'est cette dernière qui est en contact avec votre peau. C'est pourquoi cette housse doit être confortable, douce et surtout lavable. Le coton et le polyester sont parfaits pour les quatre saisons. Le lin et la soie sont très agréables au toucher.

lavage taie oreiller

Pour une bonne hygiène, il est recommandé de laver votre taie d'oreiller toutes les deux ou trois semaines. Idéalement, il est conseillé de les passer à la machine à une haute température. Cependant, certains tissus nécessitent un lavage à 30 °C ou à la main 🧼

Comment choisir son oreiller pour dormir sur le côté ?

Le garnissage, la forme et la taille sont des critères importants lors du choix de votre oreiller pour dormir sur le côté. Cependant, il y a d'autres éléments à prendre en compte :

  • Le prix 💰

Les oreillers pour dormir sur le côté sont disponibles à des prix très différents. Que le coût de l'oreiller soit élevé ou faible dépend du garnissage, de la marque et des propriétés de l'oreiller. Par conséquent, vous devez déterminer un budget pour l'achat de votre nouveau coussin.

  • Les dimensions 📏

Avant d'acheter un oreiller pour dormir sur le côté, vérifiez ses dimensions. En effet, il est utile de connaître ce détail afin de vous assurer de trouver une housse ou une taie d'oreiller à la bonne taille 👌

  • L'entretien 🧼

Un oreiller avec une bonne circulation de l'air est essentiel pour l'hygiène de votre accessoire de literie. Il est également préférable d'opter pour un modèle lavable à la machine à laver.

  • Un oreiller multifonction pour les femmes enceintes 🤰

Pour les femmes, il est conseillé d'acheter un oreiller plus grand. Celui-ci pourra également être utilisé comme oreiller d'allaitement et pour soutenir l'enfant après la grossesse.

Quel est le prix d'un oreiller pour dormir sur le côté ?

Il existe des oreillers pas chers et des oreillers premium. Le prix varie donc énormément. Il est possible de trouver un coussin à partir de 20 €. Cependant, pour avoir un oreiller de très bonne qualité, les prix tourneront plutôt autour de 50 € 💰

Les coussins pour dormir sur le côté sont disponibles dans les magasins de literie et les magasins spécialisés pour bébés ainsi que sur Internet. Toutefois, vous aurez un plus grand choix en ligne qu’en magasin physique. De plus, les prix sont souvent plus bas.

prix oreiller pour dormir sur le cote

Quels types d'oreiller choisir pour une femme enceinte ?

Certains modèles d'oreillers pour dormir sur le côté sont parfaits pour les femmes enceintes. La forme en V ou en U convient à ces dernières pendant la grossesse, mais également après l'arrivée du bébé.

Et pour cause, le coussin de grossesse soutient le ventre et les jambes des futures mamans surtout durant les derniers. De plus, il soulage les tensions au niveau du dos et du bassin 🥰

coussin pour femme enceinte

Pendant l'allaitement, ce type d'oreiller est idéal pour allonger confortablement et en toute sécurité le bambin. Ainsi, la maman peut nourrir l'enfant tout en soulageant ses épaules, son dos et son plancher pelvien.

Par ailleurs, les coussins pour femmes enceintes servent aussi pour faire dormir le bébé. En effet, le nouveau-né peut être placé au centre d'un oreiller en forme de U. De cette façon, il ne risque pas de bouger 👶

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En savoir plus sur les oreillers pour dormir sur le côté

  • Faut-il acheter d’autres accessoires de literie pour dormir sur le côté ?


    Un matelas et une couette suffisent si vous utilisez un oreiller dormeur latéral. Vous n'avez pas besoin d'un traversin en plus.

     

     

     

  • Faut-il acheter un oreiller dormeur latéral pour un bébé ?


    Non, il est déconseillé d’acheter un oreiller pour dormir sur le côté pour un bébé. Les bébés et enfants dorment mieux sans oreillers. Vous devriez plutôt utiliser un matelas pour bébés. Vous pouvez trouver plus d’informations sur les matelas pour enfants dans notre article à ce sujet ici.

  • Puis-je également utiliser un oreiller dormeur latéral si je ne dors pas toujours sur le côté ?


    Oui. L'oreiller pour dormir sur le côté convient également aux personnes qui dorment sur le dos ou sur le ventre. Cependant, il soutient parfaitement le système musculo-squelettique en position latérale.

  • Quelle forme choisir pour un oreiller pour dormir sur le côté ?


    Vous pouvez choisir la forme qui vous semble la plus confortable. Toutes les formes ont des avantages et des inconvénients.

  • Quelle taille choisir pour un oreiller pour dormir sur le côté ?


    La taille idéale d’un oreiller pour dormir sur le côté dépend de votre morphologie.

  • Comment entretenir un oreiller pour dormir sur le côté ?


    Vous devez laver votre taie d'oreiller régulièrement, surtout si vous transpirez fréquemment la nuit ou si vous souffrez d'allergies. Vous devez toujours bien ventiler l'oreiller après le sommeil afin que l'humidité de la nuit puisse s'échapper. Certains oreillers sont également complètement lavables, de ce fait, nous vous recommandons de les passer à la machine à laver de temps en temps.

Clémence Gléran

Passionnée par le bien-être et pratiquant le Yoga 🧘 depuis 6 ans, j’ai à cœur de partager avec vous mes découvertes, retours d’expériences, conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil 😴 Je mets un point d’honneur à ne vous recommander que des produits de qualité qui vous aideront à mieux dormir.

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