Oreiller rafraîchissant

Meilleurs oreillers rafraîchissants | Sélection 2024

Dernière mise à jour le : 09.06.2023 Temps de lecture: 9 min.

Vous avez chaud pendant la nuit ? Vous cherchez un moyen pour vous rafraîchir ? ❄️

Les dormeurs ont du mal à s’endormir pendant les fortes chaleurs. Le sommeil peut être perturbé par les sueurs nocturnes, la surchauffe, les bouffées de chaleur, etc.

Pour réguler la température corporelle, il existe des matelas et des surmatelas frais. Toutefois, l’oreiller rafraîchissant est la solution la plus économique 💸

Il absorbe la chaleur au niveau de la tête et de la nuque. Ainsi, il contribue à votre bien-être et favorise un endormissement rapide.

Découvrez notre sélection des meilleurs oreillers rafraîchissants, ainsi que nos conseils pour bien le choisir.

oreiller rafraichissant

Dans cet article :

Effet rafraîchissant

Bleu Câlin Oreiller Mémoire de forme Gel

Le mémoire de forme gel est un oreiller rafraîchissant et ergonomique. Il soulage les points de pression et diffuse une sensation de fraîcheur.
  • Confort ergonomique
  • Mousse viscoélastique à mémoire de forme
  • Enveloppe 100% Polyester
  • Livraison gratuite
  • 30 nuits d'essai

L'oreiller mémoire de forme Gel signé Bleu Câlin est un oreiller super rafraichissant, à l'hygiène irréprochable ! Ergonomique, il offre un confort idéal et s'adapte à la morphologie de tous dormeurs.

Si vous souffrez régulièrement de mal de dos, l'oreiller mémoire de forme gel Bleu Câlin s'avère efficace contre les douleurs dorsales et cervicales. On adore !

Recommandé pour :

Dormir sur le dos et sur le côté

Ceux qui ont tendance à transpirer

Déconseillé pour :

Dormir sur le ventre

Les personnes qui recherchent un oreiller naturel

Confort exceptionnel

Emma Oreiller Nuage Premium

L'oreiller Emma Nuage Premium, anciennement Duo Confort, est moelleux tout en apportant un bon maintien pour les cervicales. Sa hauteur est ajustable grâce à ses deux couches de microfibre amovibles.
  • Confort et hauteur personnalisables
  • Microfibre spéciale Aerosoft
  • Housse 100 % coton
  • 60x60 cm - 50x70 cm
  • 00 nuits d'essai
  • Livraison et retour gratuits

L'oreiller Nuage Premium d'Emma est doux et confortable. Il allie la souplesse et le maintien grâce à ses deux couches de microfibre Aero-Soft ☁️

La couche la plus épaisse de l'oreiller offre un moelleux exceptionnel tout en soutenant efficacement tête, épaules, et cervicales pour un alignement optimal de la colonne. La seconde couche, encore plus moelleuse, permet de personnaliser hauteur et confort en ajoutant une ou deux couches.

Lors de nos tests, notre équipe a apprécié son garnissage antiallergique et sa capacité à réguler la température. De plus, il est lavable en machine à 60 °C.

Recommandé pour :

Toutes les positions de sommeil

Les dormeurs qui ont tendance à transpirer

Les douleurs cervicales et le mal de dos

Déconseillé pour :

Les personnes qui préfèrent un confort moelleux en envelopant

-10% de remise avec le code :
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Jusqu'à -50%*

Le moins cher

Amazon Oreiller orthopédique gel Supportiback

L'oreiller Supportiback soulage les douleurs musculaires. Sa mousse avec un gel dissipateur de chaleur garde le corps au frais.
  • Confort équilibré
  • Mousse mémoire de forme
  • Housse en coton et bambou bio
  • Livraison gratuite

L'oreiller orthopédique en gel Supportiback est conçu avec une mousse mémoire de forme. Sa forme ergonomique aligne la colonne vertébrale, soulage les points de pression et apporte un soutien optimal aux épaules et au cou 🥰

La face sur laquelle vous dormirez intègre du gel rafraîchissant pour vous garder au frais pendant la nuit. Sa forme est adaptée à toutes les positions de sommeil : sur le dos, sur le ventre ou sur le côté.

Recommandé pour :

Dormir sur le dos et sur le côté

Les dormeurs qui ont tendance à transpirer

Les douleurs cervicales et le mal de dos

Déconseillé pour :

Dormir sur le ventre, car trop haut

Ceux qui préfèrent un oreiller moelleux

Pourquoi choisir un oreiller qui reste frais ?

Comme son nom l’indique, un oreiller rafraîchissant est un coussin qui vous garde au frais pendant la nuit. Et pour cause, il est conçu avec des matériaux spéciaux qui jouent un rôle de dissipateur thermique.

Ainsi, il évacue la chaleur et garantit un sommeil réparateur et frais. Contrairement aux oreillers classiques, il procure une sensation de fraîcheur qui facilite l’endormissement.

⚠️ Ne pas confondre oreiller respirant et rafraîchissant ! Le premier possède un garnissage aéré qui limite la chaleur et la transpiration, alors que le second refroidit le dormeur.

Une meilleure régulation de la température

Les oreillers frais régulent la température corporelle et limitent la transpiration. Le froid possède de nombreuses vertus pour soulager certains troubles :

  • insomnies
  • maux de tête
  • transpiration nocturne
  • jambes lourdes
  • coups de soleil
  • bouffées de chaleur pendant la ménopause ou la grossesse
  • etc.

oreiller rafraichissant regule chaleur

💡 Selon une étude [1], la température corporelle doit s’abaisser de 1 ou 2 degrés pour un sommeil réparateur.

Un soutien adéquat

Certains coussins rafraîchissants fournissant un excellent soutien de la nuque et de la colonne vertébrale. Ils permettent de soulager les tensions, notamment les douleurs cervicales.

C’est le cas des oreillers en mousse à mémoire de forme avec gel ou des modèles en latex. Ils épousent la forme du corps pour un soutien optimal 👌

Graphique d'oreiller d'alignement de la colonne vertébrale

Un confort optimal

Un oreiller rafraîchissant n’est pas seulement frais, il est également confortable. La sensation de fraîcheur est très agréable, sans être humide 🥰

En fonction du modèle, il possède un confort moelleux ou ferme. De plus, il est anti acarien, car le froid limite leur développement.

confort oreiller rafraichissant

📌 Selon certains avis clients, le contact direct avec la partie fraîche peut être gênant pour certains dormeurs qui n’ont pas l’habitude de ressentir du froid sur leur tête.

Quels sont les différents types d’oreillers frais ?

Il existe plusieurs types de coussins rafraîchissants. Certains absorbent la chaleur corporelle, tandis que d’autres offrent une ventilation naturelle.

Oreiller gel rafraîchissant

Ce sont les oreillers frais les plus populaires. Le gel et la mousse infusée de gel dissipent la chaleur corporelle. Ainsi, elle aide à réguler la température du dormeur tout au long de la nuit 🌡️

Le gel rafraîchissant est incorporé à une mousse pour un confort optimal. À la différence des modèles à eau, il ne présente aucun risque de fuite, même si la housse est perforée.

oreiller rafraichissant gel

📌 La performance du gel dépend de sa qualité de fabrication.

Oreiller à base d’eau

Ce type d’oreiller intègre un réservoir d’eau étanche placé au centre du garnissage. Par conséquent, vous ne posez pas votre tête directement sur l’eau 💧

Ceux en mousse à mémoire de forme offrent un excellent soutien de la nuque et des cervicales. De plus, l’eau présente dans la poche rafraîchit l’oreiller et régule parfaitement la température corporelle.

À qui conviennent les oreillers réfrigérants ?

Un oreiller rafraîchissant peut convenir à de nombreux dormeurs. Nous le recommandons particulièrement pour les personnes suivantes.

💡 Un oreiller frais est adapté pendant les périodes estivales lorsque l’on souffre des fortes chaleurs.

Les dormeurs qui transpirent beaucoup

C’est l’un des principaux avantages d’un oreiller frais : il rafraîchit le dormeur. Par conséquent, il s’adresse surtout aux personnes qui transpirent beaucoup 🥵

Et pour cause, son effet thermorégulateur limite les sueurs nocturnes. Il évacue la chaleur et l’humidité pour garantir un sommeil au frais et au sec.

sueurs nocturnes oreiller rafraichissant

Les personnes fortes

Les personnes de forte corpulence souffrent souvent de surchauffe corporelle. En effet, elles ont tendance à dégager plus de chaleur en dormant, car elles s’enfoncent davantage dans le matelas et l’oreiller.

Pour ces dormeurs, il est recommandé de privilégier des matériaux fermes et respirants tels que la mousse à mémoire de forme infusée de gel ou le latex naturel. Ils fournissent un soutien optimal tout en limitant l’accumulation de chaleur.

 personne en surpoids

Les couples

C’est bien connu : la chaleur augmente lorsque l’on dort à deux. Si cela est pratique en hiver, cela l’est moins pendant l’été 😕

Un oreiller réfrigérant, mais également un surmatelas ou un matelas rafraîchissant, sont parfaits pour dormir au frais. Ainsi, il aide les couples à mieux dormir.

matelas pour les couples

Comment choisir le meilleur oreiller rafraîchissant ?

Pour faire le meilleur choix, prenez en compte les critères suivants lors de l’achat d’un oreiller frais.

Les matériaux

Comme nous vous l’avons expliqué précédemment, il existe différents types d’oreillers rafraîchissants. Vous avez le choix entre le gel et l’eau.

Le modèle parfait pour vous dépend de vos préférences et de vos besoins. Ensuite, il est nécessaire de regarder le rembourrage 🔍

Le garnissage

L’effet rafraîchissant dépend du gel ou de l’eau. Mais le rembourrage d’un oreiller influence également son confort et son soutien.

Vous trouverez des oreillers :

oreiller en fibres creuses

Le niveau de fermeté

Sur le marché, il existe des oreillers au confort ferme, mi-ferme et moelleux. Le degré de fermeté idéal pour vous dépend de vos besoins et de votre position de sommeil.

Privilégiez un modèle souple lorsque vous dormez sur le ventre, un oreiller mi-ferme pour dormir sur le côté et un ferme pour dormir sur le dos. Toutefois, ce critère dépend plus de vos préférences en matière de confort 🥰

position de sommeil oreiller latex

La housse

La housse permet de protéger le rembourrage et l’âme de l’oreiller. Nous vous recommandons d’opter pour un tissu doux et hypoallergénique 👍

Le plus souvent, elle est traitée contre les acariens et les bactéries. Certaines possèdent également des propriétés thermorégulatrices.

💡 Préférez les housses en coton ou fibres de bambou pour leur effet respirant.

La forme

Un coussin peut être carré ou rectangulaire. La forme dépend plus de vos besoins et de vos préférences, mais aussi de votre position de sommeil 😉

Choisissez un oreiller ergonomique ou un oreiller orthopédique si vous souffrez de mal de dos ou de douleurs aux cervicales. Privilégiez un oreiller plat pour dormir sur le ventre.

tailles oreillers

Le prix

Un oreiller rafraîchissant coûte entre 30 € et 100 €. Le prix varie en fonction de plusieurs critères : marque, qualité, types, etc. 💰

Pour faire des économies, nous vous recommandons d’attendre les périodes de promotion comme les soldes, le Black Friday ou les French Days. Consultez également notre page promo pour ne manquer aucun bon plan.

oreiller latex naturel prix

Comment rester au frais la nuit ? 4 conseils

Un oreiller rafraîchissant est idéal pour combattre les fortes chaleurs. Toutefois, ce n’est pas le seul moyen de dormir au frais.

1. Optez pour un linge de lit adapté

Pendant les périodes chaudes, il est préférable d’opter pour un linge de lit respirant. Certaines matières sont à privilégier.

Choisissez le coton, la soie ou le bambou pour faire baisser la température pendant votre sommeil et d’évacuer la chaleur. Pour un coussin, choisissez une taie d’oreiller respirante et douce 🥰

taie oreiller rafraichissant

2. Utilisez une couette été

Lorsqu’il fait chaud, il est essentiel de dormir avec une couette adéquate. Celle-ci doit être légère et respirante pour éviter de trop transpirer.

Nous vous recommandons d’opter pour un modèle avec un grammage compris entre 350g/m² et 400g/m². Pour les périodes de canicule, préférez une couette avec moins de 200g/m².

Couette été

3. Aérez régulièrement votre chambre à coucher

Ouvrez vos fenêtres pour faire circuler l’air dans votre maison. Une légère brise ou un petit courant d’air permet de baisser la température de votre chambre à coucher 🌡️

Toutefois, fermez les rideaux, les stores ou les volets pendant la journée. Cette astuce empêche la chaleur de s’accumuler à l’intérieur.

aeration chambre

4. Prenez une douche froide avant de dormir

Une douche est un excellent moyen de se rafraîchir avant d’aller dormir. Pour les plus frileux, vous pouvez seulement rincer votre visage avec de l’eau froide 💦

D’après des recherches [2], un bain chaud favorise une bonne nuit de sommeil. Il envoie un signal au cerveau qu’il est temps d’aller se coucher.

douche froide

En savoir plus sur le sujet (FAQ)

  • Comment garder un oreiller froid ?


    Il est difficile de garder un oreiller froid toute la nuit. Cependant, il existe quelques astuces pour qu’il reste frais.

    Choisissez un oreiller rafraîchissant avec du gel ou de l’eau. Utilisez une taie d’oreiller rafraîchissante.

  • Comment entretenir un oreiller fraîcheur ?


    L’entretien d’un oreiller dépend de ses matériaux. Nous vous conseillons de vous référer à la notice d’emploi. Certains sont lavables en machine, d’autres à la main. 

    Les modèles à base d’eau sont généralement lavables. Cependant, les oreillers à gel rafraîchissant ne peuvent pas être passés à la machine à laver.

  • Quelles sont les différences entre un sur-oreiller rafraîchissant et un protège oreiller rafraîchissant ?


    Un sur-oreiller possède les mêmes caractéristiques qu’une housse rafraîchissante. Il est composé d’un hydrogel aux pouvoirs refroidissant. Il absorbe la chaleur et diffuse de la fraîcheur. 

    Le protège-oreiller rafraîchissant fait office de taie d’oreiller. Il s’installe entre l’oreiller et la taie d’oreiller. C’est une housse supplémentaire qui est reconnue pour ses propriétés thermorégulatrices.

  • Sources

marine souche

Marine Souche

Certifiée rédactrice du sommeil

Chez Quelmatelas, je partage avec vous mes conseils, mes découvertes et les résultats de nos tests. Grâce à la formation RSPH, j'ai acquis des connaissances solides sur le sommeil.

Mon objectif est de vous aider à trouver la literie qui vous conviendra. Aussi, je ne vous recommanderai que des produits de qualité qui vous offriront de belles nuits de sommeil 😴

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