MEILLEURS MATELAS POUR DORMIR SUR LE DOS

Bien que la position sur le dos soit la meilleure pour votre santé, peu de personnes choisissent cette position. Cela peut être dû au fait que la plupart ne dorment pas sur des matelas adaptés à cette position, ce qui génère de l'inconfort et des douleurs. Afin de choisir le bon matelas, nous avons définis les critères les plus importants, auxquels vous devriez faire attention lorsque vous achetez un matelas.

Stabilité

Pour les positions sur le dos, un matelas avec une excellente stabilité est un facteur crucial. Cela garantit que votre colonne vertébrale soit bien alignée. Un matelas avec une stabilité insuffisante empêche un alignement adapté et peut créer des douleurs dorsales.

Stabilité ne signifie pas automatiquement fermeté. Un matelas souple peut, tout autant qu'un matelas dur, avoir une excellente stabilité. La stabilité est obtenue par un ajustement optimal au corps. Ce point est particulièrement important pour vous en tant que dormeur sur le dos. Votre prochain matelas devrait donc s'adapter à la forme de votre corps. Cela permet un bon alignement de la colonne vertébrale. De plus, votre matelas devrait vous soulager et distribuer correctement la pression que vous exercez sur la surface. Cela devrait empêcher les points de pression localisés et prévenir un trop grand enfoncement dans le matelas.

Fermeté

Le choix du bon niveau de fermeté est également extrêmement important. Votre matelas ne doit être ni trop mou ni trop ferme. Il est recommandé pour les dormeurs sur le dos d'opter pour une fermeté moyenne (note de 5 à 7 sur notre échelle de fermeté).

Cela permettra de garder votre colonne vertébrale en position optimale. Si vous choisissez un matelas trop souple, vous vous enfoncerez trop dans le matelas et formerez un creu au niveau du bassin. Un matelas trop dur aura quant à lui l'inconvénient de pourvoir cambrer votre colonne.

Autres éléments décisifs : votre poids et votre taille. Pour les corpulences fortes, nous recommandons un matelas plus ferme, afin de ne pas vous enfoncer trop dans le matelas. Nous recommandons une version plus souple pour les poids légers.

Notre sélection des meilleurs matelas pour les dormeurs sur le dos

Meilleurs matelas pour dormir sur le dos

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