Un matelas peut-il être responsable du mal de dos ?

Un matelas peut-il être responsable du mal de dos ?

Dernière mise à jour le : 09.01.2023 Temps de lecture: 4 min.

Lorsque vous vous êtes réveillé ce matin, avez-vous ressenti des douleurs au niveau du dos et des lombaires ? Les maux de dos peuvent être courants si vous dormez mal 💤

Mais quelle est la cause des maux de dos la nuit ? Votre position de sommeil peut-elle être la cause ? Ou alors, votre matelas provoque-t-il vos maux de dos ? 🤔

Nous allons répondre à toutes vos questions dans cet article sur les matelas orthopédiques 👇

douleurs-dos-tediber

Les meilleurs matelas orthopédiques contre le mal de dos

Meilleur matelas hybride : le matelas Emma Hybride

Emma Hybride est un matelas en mousse Airgocell avec des ressorts ensachés. L’aspect original du matelas réside dans le fait qu’il offre un amortissement progressif et adaptable.

La mousse viscoélastique du matelas s’adapte aux contours du corps et réduit les points de pression. Par conséquent, il est parfait pour soulager le mal de dos 🥰

emma matelas hybride mal de dos

D'après nos analyses, le matelas convient à toutes les corpulences. De plus, la sensation de confort du matelas est agréable dans n'importe quelle position de sommeil.

Le matelas Emma Hybride a obtenu la meilleure note au classement de l'UFC Que Choisir en 2021 🏆 Vous bénéficiez de la livraison gratuite et de 100 nuits d'essai pour être satisfait ou remboursé.

La marque Emma propose également un pack avec le matelas Hybride et des accessoires à un tarif imbattable 👇

banniere bundle emma hybride

Profitez de cette offre exceptionnelle pour changer de matelas et faire des économies 💸 De plus, vous bénéficiez de la livraison gratuite et de 100 nuits d'essai.

-10% avec QUEL10

Matelas Tediber - meilleurs matelas contre le mal de dos

L'incroyable matelas Tediber, c'est la combinaison idéale : fermeté, bon équilibre, bon accueil. Bref, le matelas idéal si vous souffrez régulièrement de maux de dos 😍

Robuste, il vous accueille, quels que soient votre poids et votre morphologie. Les plus beaux rêves vous y attendent !

Le matelas Tediber est un matelas haut de gamme à un prix très accessible. Fabriqué en France et en Belgique, sa livraison est rapide et gratuite ! Un vrai bonheur.

matelas-tediber

Lisez notre article sur les matelas et accessoires Tediber.

Je profite du meilleur prix

Matelas Hypnia Bien-être Suprême - Élu produit de l'année 2023 🥇

Le matelas Hypnia Bien-être Suprême est un très bon matelas orthopédique. Il est très épais avec une hauteur totale de 30 cm.

Il est composé de mousse à mémoire de forme. Celle-ci s’adapte parfaitement à votre morphologie et respecte l’alignement de votre colonne vertébrale 🥰

La couche inférieure du matelas en ressorts ensachés propose sept zones de confort optimisées (tête, épaules, dos, lombaires, fessiers, cuisses et jambes). Cela permet donc d’avoir un confort sur-mesure et de soutenir davantage votre corps.

matelas hypnia bien-être suprême

Ce matelas orthopédique soulage donc votre dos et votre colonne vertébrale. Cependant, il a la particularité d’être très lourd 😥

En effet, il pèse 26 kg. Pour ne pas empirer vos maux de dos, nous vous conseillons de demander de l’aide à vos proches lorsque vous souhaitez le déplacer ou le retourner.

Nous avons testé le matelas Hypnia Bien-être Suprême, consultez notre avis.

Jusqu'à -48% avec FEVRIER15

Matelas Kipli - élu produit de l'année 2020

Élu produit de l’année 2020, dans la catégorie matelas naturel, le matelas Kipli est un excellent matelas contre le mal de dos. Il s’agit d’un matelas en latex 100 % naturel et biologique 🍃

Il est composé de deux faces et donc, de deux conforts et deux fermetés. La face hiver est souple et accueillante. La face été mesure 15 cm et possède 7 zones de confort, ce qui donne un confort plus ferme.

matelas kipli latex naturel

Il est adapté à tous les gabarits allant jusqu’à 150 kg pour bien maintenir votre colonne vertébrale. Ce matelas orthopédique s’adapte parfaitement aux formes de votre corps, permettant à votre colonne vertébrale de rester dans une bonne position lorsque vous êtes couché.

Plus d’informations sur le matelas bio Kipli en latex naturel.

Je profite du meilleur prix

Matelas mémoire de forme : le Mello Relax

Le matelas Mello Relax est un matelas en mousse à mémoire de forme d'une épaisseur de 25 cm. Il est également combiné à d’autres mousses de bonne qualité pour offrir un confort incomparable 😍

Durant notre test, nous avons trouvé que le matelas Relax dispose d’une excellente indépendance de couchage. De plus, il s'adapte en douceur aux contours du corps et permet une bonne liberté de mouvement, sans jamais être trop enveloppant.

matelas mello relax mal de dos

La mousse à mémoire de forme épouse les contours de votre corps pour soulager les contractures. Par conséquent, il est idéal si vous souffrez de douleurs dorsales 😉

Je profite du meilleur prix

Matelas Hypnia Confort Plus - matelas meilleur rapport qualité prix

Le matelas Hypnia Confort Plus est un matelas épais de 25 cm. Cette épaisseur lui permet d’offrir un soutien progressif de votre colonne vertébrale et cela, peu importe votre poids.

Ce matelas pour mal de dos est composé de deux couches : une mousse à mémoire de forme et une mousse en polyuréthane. Cette combinaison permet de s'adapter parfaitement à votre morphologie tout en respectant l’alignement de votre colonne vertébrale 😍

matelas hypnia confort plus

Le matelas Hypnia confort plus est un matelas équilibré. Il s’agit donc d’un matelas ni trop mou, ni trop ferme. De ce fait, il est particulièrement confortable pour les dormeurs souffrant de douleurs au niveau du dos et des lombaires.

Jusqu'à -48% avec FEVRIER15

Un matelas peut-il provoquer des maux de dos ?

Lorsque vous souffrez de maux de dos, la première étape est d’identifier d’où viennent ces douleurs. Celles-ci peuvent être causées par de nombreux facteurs tels que le vieillissement, des blessures, votre mode de vie, le manque de sport, un mauvais mouvement et bien plus 🙄

Cependant, un facteur est souvent oublié : la qualité de votre matelas. La majorité des personnes négligent la qualité d’une literie lorsqu’ils souffrent de douleurs au niveau du dos et des lombaires.

mal de dos matelas

En effet, on passe un tiers de notre vie à dormir et les matelas ne sont malheureusement pas éternels. Ils s’usent avec le temps et peuvent vous provoquer des douleurs 😣

Selon votre morphologie et votre âge, vous n’avez pas forcément les mêmes besoins en matière de matelas. Par conséquent, si vous souffrez régulièrement de maux de dos, nous vous conseillons d’opter pour un matelas orthopédique.

La bonne nouvelle dans tout cela est que, si votre matelas est à l’origine de vos douleurs, vous devez tout simplement changer votre literie en remplaçant votre matelas usé par un matelas neuf. Le prix d’un matelas neuf varie selon sa qualité, ses composants et la marque 💰 Mais il pourrait être la clé pour vous aider à passer de bonne nuit et sans avoir mal au dos.

Mon matelas cause-t-il des maux de dos ?

Les points à vérifier

Les critères à prendre en compte pour déterminer si votre matelas provoque des maux de dos sont :

  • Les douleurs au dos et aux lombaires

Les maux de dos causés par un matelas sont de nature musculaire. Si, lorsque vous vous levez votre corps se raidit, mais que vous vous sentez mieux au fil de la journée ; il se peut que votre matelas vous cause des maux de dos.

Les parties du dos touchées sont le milieu du dos et les lombaires. Vous pouvez également souffrir de douleurs au niveau des cervicales si vous avez un oreiller usé ou de mauvaise qualité 👎

mal de dos matelas

  • L’âge de votre matelas

Un matelas vieillit. Au fil des années, un matelas s’use et s’adapte moins bien à votre corps. Et bien sûr, un vieux matelas est plus susceptible de vous causer des maux de dos. De plus, notre corps peut également changer, et le matelas le ressent.

Il est donc nécessaire de le changer tous les 8 ans, au plus tard. En effet, dormir sur un matelas neuf réduit les maux de dos et le stress 😏

Lorsque vous changez votre matelas, vous devez prendre en compte de nombreux facteurs tels que votre taille, votre poids, votre position de sommeil, le niveau de fermeté et bien plus. Sachez qu’un matelas ferme n’est pas forcément un bon matelas pour mal de dos. Vous pouvez en effet souffrir de maux de dos s’il est trop ferme, de mauvaise qualité ou pas adapté à vos besoins.

  • Le matelas s’affaisse

Votre matelas contient des points d’affaissement ? Vos maux de dos proviennent alors de votre matelas. En effet, une literie qui s’affaisse ne permet pas à votre colonne vertébrale de rester droite.

Par conséquent, elle se courbe vers le haut ou le bas, ce qui n’est pas sain pour reposer vos muscles. Cette position cause donc les douleurs aux dos et aux lombaires 😫

affaissement matelas

Même si votre matelas ne présente pas de bosse ou de trous se voyant à l’œil nu, il est crucial de faire attention à ce que votre corps vous dit. Il ressent les endroits du matelas plus fermes, à bosses, mais aussi où les ressorts ressortent.

La technique simple

Pour savoir si votre matelas provoque des maux de dos, ne dormez pas dessus pendant plusieurs jours. En effet, lorsque vous dormez pour la première fois dans un autre lit, vous reconnaissez tout de suite si le matelas est affaissé, bosselé, voire trop ferme ou trop mou 🧐

Cependant, comme vous dormez tous les jours sur votre matelas, vous remarquez plus difficilement cela. Vous vous habituez à dormir sur un matelas usé, mais qui n’est pas idéal pour votre corps et votre colonne vertébrale.

Après un petit séjour en vacances, de retour chez vous, votre matelas vous semblera moins familier. Et de ce fait, vous y verrez plus facilement les défauts s’il y en a 😉

Quel matelas orthopédique choisir ?

Pour conclure que vous ayez un matelas à mémoire de forme comme un matelas à ressorts, le plus important est d’avoir un matelas adapté à vos besoins comme un matelas pour le mal de dos pour bien dormir. Ensuite, il est également important de changer votre matelas régulièrement pour éviter tous risques 😉

Vous l’avez donc compris, un mauvais matelas ou un matelas usé peut provoquer des maux de dos. En cas de douleur, nous vous conseillons d’agir vite. Si ces douleurs ne s’estompent pas malgré l’achat d’un nouveau matelas pour le mal de dos, nous vous conseillons de consulter votre médecin.

avis matelas orthopedique mal de dos

💡 Un bon matelas mal de dos a également besoin d’un bon sommier pour être efficace à 100 %. Vous pouvez donc consulter notre article sur les meilleurs sommiers.

En savoir plus sur les matelas mal de dos

  • Quelle densité pour un matelas mal de dos ?


    Pour que votre matelas assure soutien et fermeté pendant la nuit, la densité doit être comprise entre 25 kg/m³ et 70 kg/m³.

  • Quel matelas choisir lorsqu'on a mal au dos ?


    Que ce soit un matelas ressorts, un matelas mousse ou un matelas hybride, toutes les technologies peuvent vous aider à soulager votre mal de dos. Le plus important est de choisir une literie adaptée à vos besoins.

    Vous devez vérifier son : 

    • niveau de fermeté
    • confort
    • épaisseur

    Selon nous, les meilleurs matelas mal de dos sont :

Clémence Gléran

Passionnée par le bien-être et pratiquant le Yoga 🧘 depuis 6 ans, j’ai à cœur de partager avec vous mes découvertes, retours d’expériences, conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil 😴 Je mets un point d’honneur à ne vous recommander que des produits de qualité qui vous aideront à mieux dormir.

Cet article a-t-il été utile?
Oui
Non

Si vous êtes prêt pour plus ➔ abonnez-vous à notre newsletter

Widget utile - message envoyé avec succès - merci !
Widget utile - malheureusement, l'envoi du message a échoué

Pourquoi nous faire confiance ?

Un aperçu rapide de l'ensemble du portfolio Quelmatelas :

180 produits testés

19 836 heures de recherche

6 millions de personnes nous font confiance

5 spécialistes

#1 sur le marché européen

Ces articles pourraient vous intéresser

    *Lien d'affiliation - Nos articles ne sont pas sponsorisés et sont écrits par nos testeurs indépendants. Nous pouvons toutefois toucher une commission si vous achetez un produit via nos liens, par exemple via le bouton "Vérifier le prix". Cette contribution nous permet de payer les frais de gestion de ce site. Le prix d'achat de ces produits n'est pas impacté à la hausse du fait de ces liens.