Pourquoi avons-nous des démangeaisons au lit la nuit ?
Les démangeaisons au lit la nuit sont aussi appelées prurit nocturne.
Ces démangeaisons de la peau ou du cuir chevelu peuvent être particulièrement intenses et causer une gêne considérable, perturbant ainsi notre sommeil avec des réveils nocturnes 💤
Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux démangeaisons cutanées, telles que l'accumulation de chaleur dans le lit, la transpiration excessive et la sensibilité de la peau pendant cette période de repos.
La cause des démangeaisons avec boutons ou lésions
Les démangeaisons nocturnes accompagnées de boutons, de lésions ou d’éruption cutanée peuvent être le signe de diverses affections.
Parmi celles-ci, on retrouve fréquemment le psoriasis et l'eczéma, deux conditions qui peuvent causer une irritation intense de la peau. Ces affections inflammatoires de la peau peuvent être exacerbées par le frottement des draps pendant le sommeil 💤
Si vous ressentez des démangeaisons nocturnes au niveau des pieds ou entre les orteils, il est également possible que vous souffriez de mycoses, des infections fongiques bénignes, mais néanmoins gênantes.
Une autre cause fréquente de grattage la nuit est l'urticaire, qui se manifeste par l'apparition de rougeurs : plaques rouges sans relief sur la peau. Ces démangeaisons dues notamment à des allergènes ou des piqûres d’insectes 🪲 peuvent être particulièrement dérangeantes pendant la nuit, perturbant ainsi votre sommeil.
Il est important de noter que certaines infections virales, telles que la varicelle, peuvent également être responsables de démangeaisons nocturnes. Les lésions cutanées caractéristiques de la varicelle, sous forme de vésicules, sont souvent facilement identifiables.
Enfin, il convient de mentionner la gale, une affection cutanée très contagieuse transmise par le sarcopte (acarien parasitaire) qui peut provoquer des démangeaisons nocturnes intenses. Si vous ressentez des démangeaisons aux bras, aux espaces interdigitaux des mains (entre les doigts), au ventre (au niveau du nombril), aux testicules, aux jambes ou aux chevilles, la gale pourrait être la cause de votre inconfort.
Les démangeaisons sans boutons
Les démangeaisons nocturnes peuvent parfois se présenter sans aucune marque visible sur la peau, ce qui peut laisser perplexes ceux qui en souffrent. Cependant, ces démangeaisons peuvent être le symptôme d'une maladie plus générale.
Dans certains cas, des affections graves telles que des cancers, lymphomes ou des problèmes hépatiques (cholestase) et rénaux peuvent provoquer des démangeaisons intenses la nuit. Cependant, il convient de noter que ces démangeaisons sont généralement accompagnées d'autres signes révélateurs de la maladie sous-jacente.
Par ailleurs, certaines démangeaisons nocturnes n'ont pas de cause clairement identifiée. Dans certains cas, un niveau élevé de stress peut déclencher des démangeaisons pendant la nuit.
Les personnes qui vivent une période de stress excessif peuvent ressentir des démangeaisons cutanées, mais heureusement, ces symptômes disparaîtront généralement une fois que l'anxiété se sera apaisée.
Il est donc important de gérer le stress de manière appropriée et d'adopter des techniques de relaxation pour réduire les démangeaisons le soir au lit 🧘
Il convient également de noter que les démangeaisons nocturnes sont fréquentes pendant la grossesse 🤰
Les bouleversements hormonaux qui accompagnent la grossesse peuvent provoquer des démangeaisons cutanées, en particulier la nuit.
Si vous êtes enceinte et que vous rencontrez des démangeaisons le soir au lit, il est important d'en discuter avec votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils et des recommandations adaptés à votre situation.
Comment empêcher ces démangeaisons nocturnes ?
Pour éviter les démangeaisons nocturnes et le grattage qui les accompagne, il existe plusieurs remèdes simples qui peuvent vous aider et à préserver la qualité de votre sommeil. Voici quelques conseils pratiques :
Hydratez votre peau : Utilisez une lotion ou une crème hydratante spécialement conçue pour hydrater une peau sèche ou une peau sensible avant de vous coucher. L'hydratation régulière de la peau peut aider à apaiser les démangeaisons et à réduire les irritations, tout en diminuant la sécheresse de la peau 🧴
Spray d'eau thermale : Gardez un spray d'eau thermale à portée de main pendant la nuit. Vaporisez légèrement sur la peau pour un soulagement immédiat et rafraîchissant. L'eau thermale est connue pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires 💧
Vérifiez votre lessive et assouplissant : Si vous pensez que votre lessive ou votre assouplissant peut déclencher des allergies cutanées, envisagez de changer de marque ou optez pour des produits hypoallergéniques.
Les allergies aux produits de lessive sont fréquentes et peuvent provoquer des démangeaisons.
Prenez une douche avant de vous coucher : Une douche avant le coucher peut être bénéfique pour éliminer les polluants, les allergènes et les impuretés qui se sont accumulés sur votre peau tout au long de la journée.
Utilisez un savon doux et de l'eau tiède pour éviter d'agresser votre peau.
Maintenez une chambre fraîche : La chaleur peut aggraver les démangeaisons. Essayez de maintenir une température fraîche dans votre chambre en utilisant un ventilateur ou en réglant la climatisation à une température confortable 🌡️
Cela peut aider à soulager les démangeaisons et à favoriser un sommeil réparateur.
Optez pour des vêtements amples en fibres naturelles : Les vêtements serrés et les tissus synthétiques peuvent irriter la peau et aggraver les démangeaisons. Privilégiez des vêtements amples en coton ou en fibres naturelles qui permettent à la peau de respirer et réduisent les frottements.
Traitements en cas de démangeaisons le soir au lit ?
Dans des cas plus graves, où les démangeaisons persistent et causent une détresse importante, il est recommandé de consulter un médecin en dermatologie qui pourra prescrire des traitements anti-démangeaisons tels que :
- des antihistaminiques ;
- des crèmes corticostéroïdes ;
- d'autres médicaments spécifiques de la maladie sous-jacente.
Prenez rendez-vous avec un dermatologue !
Source : démangeaison le soir au lit
Dominik Nowak, 2017,“Diagnostic et traitement du prurit”
Nair and Badri, 2023. “Psoriasis”
En savoir plus sur les démangeaisons le soir au lit (FAQ)
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Pourquoi ça me gratte le soir quand je suis dans mon lit ?
Les démangeaisons nocturnes dans votre lit peuvent être causées par divers facteurs tels que l'irritation de la peau, la sécheresse cutanée, les réactions allergiques, les affections dermatologiques ou le stress et l'anxiété. Il est important de consulter un médecin si les démangeaisons persistent ou s'aggravent afin de recevoir un diagnostic précis et un traitement approprié.
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Pourquoi je me gratte le soir au lit ?
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir des démangeaisons lorsque vous êtes au lit le soir. En effet, la sécheresse cutanée, les réactions allergiques, les conditions dermatologiques telles que l'eczéma, ainsi que le stress et l'anxiété peuvent provoquer des démangeaisons nocturnes.
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Quelle maladie provoque des démangeaisons au lit ?
Plusieurs affections peuvent être responsables des démangeaisons au lit le soir. L'une des maladies les plus courantes est l'eczéma, une affection cutanée inflammatoire qui provoque des démangeaisons intenses, en particulier la nuit. D'autres conditions dermatologiques telles que le psoriasis, les infections fongiques, la gale ou l'urticaire peuvent également entraîner des démangeaisons nocturnes. Certaines maladies systémiques, comme des maladies du foie, des reins ou des cancers, peuvent également provoquer des démangeaisons généralisées, ressenties plus intensément le soir au lit. Si vous ressentez des démangeaisons persistantes, il est important de consulter un médecin pour avoir un diagnostic précis et un traitement approprié.
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Sources
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