Le bruit marron

Le bruit brun pour dormir

Dernière mise à jour le : 29.01.2024 Temps de lecture: 4 min.

Le bruit marron, cette sensation sonore enveloppante, fait des vagues sur les réseaux sociaux !

De TikTok à Instagram, il est partout en France 😯

Un phénomène qui s'inscrit dans la quête du bien-être, captant l'attention de tous, des passionnés d'ASMR aux chercheurs de tranquillité.

Imaginez un son profond et riche, comme une berceuse. C'est la magie du bruit marron ! 🪄

Découvrons ensemble pourquoi ce son unique est devenu un incontournable de notre ère numérique.

bruit marron

Dans cet article :

Le saviez-vous ? 🤔

Bien que « le bruit marron » puisse rappeler un épisode de South Park, nous allons en réalité explorer le monde captivant du véritable bruit brun, un son aux vertus bien plus apaisantes que les aventures de Kenny !

Qu’est-ce qu’un bruit marron ?

Le bruit marron, souvent appelé bruit brun ou brown noise, est un type de son ayant un spectre de fréquences unique.

Son nom provient d'une analogie avec la loi de Brown, également connue sous le nom de mouvement brownien, qui décrit le déplacement aléatoire de particules dans un fluide. Ce phénomène a été observé pour la première fois par le botaniste Robert Brown au 19e siècle 🧐

Contrairement à d'autres types de bruits, le bruit marron se caractérise par une diminution de l'intensité du son avec l'augmentation de la fréquence. En termes techniques, cela signifie que l'énergie du son baisse de 6 décibels par octave à mesure que la fréquence double, résultant en de basses fréquences plus prononcées.

Le bruit marron offre une expérience sonore plus profonde et plus riche que le bruit blanc ou rose. Il est perçu comme plus naturel et moins agressif pour l'oreille, ce qui le rend idéal pour créer un environnement relaxant 🧘

🔊 Le grondement profond d'une chute d’eau lointaine, le bruit sourd du tonnerre au loin, ou le son d'un fort courant d'eau.

Quels sont les bienfaits du bruit brun ?

Le bruit marron, avec sa note sombre, est un type de son qui a gagné en popularité pour ses nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique.

Améliorer la qualité du sommeil

Sa fréquence crée un environnement sonore apaisant qui masque les bruits de fond perturbateurs. Ainsi, il aide à s'endormir et facilite le maintien d'un sommeil profond 😴

De nombreuses personnes trouvent que le bruit marron est particulièrement utile pour surmonter l'insomnie ou les troubles du sommeil liés au stress.

bruit marron pour s'endormir

Aider à la concentration

En masquant les distractions sonores, le bruit brun peut créer un environnement propice à la productivité. Il permet de maintenir un niveau de concentration constant, ce qui est particulièrement utile dans les lieux bruyants.

C'est un outil efficace pour les étudiants, les professionnels, ou toute personne cherchant à se concentrer sur une tâche spécifique. C'est également un excellent moyen pour aider les personnes atteintes de TDAH à mieux se concentrer lors de leur travail ou de leur étude.

Réduire le stress

Les basses fréquences ont un effet naturellement apaisant. Ainsi, il aide à réduire les niveaux de stress et d'anxiété 😌

L'écoute de bruit marron peut être une technique de relaxation efficace, aidant à calmer l'esprit et à détendre le corps. Cela en fait un outil précieux pour la méditation, le yoga, ou simplement pour se détendre après une journée stressante.

bruit marron stress

Apaiser les acouphènes

Pour les personnes souffrant d'acouphènes, le bruit brun peut être une source de soulagement. En masquant les sons des acouphènes, il aide à diminuer leur perception et peut rendre la condition plus gérable au quotidien.

Quels sont les autres bruits colorés ?

Pour bien comprendre le bruit marron, il est essentiel de le comparer à d'autres types de bruits colorés.

Bruit blanc

Le bruit blanc, ou white noise, est le plus connu des bruits colorés. Il contient toutes les fréquences audibles par l'oreille humaine, distribuées de manière égale sur tout le spectre sonore.

Cela donne un son perçu comme un « bourdonnement » constant. Il est souvent utilisé pour masquer d'autres bruits de fond, facilitant la concentration ou le sommeil.

🔊 Le son d'un téléviseur ou d'une radio désaccordé, le bruissement d'un ventilateur ou le souffle d'un climatiseur.

Bruit rose

Le bruit rose, quant à lui, est une version plus douce du bruit blanc. Chaque octave (une gamme de fréquences doublant) contient une puissance sonore égale.

Cela conduit à une baisse de l'intensité avec l'augmentation de la fréquence, mais à un rythme plus lent que celui du bruit marron. Le bruit rose est plus agréable pour l'oreille humaine et est souvent utilisé dans des applications audio.

🔊 Le bruit de la pluie, le vent doux dans les arbres, ou le son distant des vagues sur une plage.

Bruit bleu

Le bruit bleu est l'opposé du bruit marron en termes de distribution des fréquences. Il augmente en intensité à mesure que la fréquence augmente, avec une augmentation de 3 décibels par octave.

Cela signifie que les hautes fréquences sont plus prononcées dans le bruit bleu. Ce type de bruit est moins courant dans les applications pratiques, mais il peut être utile dans certaines formes d'analyse acoustique et d'ingénierie sonore.

🔊 Sifflement aigu, son strident comme celui d'un sifflet à haute fréquence.

Bruit violet

Semblable au bruit bleu, le bruit violet a une accentuation encore plus forte des hautes fréquences, avec une augmentation de 6 décibels par octave.

Il est parfois utilisé dans des applications scientifiques et techniques, mais il est rarement utilisé pour la relaxation ou le sommeil en raison de sa nature stridente.

🔊 Bruit électrique très aigu, ou le son d'un sifflement très aigu et constant.

Qu'est-ce que le bruit rouge ?

Contrairement aux termes tels que le bruit blanc, rose, marron, bleu et violet, qui désignent des types de sons avec des caractéristiques de fréquence spécifiques, le « bruit rouge » ne correspond à aucune classification acoustique établie.

💡 Il est possible que ce terme soit une erreur ou une confusion avec un autre type de bruit coloré, comme le bruit marron.

Comment écouter des bruits marron ?

L'écoute du bruit marron est devenue une pratique populaire. Avec l'avancée de la technologie et la disponibilité de diverses sources, il est facile d'accéder à des bruits marrons de haute qualité.

Les applications mobiles

De nombreuses applications mobiles offrent une gamme de sons apaisants, y compris le bruit marron. Ces applications sont généralement faciles à utiliser et permettent de personnaliser l'expérience d'écoute 🎶

Vous pouvez régler le volume, la durée, et parfois même mélanger différents types de bruits pour créer votre environnement sonore idéal.

🔊Exemples : White Noise, Noisli, et Relax Melodies.

Les plateformes de streaming

Il existe plusieurs sites web et plateformes de streaming audio qui proposent des pistes de bruit marron en continu.

YouTube, par exemple, a une multitude de vidéos offrant des heures d’écoute. Voici notre préférée ❤️

Des plateformes comme Spotify (Brown Noise playlist) et Apple Music (Bruit brun doux et apaisant) proposent également des playlists de bruit marron que vous pouvez écouter en boucle.

Les machines à bruit

Les machines à bruit ambiant sont des appareils dédiés à la production de sons apaisants et de musiques relaxantes, y compris le bruit marron. Elles sont idéales pour créer un environnement sonore constant dans votre chambre ou bureau.

Ces machines offrent souvent une variété de sons, comme le bruit de la pluie, des vagues, ou du vent, en plus du bruit marron.

En savoir plus sur les bruits marrons

marine souche

Marine Souche

Certifiée rédactrice du sommeil

Chez Quelmatelas, je partage avec vous mes conseils, mes découvertes et les résultats de nos tests. Grâce à la formation RSPH, j'ai acquis des connaissances solides sur le sommeil.

Mon objectif est de vous aider à trouver la literie qui vous conviendra. Aussi, je ne vous recommanderai que des produits de qualité qui vous offriront de belles nuits de sommeil 😴

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