Quand faut-il changer de literie ?

Un matelas n’est pas éternel. Mais alors, quand faut-il changer de literie ?

La durée de vie de la literie est de 30 000 heures de sommeil. Soit environ 8 ans. Mais, le saviez-vous ? En moyenne, les Français changent leur literie tous les 13 ans. Ce qui est 5 ans de plus que la moyenne recommandée.

N’attendez pas toutes ces années avant de changer de literie. Même si votre matelas n’est pas vieux ou usé, il est parfois nécessaire de changer votre matelas pour les raisons suivantes :

  • Votre enfant grandit
  • Vous devenez allergique à votre matelas
  • La fermeté de votre matelas ne vous convient plus
  • Vous souhaitez une autre dimension
  • Il vous donne des maux de dos

Nous vous expliquons tout dans notre article.

Quand faut-il changer son matelas ?

De manière générale, nous vous recommandons de changer de literie tous les 8 à 10 ans.

La durée de vie d’un matelas dépend de plusieurs critères : la qualité des matériaux, votre morphologie et votre poids, le nombre de personnes dormant sur celui-ci, l’humidité de la pièce, la qualité du sommier et bien plus encore.

Sachez qu’un matelas de mauvaise qualité (souvent en mousse de polyuréthane) a une durée de vie d’environ cinq ans. Il se creusera assez vite à cause de l’humidité de la pièce, les mouvements et changements de positions pendant la nuit et un manque de ventilation.

Un matelas est considéré comme trop vieux si vous ne dormez plus bien dessus. Des maux de dos et des réveils fréquents sont des signes d’un mauvais soutien. De plus, si le matelas garde la forme de votre corps et reste creusé plusieurs heures après votre réveil ; il est temps de changer votre matelas.

Pour résumer, voici les premiers signes pour savoir à quel moment il faut changer de literie :

  • Vous avez des maux de dos et des cervicales
  • Votre matelas garde l’empreinte de votre corps
  • Vous ressentez les ressorts du matelas
  • Vous ressentez des creux ou des bosses dans votre matelas
  • Vous ressentez les lattes de votre sommier
  • Vous devenez allergique à cause de la formation d’acariens
  • Vous dormez moins bien et vous réveillez fréquemment

Changer son matelas : nos recommandations

Quel matelas choisir ? Le choix est large.

Si vous souhaitez changer de literie, voici notre classement des meilleurs matelas 2019. Ce classement a été réalisé grâce aux avis de nos testeurs indépendants.

Nos favoris

Pour plus d’informations, vous pouvez retrouver notre comparatif des meilleurs matelas ici.

Quand faut-il changer son sommier ?

Il est important de changer son sommier régulièrement, tout comme le matelas. Nous vous recommandons de le changer tous les 8 à 10 ans également.

Nous vous conseillons de changer votre sommier en même temps que votre matelas. Si vous achetez uniquement un nouveau matelas et mais gardez votre ancien sommier, vous risquez de diminuer la durée de vie de votre matelas. En effet, un sommier usé détériore un matelas neuf.

Pour vérifier l’état de votre sommier, vous devez regarder si des lattes sont plus plates que d’autres. Vous pouvez également appuyer sur une partie importante du sommier, comme au niveau du bassin ou du dos ; puis sur une partie peu sollicitée comme au niveau des pieds. Si vous voyez une différence de souplesse sur les lattes, vous devez changer de sommier.

Changer son sommier : nos recommandations

  • Le lit sommier modulable eve – à partir de 399 €

Le sommier modulable eve s’utilise avec toutes les marques de matelas et est compatible pour des couchages de dimensions standards (90x200 cm, 140x190 cm, 160x200 cm, 180x200 cm…). Ce sommier possède des caractéristiques uniques et est composé de tubes d’acier thermolaqués. Universel, il est très simple à installer.

  • Le sommier à lattes Hypnia - A partir de 399 €

Le sommier à lattes Hypnia est disponible en deux dimensions. Sa structure en pin massif et ses 20 multi-lattes assurent un soutien robuste. Ce sommier aide à soutenir la zone des lombaires pour réduire vos maux de dos. Adapté principalement pour les matelas Hypnia, il est également compatible avec des matelas d’autres marques de dimensions similaires.

Quand faut-il changer son oreiller ?

Changer de literie veut également dire changer ses oreillers. Très peu de personnes savent qu’il faut changer d’oreiller régulièrement. Pourtant, sa durée de vie est très courte comparée à celle d’un matelas.

En moyenne, il faut changer son oreiller tous les deux ans. Cependant, cette durée est variable selon la qualité de celui-ci. Cela peut varier de 6 mois à 10 ans. En effet, un oreiller naturel à plumes, s’il est bien entretenu, peut durer jusqu’à 10 ans !  Au contraire, un oreiller synthétique doit être changé tous les six mois.

Pour savoir quand changer d’oreiller, vous devez le toucher et voir s’il a perdu son gonflant, son volume et s’il vous soutient moins au niveau des cervicales. Nous vous recommandons de le pliez en deux, d’y déposer un objet dessus, comme par exemple votre pantoufle. S’il ne reprend pas sa forme et ne se déplie pas, c’est qu’il est trop vieux.

Enfin, il est nécessaire de bien entretenir votre oreiller, nous vous conseillons de le laver une à deux fois par an à 30 ou 40°C.

Changer son oreiller : nos recommandations

Voici notre sélection d’oreiller de haute qualité, que vous pourrez garder plus de 2 ans :

  • L’oreiller mémoire de forme d’Emma – 79 €

Certifié OEKO-TEX Standard 100, l’oreiller Emma est constitué de trois couches : une couche de mousse Hypergel, une épaisseur de mousse ferme puis une couche de mousse viscoélastique. Cet oreiller de bonne qualité réduira vos douleurs à la nuque.

De plus, il a la qualité d’être thermorégulé : il régule l’humidité et la température, il réduira donc la présence d’acariens. Bien entretenu, vous pourrez le garder au moins cinq ans.

  • L’oreiller microfibres eve – 49 € 

L’oreiller eve en microfibres est un incontournable. Sa forme en V offre un soutien idéal à la tête et au cou, et cela, peu importe votre position de sommeil.

Sa composition lui permet d’être hypoallergénique et facile à entretenir. En plus, il est garanti 3 ans !

Que faire de son ancienne literie ?

Vous souhaitez changer de literie mais ne savez pas quoi faire de votre vieux matelas ? Il existe plusieurs solutions.

Vous pouvez mettre votre ancien matelas avec les déchets volumineux ; la collecte de ces déchets encombrants est gratuite. Cependant, elle est effectuée à des jours et horaires précis. Nous vous conseillons de vous renseigner sur le site internet de votre Mairie.

Vous pouvez également le déposer dans un centre de recyclage gratuitement, le donner à des fins caritatives ou encore le revendre ou l’offrir sur un site de petites annonces comme Leboncoin.fr ou Ebay.

Vous pouvez retrouver dans cet article des conseils sur le recyclage de votre matelas.

Comment allonger la durée de vie de mon matelas ?

Pour ne pas changer de literie trop souvent, vous pouvez utiliser un surmatelas. Il protégera votre matelas toutes les nuits. De plus, vous pouvez également privilégier un matelas déhoussable pour nettoyer régulièrement la housse en machine. Cela empêchera l’incrustation d’acariens et évitera les allergies. Une alèse est également recommandée si vous transpirez beaucoup la nuit ou avez des risques d’incontinences.

Pour prolonger la durée de vie de votre matelas, vous devez aussi nettoyer votre matelas régulièrement. Vous pouvez retrouver dans cet article nos conseils pour nettoyer un matelas en mousse. De plus, vous pouvez inverser la tête et pied du matelas de temps en temps pour qu’il s’habitue moins rapidement à la forme de votre corps.

Nous vous recommandons également de laver de manière récurrente les draps, les housses de couette et les taies d’oreiller. N’hésitez pas à en acheter de nouveaux et de les changer régulièrement. Il ne faut pas attendre d’acheter un nouveau matelas avant d’acheter de nouveaux draps. Ceux-ci s’usent plus rapidement.

Nos recommandations pour changer de literie

N’attendez pas que votre matelas se dégrade complètement avant de changer de literie. Entretenez-le régulièrement et vérifiez qu’il ne présente pas d’anomalies après 5 ans d’utilisation. Il est important de le changer régulièrement pour éviter tous risques sanitaires et médicaux.

De plus, désormais, la majorité des marques proposent des garanties de 5 à 8 ans. Si votre matelas se dégrade rapidement, n’hésitez pas à vous renseigner sur les conditions de garanties et de changer votre literie.

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