Les effets des téléphones portables sur la santé

Écrit par Clémence Gléran

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Dernière mise à jour le : 07.11.2023 Temps de lecture: 2 min. J'ai trouvé cela utile: 22

Nous comprenons l'importance de la fiabilité lorsqu'il s'agit d'analyses de produits.

Mais pourquoi nous faire confiance ?

Installation de tests dédiée : Nous avons testé 180 produits à l'échelle mondiale et nous exploitons maintenant notre propre installation de tests équipée d'équipements de pointe pour analyser les performances des produits.
Approuvé par des experts du sommeil : Nous collaborons avec des experts internationaux du sommeil qui forment notre équipe, examinent nos articles et fournissent des informations précieuses sur la santé du sommeil.
Connexions dans l'industrie : Nous entretenons des relations étroites avec les fabricants, ce qui nous donne un avantage sur les dernières tendances, les produits à venir et la technologie qui les stimule.
Leader du marché européen : Nous sommes fiers d'être le site d'analyse numéro 1 en Europe, faisant partie d'un réseau en expansion qui continue de croître à l'échelle mondiale.
Avec des millions de visiteurs chaque année, notre portée mondiale ne se résume pas seulement à des chiffres - il s'agit de rendre de meilleurs choix plus accessibles à tous.

180 produits testés

19 836 heures de recherche

6 millions de personnes nous font confiance

7 experts

#1 sur le marché européen

Le téléphone portable est devenu un objet irremplaçable de votre quotidien 📱

De nos jours, tout le monde doit être joignable pour le travail, les amis ou la famille. Nous ne l’éteignons jamais et nous dormons avec, sur la table de nuit.

Près des trois quarts des jeunes dorment avec leur portable allumé dans le lit. Cette habitude peut être nuisible à la santé 📵

Que risquez-vous à garder votre téléphone portable actif la nuit à côté de vous ?

Dans cet article :

Des ondes potentiellement dangereuses
Notre sélection des meilleurs matelas

Les écrans perturbent le cycle du sommeil

Des ondes potentiellement dangereuses
Les écrans perturbent le cycle du sommeil
Notre sélection des meilleurs matelas

Des ondes potentiellement dangereuses

D'après l'Office Fédéral de la Communication ^[1](OFCOM), 8 personnes sur 10 garderaient leur téléphone portable allumé pendant la nuit 🌘

Un effet nocif par rayonnement du téléphone portable n'a pas été scientifiquement prouvé.

Mais ils font aujourd’hui l'objet d'un vif débat et soulèvent des doutes suffisants pour recommander certaines précautions concernant leur utilisation. De plus, l'Agence nationale de sécurité sanitaire, de l'alimentation, de l'environnement et du travail ^[2] rappelle que des effets nocifs dus à l'utilisation des téléphones portables pourraient apparaître à long terme 📲

Il est donc fortement conseillé d’éloigner le téléphone de son lit la nuit, et, mieux encore de l’éteindre ou de le mettre en mode "avion".

Les experts indiquent que le téléphone portable doit être à au moins un mètre de notre corps lorsque nous dormons. Et si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, pensez à couper les connexions comme le Wifi.

Les écrans perturbent le cycle du sommeil

Une vérification sur votre téléphone en pleine nuit pourrait provoquer une légère interférence avec le rythme naturel de votre corps entraînant une confusion jour/nuit pour l’organisme 🌞🌘

En effet, la lumière émise par un téléphone portable contient de la lumière bleue, qui a un effet stimulant sur le corps.

De plus, vous pouvez développer un symptôme d'hypervigilance, car en gardant votre téléphone la nuit, votre subconscient se dit que vous être prêt à répondre à un appel, mail ou SMS 😳

Nous vous conseillons d'éviter de vous endormir en consultant vos emails ou en jouant à un jeu.

besoin en sommeil selon l'âge

Notre sélection des meilleurs matelas

Dormir confortablement, implique également une bonne literie.

Nous vous présentons ici les meilleurs matelas présents sur le marché. Vous trouverez les meilleurs matelas, tous critères confondus, ainsi que le meilleur par catégorie.

Ces matelas intègrent les dernières innovations qui en font des produits supérieurs aux autres.

Matelas numéro 1 en France

Emma

Matelas Original

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Numéro 1 des ventes en France 🥇, le Emma Original offre un confort optimal grâce à ses mousses spéciales et ses matériaux de haute qualité.

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Élu produit de l'année 2023

Hypnia

Matelas Bien-être Suprême

À partir de 387 € (469,99 €)

D'excellente qualité, il se compose de ressorts ensachés, de latex naturel et d'une mousse à mémoire de forme haute densité. Comme sur un nuage ☁️ L'ensemble est certifié OEKO-TEX®.

"Élu service client de l'année 2024."

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Le Made in France

Tediber

L'Incroyable matelas Hybride

À partir de 629 €

Tediber lance son matelas hybride ! Il combine des ressorts ensachés et des mousses pour vous garantir des nuits paisibles et fraîches.

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Le 100% naturel

Kipli

Matelas Latex Naturel Premium

À partir de 1.190 €

Le matelas Kipli a une face de type moyen-ferme et une face souple. C'est actuellement le meilleur matelas en latex naturel. Il ne contient aucun produit chimique et s'ajuste parfaitement à votre morphologie.

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Meilleur rapport qualité-prix

Mello

Matelas Relax

À partir de 335,20 € (419 €)

Ni trop mou, ni trop ferme, il est confortable pour les petits et grands gabarits et ceux qui dorment principalement sur le côté ou sur le dos. Il soulage aussi les points de pression.

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Sommaire

Des ondes potentiellement dangereuses

Les écrans perturbent le cycle du sommeil

Notre sélection des meilleurs matelas

En savoir plus sur le sujet (FAQ)

Sources
- ¹ https://www.bakom.admin.ch/bakom/fr/home.html
- ² Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail

Clémence Gléran

Passionnée par le bien-être et pratiquant le Yoga 🧘 depuis 6 ans, j’ai à cœur de partager avec vous mes découvertes, retours d’expériences, conseils et astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil 😴 Je mets un point d’honneur à ne vous recommander que des produits de qualité qui vous aideront à mieux dormir.

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