Pourquoi bave-t-on la nuit ?
Baver la nuit est un phénomène courant, mais souvent mécompris. Il peut être influencé par une variété de facteurs.
La position de sommeil
La manière dont nous nous positionnons pendant le sommeil a un impact significatif sur notre tendance à baver.
Dormir sur le côté ou sur le ventre facilite l'écoulement de la salive hors de la bouche, surtout si la tête est positionnée plus bas que le reste du corps. Cela peut entraîner une accumulation de bave sur l'oreiller 💦
La congestion nasale
Les problèmes de congestion nasale tels que le nez bouché ou le rhume peuvent forcer les individus à respirer la bouche ouverte pendant la nuit, ce qui peut augmenter la probabilité de baver.
La respiration buccale non naturelle durant le sommeil perturbe le fonctionnement normal de la gorge et de la salive. Cela mène à une production excessive qui peut s'écouler hors de la bouche.
La dysphagie
La dysphagie [1]est un terme pour désigner une difficulté à avaler. La maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, la dystrophie musculaire et certains cancers peuvent en être la cause.
Ces maladies peuvent contribuer à l'accumulation de salive et, par conséquent, à baver la nuit. Les personnes souffrant de dysphagie ont souvent du mal à avaler leur salive, ce qui peut augmenter la quantité de salive s'échappant pendant le repos 🤤
Le reflux gastro-intestinal
Le reflux gastro-œsophagien ou RGO est un trouble du sommeil qui renvoie le contenu de l’estomac dans l’œsophage. Les patients ressentent des brûlures d’estomac.
Cela peut augmenter la salivation en réponse à l'acidité remontant de l'estomac vers l'œsophage [2]. En conséquence, le corps produit plus de salive pour tenter de résoudre ce problème.
Les effets secondaires de certains médicaments
Certains médicaments provoquent une salivation excessive. C’est le cas des antipsychotiques, de certains antibiotiques, ainsi que des médicaments qui traitent la maladie d’Alzheimer 💊
En conséquence, cela augmente le risque de baver pendant le sommeil. Il est donc important de consulter les informations sur les médicaments et de discuter avec un médecin si vous suspectez que vos traitements pourraient contribuer à ce problème.
L’apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble où la respiration s'arrête et redémarre fréquemment pendant le repos. Ce problème peut également être une cause sous-jacente de bavage.
Les personnes souffrant d'apnée du sommeil [3] ont tendance à avoir une relaxation excessive des muscles de la gorge. Cela peut perturber la gestion normale de la salive et entraîner son écoulement 😴
Les autres causes
Plusieurs autres problèmes de santé moins courants peuvent également conduire à baver pendant le sommeil :
- Les réactions allergiques et les infections respiratoires peuvent causer une inflammation des voies nasales et de la gorge, conduisant à une augmentation de la production de salive et une difficulté à l'avaler efficacement.
- Les infections dentaires, y compris les caries, peuvent non seulement causer de la douleur et de l'inconfort, mais aussi stimuler une production excessive de salive comme réponse à l'infection.
- Certaines maladies neurologiques, comme la maladie de Parkinson ou un AVC, affectent la capacité de contrôle musculaire, y compris dans les muscles impliqués dans la déglutition, ce qui peut entraîner une accumulation de salive.
- L’inflammation de l'épiglotte [4], qui peut être due à une infection, rend la déglutition douloureuse et difficile, pouvant mener à une hypersalivation.
- La paralysie faciale [5] est caractérisée par une paralysie temporaire ou permanente des muscles faciaux, pouvant affecter la capacité de garder la bouche fermée et de contrôler la salive pendant le sommeil.
- Le Syndrome de Guillain-Barré [6] attaque les nerfs périphériques, entraîne souvent une faiblesse musculaire qui peut s'étendre aux muscles de la bouche et de la gorge, augmentant le risque de bavage.
Comprendre ces causes peut aider à identifier des solutions potentielles ou à savoir quand consulter un professionnel de santé.
Comment arrêter de baver pendant le sommeil ?
Baver pendant le sommeil peut être à la fois inconfortable et embarrassant, mais heureusement, il existe plusieurs solutions simples pour contrôler ce problème de bave.
Changer de position de sommeil
La position dans laquelle vous dormez a un impact significatif sur la probabilité de baver. Dormir sur le dos est souvent recommandé pour réduire la salivation, car cette position aide à maintenir la bouche fermée et limite l'accumulation de salive.
Si vous êtes habitué à dormir sur le côté ou sur le ventre, il peut être nécessaire d'adopter progressivement cette nouvelle position pour en ressentir les bienfaits 😉
Consulter un médecin
Si le bavage nocturne est un problème persistant ou s'il s'accompagne d'autres symptômes tels que des difficultés respiratoires ou une salivation excessive durant la journée, il est crucial de consulter un médecin 👩⚕️
Un professionnel de santé peut identifier les causes potentielles, telles que l'apnée du sommeil ou des troubles neurologiques, et recommander un plan de traitement adapté tels que :
- Certains médicaments aident à réduire la production excessive de salive ou à traiter les conditions sous-jacentes contribuant au problème.
- L’orthophonie [7] peut enseigner des techniques et des exercices pour améliorer la gestion de la salive si le bavage est lié à des difficultés de déglutition ou à un contrôle musculaire réduit.
- L’injection de Botox [8] (toxine botulique) dans les glandes salivaires peut réduire temporairement la production de salive, à envisager seulement pour les cas d'hypersalivation sévère et lorsque d'autres traitements n'ont pas été efficaces.
- L’intervention chirurgicale [9]sur les glandes salivaires ou les nerfs qui les contrôlent peuvent être envisagées dans le cas où d'autres traitements ont échoué et que le bavage a un impact significatif sur la qualité de vie.
Utiliser des accessoires
Certains dispositifs ou accessoires peuvent également vous aider à lutter contre la salivation excessive :
- Un dispositif mandibulaire [10], qui ajuste la position de votre mâchoire pendant le sommeil, peut aider à ouvrir les voies respiratoires et réduire le bavage. Ces appareils sont souvent utilisés pour traiter l'apnée du sommeil.
- Un appareil PPC [11] (Pression Positive Continue), utilisé pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil, maintient les voies aériennes ouvertes pour réguler la respiration et potentiellement réduire la production de salive.
- Un plan incliné permet d’élever légèrement la tête et les épaules, facilitant et la déglutition et évitant l’accumulation de salive.
- Un oreiller haut maintient la tête en position légèrement surélevée, facilitant la déglutition et réduisant la salivation.
S’hydrater
L'hydratation joue un rôle crucial dans la gestion de la salivation. Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée peut aider à maintenir une consistance normale de la salive, facilitant ainsi sa gestion et sa déglutition.
Une hydratation adéquate assure également que les muqueuses de la bouche et de la gorge restent lubrifiées, ce qui peut réduire le risque de bave nocturne dû à un excès de salive 🫗
En savoir plus sur le sujet (FAQ)
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À quoi sert la bave ?
La salive joue plusieurs rôles essentiels dans la santé bucco-dentaire et la digestion. Elle aide à humidifier et à commencer la décomposition des aliments grâce à ses enzymes, facilitant ainsi la mastication et la déglutition.
La salive agit également comme un nettoyant naturel, éliminant les particules alimentaires et réduisant les problèmes dentaires (caries) ou la mauvaise haleine. De plus, elle contient des protéines et des minéraux qui protègent l'émail des dents, préviennent les infections et favorisent la cicatrisation des plaies buccales.
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Est-ce normal de baver la nuit ?
Baver pendant le sommeil est un phénomène relativement courant et, dans la plupart des cas, totalement normal. Cela peut se produire pour diverses raisons que nous avons citées précédemment.
Pour la plupart des dormeurs, le bavage nocturne est occasionnel et ne signifie pas nécessairement la présence d'un problème médical sous-jacent. Cependant, si de problème de bave est fréquent ou excessif et s'accompagne d'autres symptômes, il pourrait être le signe d'une condition médicale nécessitant une évaluation.
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Quelles sont les complications liées à la bave ?
Bien que la salivation soit un processus naturel et essentiel, une hypersalivation ou un bavage excessif peut présenter certains risques et désagréments tels que :
- Des problèmes de peau, comme des irritations ou des infections cutanées autour de la bouche et du menton, dues à l'humidité constante.
- Une déshydratation peut arriver si la perte de liquide par l’excès de bave n'est pas compensée par une hydratation adéquate.
- Un risque d'inhalation de salive dans les poumons, ce qui peut conduire à une pneumonie d'aspiration.
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Sources
- 1 Dysphagie - Troubles gastro-intestinaux - Édition professionnelle du Manuel MSD
- 2 Gastroesophageal reflux disease (GERD) - Symptoms and causes - Mayo Clinic
- 3 Self-reported oral moistening disorders in obstructive sleep apnoea: A scoping review - PubMed
- 4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3498669/
- 5 Paralysie faciale idiopathique — Wikipédia
- 6 Guillain-Barré Syndrome - Health Encyclopedia - University of Rochester Medical Center
- 7 Rééducation du bavage - Réseau Lucioles
- 8 AboutKidsHealth (FR) AKH-Article
- 9 https://www.jomos.org/articles/mbcb/pdf/2016/03/mbcb150026.pdf
- 10 Les orthèses d’avancée mandibulaire en pratique – Guide 2023
- 11 La machine à pression positive continue (PPC) – Alliance Apnées du Sommeil
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