Comment choisir la bonne hauteur de lit ?
Choisir la hauteur idéale peut sembler une tâche simple, mais en réalité, plusieurs facteurs doivent être pris en compte.
L’importance de votre morphologie
Votre taille et votre poids jouent un rôle crucial dans le choix de la hauteur de votre lit. Si cette dernière n’est pas adaptée, elle risque de causer des problèmes de santé ou de les aggraver 🫣
Si vous êtes grand, un lit plus élevé peut être plus confortable et plus facile d'accès. À l'inverse, si vous êtes plus petit, un lit plus bas pourrait être préférable.
De plus, votre poids peut également influencer le type de lit que vous devriez choisir. Par exemple, un modèle plus solide et robuste peut être nécessaire pour les personnes de forte corpulence.
L’épaisseur du matelas
Le garnissage et la technologie du matelas influencent également son épaisseur. Les matelas en mousse à mémoire de forme ou en latex ont une hauteur souvent comprise entre 15 et 20 cm. Les matelas à ressorts et hybrides sont généralement plus hauts, de 20 à 30 cm.
Un matelas plus épais augmentera la hauteur totale de votre lit. Par conséquent, elle peut rendre l'accès plus difficile pour certaines personnes 😕
La hauteur du sommier et des pieds du lit
Il va sans dire que la hauteur du sommier joue un rôle crucial dans la détermination de la hauteur totale de votre lit. En règle générale, les sommiers font entre 15 et 20 cm de haut, sans prendre en compte la hauteur des pieds.
Un sommier plus haut peut rendre le lit plus accessible et confortable pour ceux qui ont du mal à se lever. Cependant, un modèle plus bas peut être préférable pour ceux qui aiment un couchage plus bas et plus moderne.
Comment déterminer la hauteur idéale pour un lit ?
Il semble que les fabricants de literie aient trouvé un consensus. En effet, la majorité des lits disponibles sur le marché ont une hauteur située entre 50 et 55 cm 📏
Pour déterminer si la hauteur d'un lit est appropriée à votre taille, il existe un test très simple à réaliser. Asseyez-vous sur le bord du lit ; vos pieds doivent pouvoir toucher le sol complètement et vos jambes doivent former un angle droit.
En suivant ce principe :
| Âge ou taille | Hauteur du lit |
| Lit enfant à partir de 18 mois | ~25 cm |
| Lit enfant à partir de 6 ans | 35 - 40 cm |
| Lit d'une personne mesurant 1,60 m | 45 cm |
| Lit d’un adulte mesurant 1,75 m | 50 cm |
| Lit adulte pour un dormeur mesurant 1,90 m | 55 cm |
Pour ceux qui dorment à deux, des compromis devront être faits pour choisir un lit qui répond aux besoins de chacun. En règle générale, un lit de 50 cm de hauteur devrait être convenable pour un couple d’une taille moyenne 🧑❤️👩
Pourquoi la hauteur d’un lit est importante ?
La hauteur d'un lit peut sembler être un détail mineur, mais elle a une incidence significative sur plusieurs aspects de votre sommeil et de votre santé.
Le confort et l’accessibilité
Un lit avec une hauteur adaptée à vos besoins peut améliorer votre confort et faciliter l'accès au lit. Il peut favoriser une meilleure qualité de sommeil et une plus grande indépendance 👌
Si un lit est trop bas, il peut être compliqué de s'y asseoir et de se lever, en particulier pour les personnes ayant des problèmes de mobilité. D'autre part, un lit trop haut peut rendre l'accès au lit difficile pour les personnes de petite taille.
L’âge et les problèmes de santé
Avec l'âge et la survenue de problèmes de santé, le choix de la hauteur de lit peut devenir encore plus crucial. En conséquence, il est important de choisir une hauteur appropriée qui facilite l'accès au couchage tout en minimisant le risque de blessures.
Pour les personnes âgées ou celles qui souffrent de maux de dos, un lit trop bas peut être difficile à utiliser et peut même aggraver les symptômes. De même, un lit trop haut peut présenter un risque de chute pour les personnes ayant des problèmes d'équilibre.
Quelles sont les différentes hauteurs pour un lit ?
Il existe une variété de hauteurs de lit disponibles sur le marché, conçues pour répondre à des besoins spécifiques en matière de confort, d'accessibilité et de design. Chacun présente des caractéristiques et des avantages uniques.
Le lit haut
Un lit haut se situe généralement à environ 60 cm ou plus du sol. Ce type de lit est idéal pour les personnes de grande taille ou pour ceux qui préfèrent ne pas avoir à se baisser pour se coucher ou se lever du lit 👌
Ils offrent souvent un espace de rangement supplémentaire en dessous, ce qui peut être un avantage dans les petites pièces. Nous vous recommandons le lit coffre, le lit boxspring, etc.
Le lit mi-haut
Le lit mi-haut, comme son nom l'indique, est à mi-chemin entre le lit haut et le lit bas. Ils se situent généralement à une hauteur de 45 à 55 cm du sol.
Ils sont souvent un choix judicieux pour la majorité des gens, offrant un équilibre entre l'accessibilité et le confort 🥰
Le lit bas
Le lit bas est généralement inférieur à 45 cm du sol. Ces lits ont un design moderne et minimaliste qui peut ajouter une touche d'élégance à votre chambre à coucher ✨
Ils sont particulièrement recommandés pour les personnes plus petites ou ceux qui préfèrent un design plus bas et plus proche du sol. Cependant, ils peuvent être moins adaptés pour les dormeurs ayant des problèmes de mobilité ou de dos.
Comment adapter la hauteur d’un lit ?
Avoir un lit à la hauteur appropriée est un aspect important du confort de sommeil. Que vous soyez de petite taille et cherchiez à abaisser votre lit, ou que vous soyez plus grand et souhaitiez rehausser votre lit, plusieurs options s'offrent à vous.
Abaisser un lit trop haut
Vous êtes de petite taille et votre lit est trop haut ? Voici quelques options pour réduire la hauteur :
- Choisissez des pieds de lit plus petit
Les fabricants de literie offrent généralement des pieds de lit d'une hauteur de 15 ou 20 cm. Si nécessaire, vous pouvez faire appel à un menuisier pour abaisser votre lit à la hauteur désirée. Il peut simplement réduire la hauteur de tous les pieds de lit de 5 cm, par exemple.
- Optez pour un matelas moins épais
Selon le type de matelas que vous choisissez, l'épaisseur du rembourrage peut varier considérablement. Les modèles en mousses et en latex sont généralement moins épais. Toutefois, évitez un matelas trop mince pour des nuits confortables.
Surélever un lit trop bas
Votre lit est trop bas pour votre morphologie ? Voici quelques solutions pour rehausser un lit :
- Rajoutez un surmatelas
Cela peut augmenter la hauteur d'un lit standard de 6 cm ou 8 cm. De plus, il prolonge la durée de vie de votre matelas.
- Ajustez la hauteur des pieds du lit
Au lieu d'opter pour un lit avec des pieds de 15 cm, choisissez un modèle avec des pieds de 20 cm de hauteur ou plus.
- Changez de matelas
Votre lit peut être bas, car votre matelas n’est pas assez épais. Dans ce cas, vous pouvez acheter un nouveau matelas plus haut.
En savoir plus sur le sujet (FAQ)
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Quelle est la hauteur standard d'un lit ?
La hauteur standard d'un lit varie en fonction du type de lit et du pays. Cependant, dans la plupart des cas, la hauteur d'un lit (mesurée du sol au haut du matelas) se situe généralement entre 45 et 55 cm.
Cette hauteur est conçue pour permettre à la personne moyenne de s'asseoir sur le bord du lit avec les pieds à plat sur le sol et les genoux pliés à un angle de 90 °.
📌 Cette hauteur standard ne tient pas compte des lits spécifiques tels que les lits surélevés, les lits de plateforme basse ou les lits pour enfants.
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Quelle est la hauteur standard d'un lit enfant ?
La hauteur d'un lit pour enfant peut varier en fonction de son âge et de sa taille, ainsi que de la sécurité.
Pour les tout-petits qui passent d'un lit de bébé à un lit de « grand » (90x190 cm), les lits sont souvent plus bas pour minimiser les risques en cas de chute. Ces lits peuvent être aussi bas que 20 à 30 cm du sol.
Au fur et à mesure que les enfants grandissent, ils peuvent passer à un lit plus haut, comme un lit mi-hauteur (lit mi-hauteur) qui peut mesurer environ 90 cm du sol, ou un lit en hauteur (lit en hauteur) qui peut être beaucoup plus haut, souvent autour de 130 à 160 cm du sol.
📌 La sécurité doit toujours être la priorité principale lors du choix d'un lit pour un enfant. Assurez-vous que le lit est stable et que, s'il s'agit d'un lit en hauteur, il dispose de garde-corps adéquats pour éviter les chutes.
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