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Le CBD comme solution pour mieux dormir ?

Le CBD comme solution pour mieux dormir ?

Dernière mise à jour le : 17.06.2020 Emma 6 min.

Le marché du CBD est en plein essor, notamment en France. Les produits contenant du cannabidiol sont de plus en plus populaires. Qu'il s'agisse d’huiles de CBD, de crèmes au CBD, de bonbons au CBD ou encore le thé au chanvre ; de nombreux fabricant débarquent sur le marché avec de belles innovations. Mais qu'est-ce que le CBD et quels sont ses bienfaits ?

CBD est l’abréviation de cannabidiol. Il s’agit d’un ingrédient actif de la plante de cannabis Sativa, le chanvre. En plus de l'ingrédient actif bien plus célèbre, le THC, le CBD est l'une des substances les plus courantes du chanvre.

La plante de chanvre médicinale a été utilisée il y a environ 5000 ans. L’histoire du chanvre est très longue et son utilisation est très variée. Et son développement ne fait que commencer.

Il existe toujours une grande confusion quant aux bienfaits et dangers du CBD et à la légalité de ces produits. Il est très facile de trouver de fausses informations sur Internet.

Au début, nous étions également quelque peu sceptiques concernant les produits au CBD. Après plusieurs recherches, cette plante nous a intrigué. C'est pourquoi nous allons vous présenter les bienfaits du cannabidiol et son mode d'action dans cet article.

huile de cbd
  • Intro
  • Qu’est-ce que le CBD ?
  • Le CBD vous rend-il dépendant ?
  • Le CBD pour réduire les troubles du sommeil
  • Les différents produits au CBD
  • Les produits au CBD sont-ils légaux ?
  • Conseils pour mieux dormir

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est obtenu à partir d'une plante de cannabis. Il est considéré comme le " bon ingrédient actif " de la plante, au contraire du THC. En effet, le THC (tétrahydrocannabinol) est le cannabinoïde le plus présent et abondant dans la plante de cannabis. Cette molécule est connue pour être psychoactive et pour vous faire planer.

Au contraire du THC, le CBD n'est pas psychoactif et ne provoque pas un effet enivrant.

Des études scientifiques de l'OMS, l’Organisation Mondiale de la Santé, montrent que le CBD ne vous rend pas dépendant. De plus, des recherches actuelles montreraient que les effets thérapeutiques du CBD peuvent également convenir pour réduire les symptômes de l'épilepsie et de diverses maladies.

formule chimique cbd

Le CBD a un effet calmant, relaxant et anti-inflammatoire. Il peut être consommé par les humains et les animaux. Les huiles de CBD sont utilisées, par exemple, à des fins médicinales ou comme compléments alimentaires. Mais il existe également des produits cosmétiques contenant du CBD tels que les crèmes au CBD ou les baumes à lèvres au chanvre.

Quelle est l’action du CBD dans le corps ?

Les médicaments à base de CBD (et également à base de THC) ont toujours été en vogue auprès des médecins en raison de leurs effets thérapeutiques. Cependant, les effets des cannabinoïdes tels que le CBD et le THC sont différents et ne doivent pas être confondus.

récepteurs CBD

Le CBD n'est pas une substance intoxicante et n'a donc pas d'effet psychoactif. Consommer du CBD ne vous rendra pas dépendant. Mais il serait faux de dire qu'il s'agit d'un ingrédient non psychoactif à 100%.

Le cannabidiol est également utilisé pour prévenir les crises de panique et les crises de stress ; ou généralement pour détendre le corps et se calmer.

Le saviez-vous ?

Notre corps produit ses propres cannabinoïdes dans le système endocannabinoïde. Ce système est un facteur déterminant dans les processus dans lesquels l'humeur, la sensation de douleur, l'appétit et d'autres fonctions cognitives sont influencés.

Le CBD se lie aux récepteurs de ce système et peut empêcher la libération, par exemple, d'adrénaline ou d'hormones de stress. Le cannabidiol permet donc de réduire le stress.

Le cannabidiol n'est donc pas aussi psychoactif que le THC, mais il peut toujours influencer le psychisme d'une certaine manière. Mais probablement dans un sens positif.

A quoi sert le CBD ?

Les produits à base de CBD sont utilisés à des fins très diverses. Par exemple, il peut être utilisé pour réduire les problèmes inflammatoires, mais il a également un effet relaxant, ce qui peut aider à se calmer.

Il est également intéressant de noter que le CBD peut aider dans de nombreuses maladies plus importantes et devrait également avoir des effets analgésiques.

La liste est longue :

  • Réduire l'anxiété et les crises de panique
  • Combattre l'insomnie
  • Aider contre les problèmes de peau (acné)
  • Réduire les effets secondaires de l'épilepsie et la dépression
  • Arrêter les nausées
  • Servir de substitut nutritionnel (capsules de CBD, huiles de CBD, etc.)

Et bien plus.

nuage cbd

Il est également intéressant de noter que le CBD a un effet calmant et relaxant sur le corps. Par exemple, une personne ayant peur de l’avion pourrait consommer de l’huile de CBD pour réduire son stress avant le décollage. Le CBD aide à soulager le stress et à réduire la peur sans perdre le contrôle de vos sens.

Le CBD vous rend-il dépendant ?

Le CBD lui-même n'est pas - comme vous le savez déjà - enivrant et ne vous rend pas dépendant. C'est également l'une des raisons pour lesquelles les produits au CBD transformés avec une teneur en THC de 0,2% ou moins peuvent être achetés légalement en France.

Mais qu'en est-il lorsque le CBD et le THC sont combinés ? Sacchez que le THC est également utilisé chez les patients souffrant de douleurs chroniques dans certains pays. Il faut cependant, bien sûr, une ordonnance et une prescription de votre médecin.

Les produits au CBD disponibles à la vente en France ne peuvent pas avoir une teneur en THC supérieure à 0,2%. Si cette limite est dépassée, les produits sont considérés comme des médicaments et ne peuvent être achetés que sur ordonnance. Sinon, vous auriez des problèmes avec la Loi sur les stupéfiants.

En général, la plupart des huiles de CBD sont obtenues à partir de chanvre commercial. Ce type de plante de chanvre a naturellement une très faible teneur en THC.

Le CBD pour réduire les troubles du sommeil

Bien dormir est un élément clé de notre bien-être. Selon diverses études, le CBD améliorerait également le sommeil des personnes souffrant de douleurs chroniques.

Le saviez-vous ? Les Français et le Sommeil : 16% des Français déclarent souffrir d'insomnies.

Notre sommeil peut être influencé par des douleurs, la peur ou le stress. Pour aider à mieux dormir, le cannabidiol influence le cycle du sommeil et ainsi soutient notre phase de sommeil profond.

Des études montrent que le CBD favorise un sommeil sain et reposant grâce à ses effets sur le système endocannabinoïde et sur le système nerveux. De plus, il permet de prévenir de l’hypertension artérielle et a un effet relaxant musculaire.

Découvrez notre article sur les différents troubles du sommeil !

Les différents produits au CBD

Le marché du CBD est en pleine croissance. De ce fait, de nombreux fournisseurs arrivent sur le marché avec de plus en plus de produits. Les produits les plus connus et les plus performants sont les huiles de CBD (aussi appelées huiles de chanvre), les crèmes au CBD et les thés de chanvre.

creme cbd

capsules cbd

huile cbd 2

Mais il existe également des capsules de CBD, des gellules et compléments alimentaires, des cosmétiques (baumes à lèvres, crème pour le corps et le visage…) ou des produits alimentaires (bonbons, chocolat…). Il existe même des produits au CBD pour les animaux. Et ce n'est que le début. Les innovations viennent à peine de commencer.

Où puis-je acheter des produits au CBD ?

Il est possible d’acheter des produits au CBD sur différentes plateformes e-commerce, sur le site des fabricants ainsi que dans des magasins physiques spécialisés.

Il est également possible d’acheter des cosmétiques à base d’huile de graines de chanvre sur Amazon.

Existe-il des fleurs de CBD ?

En plus des produits transformés, divers entrepreneurs ont également essayé à plusieurs reprises de commercialiser les fleurs de CBD. Cependant, ils ont toujours échoué à cause de l'obstacle juridique.

Bien que la fleur de CBD ne puisse avoir qu'une teneur en THC de 0,2%, cette valeur limite ne s'appliquerait qu'aux produits déjà transformés, tels que les crèmes.

En effet, le problème est qu’avec une fleur de CBD, celle-ci pourrait être bouillie dans de l’alcool pour augmenter sa teneur en THC. La fleur de CBD serait donc une substance intoxicante. C’est pour cela que la fleur de cannabidiol n’est pas encore légale. De plus, sachez que le cannabis est interdit en vertu de la loi sur les stupéfiants en France.

Seules les variétés de chanvre certifiées par l’Union Européenne sont exemptées de cette interdiction. La vente de ces plants de chanvre doit être exclusivement à des fins commerciales ou scientifiques.

Les produits au CBD sont-ils légaux ?

Mais alors… Les produits au CBD sont-ils légaux ? Puis-je en acheter sans avoir de problèmes juridiques ? Répondre à ces questions n’est malheureusement pas facile.

Attention : le texte suivant n'a pas été rédigé par un avocat spécialisé. Nous ne garantissons pas l'exactitude des informations ci-dessous.

Dans le cas des produits au CBD, une distinction est faite entre les médicaments et les compléments alimentaires ou les produits cosmétiques. Si les produits sont considérés comme des compléments alimentaires, ils ne sont plus classés comme médicaments conformément à la loi française sur les médicaments et peuvent être librement vendus.

Cependant, il est noté que la part de THC du produit concerné ne doit pas être supérieure à 0,2%. Il est également important que les produits au CBD n'aient aucun effet pharmacologique.

Dans tous les cas, le CBD en France doit être obtenu à partir de chanvre déjà faible en THC. Le chanvre pur (c'est-à-dire non transformé) ne peut alors être revendu qu'à des fins commerciales ou scientifiques.

Les produits tels que les huiles de CBD ne doivent pas non plus être enrichis en CBD. La teneur en CBD ne doit pas dépasser celle de la plante d'origine. C'est le cas des extraits à spectre complet, mais probablement pas du CBD isolé.

Cependant, si les produits au CBD sont transformés et sont considérés comme des compléments alimentaires (tels que la plupart des huiles ou des capsules de cannabidiol) ou des produits cosmétiques contenant moins de 0,2% de THC, ceux-ci sont légalement irréprochables.

Comme vous pouvez le voir, la situation juridique du CBD est compliquée. Cela dépend du produit respectif. Il faut retenir que :

  • La teneur en THC ne doit pas dépasser 0,2%
  • Il est interdit aux mineurs
  • La loi dépend selon les produits (compléments alimentaires, produit cosmétique…)
  • Le CBD doit être obtenu à partir de plantes de chanvre certifiés

Conseils pour mieux dormir

Vous en savez désormais plus sur le CBD et ses bienfaits pour réduire les troubles du sommeil. De nombreuses études montrent qu’il est également important d’avoir une bonne literie pour améliorer votre qualité de sommeil.

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Notre conclusion sur le CBD pour mieux dormir

Comme vous pouvez le voir, l’industrie du CBD est très vaste et en même temps très nouvelle. Il est difficile de comprendre si les produits au CBD sont légaux ou non et quels sont ses véritables bienfaits.

Cependant, il pourrait être une bonne alternative aux médicaments pour vous aider à réduire vos troubles du sommeil et vos insomnies. Le CBD est particulièrement prometteur en raison de ses effets polyvalents et ne présente que très peu d’effets secondaires.

Si ce sujet vous intéresse, nous vous recommandons de lire notre article sur les remèdes naturels pour passer une bonne nuit ainsi que de découvrir nos 5 rituels à faire avant de dormir. Si le CBD vous a particulièrement intéressé, nous vous conseillons de suivre son actualité en lisant un guide sur le CBD.

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