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Sommeil : comment choisir le meilleur matelas ?

SOMMEIL : COMMENT CHOISIR LE MEILLEUR MATELAS ?

Emma

Dernière mise à jour le : 25.09.2020 6 min.

Choisir le meilleur matelas n’est pas de tout repos. À cause d'un mauvais choix ou de l'achat d'un matelas sans avoir pris le temps de réfléchir, vos nuits peuvent se transformer en cauchemar.

Nous vous proposons ici un guide pour choisir le meilleur matelas selon votre morphologie et votre position habituelle de sommeil dans le lit. Découvrez notre avis sur les meilleurs matelas vendus en ligne, des matelas roulés et compressés.

comment choisir son matelas
  • Intro
  • Choisir un matelas selon vos préférences
  • Choisir un matelas selon votre morphologie et votre santé
  • Choisir un matelas selon votre position de sommeil
  • Notre sélection des meilleurs matelas vendus en ligne
  • Conclusion

Choisir un matelas selon vos préférences

Il existe de nombreux matelas, dans des dimensions différentes, qui s’adaptent à chaque situation de la vie. Nous passons 30 % de notre temps à dormir, le matelas est un compagnon de vie qui vous aidera à profiter de nuits réparatrices, à vous reposer quand vous êtes malade, et même à vous relaxer à la fin d’une bonne journée.

Choisir un matelas dépendra donc de celui qui en profitera. Un enfant peut par exemple avoir un matelas évolutif qui devient plus grand au fil de sa croissance. Ce type de matelas l’accompagne jusqu’à l’adolescence. Il fait généralement entre 70 et 90 centimètres de large.

Vous pouvez aussi prendre le matelas simple de 90x190 cm. Un adolescent pourra commencer à avoir un lit deux places de 140x190 cm pour avoir plus de confort. Il devra choisir sa fermeté selon ses préférences de sommeil. Pour une chambre d’amis, il n’est pas forcément nécessaire de s’orienter vers un matelas de luxe, mais la fermeté devra être moyenne afin de permettre aux invités de dormir confortablement, sauf si vous souhaitez les faire fuir.

Enfin, dans la chambre parentale, le couple devra s’accorder sur la fermeté et le soutien du matelas pour trouver le matelas idéal. Vous allez dormir chaque nuit sur ce dernier, il est donc essentiel de ne pas faire de concession pour bénéficier des nuits les plus reposantes possibles.

En cas de désaccord, les lits jumeaux peuvent être la solution : chaque membre du couple peut alors choisir son propre matelas.

Choisir un matelas selon votre morphologie et votre santé

Votre morphologie est un grand facteur influençant le choix de votre futur matelas. Tout d’abord, elle impacte la dimension du produit. Si vous dormez en couple, vous aurez besoin d’une bonne indépendance de couchage. En étant bien portant, vous devrez prendre un matelas large de type Queen Size ou King Size, pouvant mesurer de 180x200 cm à 200x200 cm. De la même façon, votre poids impactera le matelas qui risque de se comprimer. Ainsi, si vous pesez plus de 80 kg, il faudra vous orienter vers un matelas ferme, voire très ferme qui vous permettra de conserver les courbes naturelles de votre colonne vertébrale.

Les matelas équilibrés vous conviendront si vous pesez moins de 80 kg : votre poids n’affectera pas le produit sur le court terme et votre colonne vertébrale sera bien soutenue. Les douleurs dorsales influenceront aussi grandement votre choix. Pour les prévenir ou les soulager, la colonne vertébrale doit rester droite et les points de pressions doivent être absorbés. Il est alors nécessaire d’opter pour un matelas ferme, mais avec un soutien absorbant.

Choisir un matelas selon votre position de sommeil

Nous ne dormons pas tous de la même manière. Certains ne peuvent s’endormir s’ils ne sont pas allongés sur le dos, d’autres apprécient davantage la position fœtale. Même si ce détail semble sans importance, il a un impact sur votre confort et par conséquent sur le choix de votre matelas.

Si vous avez tendance à dormir sur le dos, le matelas assez ferme gardera votre colonne dans une position idéale. S’il est trop ferme, il risque d’augmenter votre cambrure avec une mauvaise absorption de vos points de pression, tandis que vous vous enfoncerez dans un matelas trop mou. Dans ce cas, les matelas en mousse à mémoire de forme et les matelas à ressorts seront parfaits. Si vous dormez sur le côté ou en position fœtale, un produit souple sera idéal, mais le soutien doit toutefois être optimal. Dans cette position, les points de pressions sont plus saillants et nécessitent de s’enfoncer pour soulager les tensions. Toutefois, la colonne doit rester la plus droite possible. Il faudra alors s’orienter plutôt vers un matelas en mousse.

Enfin, dormir sur le ventre est peu recommandé, mais il est difficile de se discipliner lorsqu’on dort. C’est pour cela que choisir un matelas adapté à cette position est la meilleure solution. Dans ce cas, il est préférable de choisir un matelas dense pour le soutien, mais pas trop ferme afin d’éviter les douleurs dorsales étant donné que la cambrure ne sera de toute façon pas naturelle.

Les matelas avec sept zones de soutien seront la solution, généralement conçus en mousse à mémoire de forme ou en latex. En bref :

  • Pour dormir sur le dos, choisissez un matelas assez ferme.
  • Pour dormir sur le côté, choisissez un matelas assez souple.
  • Pour dormir sur le ventre, choisissez un matelas avec une fermeté moyenne.

Notre sélection des meilleurs matelas vendus en ligne

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Emma Original est un matelas en mousse froide, qui est de plus combiné à d’autres mousse de haute qualité. Les mousses aident à réduire la température. Nous n'avons pas transpiré lors de nos tests. De plus, les deux mousses s’adaptent aux contours du corps et réduisent les points de pression.

Du fait de sa composition plutôt souple, le matelas est tout particulièrement adapté aux personnes qui préfèrent un maintien souple.

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Le matelas est livré en 2 à 4 jours ouvrés dans une boîte compacte. La marque vous laisse tester leurs produits pendant 100 nuits, chez vous, dans des conditions réelles.

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Matelas Eve Hybrid Premium : meilleur matelas équilibré

Dans l'ensemble, nous avons eu une expérience très positive avec ce matelas de la gamme hybride d'eve matelas. Pour nous, le matelas Hybrid Premium est un matelas offrant à ses acheteurs un confort premium, pour dormir comme à l'hôtel. C'est un très bon modèle récompensé à la première place du classement novembre 2019 de l'UFC Que Choisir.

Il offre un haut niveau de confort aux personnes souffrant de douleurs au dos. Grâce à sa composition en mousses et en ressorts, il propose à ses dormeurs un confort optimal dans toutes les positions de sommeil. Il s'adapte bien aux différents types de sommeil.

Découvrez l’avis de nos experts sur le matelas Eve Hybrid Premium

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Matelas Hypnia Bien être Suprême : un matelas aux 7 zones de confort

Le matelas Hypnia Bien Être Suprême est un matelas composé de mousse à mémoire de forme de haute densité, de latex et de dernière génération, ainsi que de plus de 1500 ressorts ensachés. Cette combinaison de mousse, de latex et de ressorts permet d'avoir un matelas au confort optimal.

Lors de nos tests, nos testeurs se sont sentis très bien maintenus sans qu'il ne soit trop ferme ni trop souple, grâce notamment aux ressorts.

Pour les personnes en surpoids, malgré le niveau de fermeté équilibré du matelas, vous disposerez d'un maintien idéal et le matelas ne s'affaissera pas.

La marque vous offre la livraison en France métropolitaine et une phase de test de 120 nuits qui commence à partir de la livraison.

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Matelas Tediber : un des meilleurs matelas ferme

Tediber se compose de trois couches (de nombreux matelas comparables en ont moins) de haute qualité et d'une housse lavable. A notre avis, il s'agit d'un des meilleurs matelas fermes du point de vue de sa composition.

Si vous n'êtes pas habitué à la mémoire de forme, vous devriez l'apprécier en quelques jours seulement !

Ses composants ne sont pas nocifs et ont un impact limité sur l'environnement.

Consultez l'avis de nos testeurs indépendants sur le matelas Tediber

test et avis sur le matelas tediber

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Conclusion

Chaque détail de votre nuit a son importance. De nombreux facteurs influenceront votre choix de matelas, que ce soit votre âge, l’espace que vous avez à disposition, votre morphologie, mais aussi votre position pour dormir et vos préférences personnelles. Il est important de ne pas prendre l’achat d’un matelas à la légère et de connaître la façon dont nous dormons pour faire le meilleur choix.

Emma

Bien dormir est primordial pour commencer sa journée de bonne humeur. Rédactrice passionnée par le bien-être, je souhaite vous partager mes conseils et astuces pour vous aider à passer une bonne nuit. 

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