Amazon Brume d'oreiller Aromaspray
- 100 ml
- Huiles essentielles
- Fabriqué en France
- Livraison et retour gratuits
La brume d'oreiller Aromaspray contient des huiles essentielles de camomille, géranium, lavandin, lemongrass, mandarine, marjolaine, néroli, orange douce et ylang ylang.
Elle aide à la détente et réconforte, favorisant ainsi l'assoupissement.
Amazon Brume d'Oreiller Relaxante L'Occitane en Provence
- 100 ml
- Huiles essentielles
- Marque française
- Livraison et retour gratuits
Ce spray pour oreiller relaxant L'Occitane vous apporte una sensation d'apaisement favorable à la détente et l'endormissement. Il contient des huiles essentielles de lavande, de bergamote, de mandarine, d'orange douce et de géranium.
Les avis clients sur la brume mentionnent quasi à l'unanimité à quel point elle sent bon.
Amazon Brume sommeil So'Bio étic
- 100 ml
- Huiles essentielles
- Certifiée Bio par Ecocert
La brume pour oreille So'Bio contient de l'extrait de vanille ainsi que 10 huiles essentielles : camomille, lavande, orange, mandarine, géranium, etc. Elle est de plus certifiée bio par Ecocert. Quelques pulvérisations suffisent pour un environnement apaisant et réconfortant pour vous accompagner vers les bras de Morphée.
Amazon Brume Réconfortante aux Fleurs de Bach Elixirs & Co
- Brume pour coussin
- Apaisant, réconfortant
- Certifié BIO par Ecocert
- Disponible en différents formats
- Livraison Gratuite
Cette brume réconfortante Elixirs & Co contribue à un environnement apaisant et réconfortant. Elle vous détend pour vous mener à une nuit de sommeil réparateur. Elle combine huiles essentielles d' amyris, d'orange Douce bio, de néroli, de petit grain bigarade, de litsée et de magnolia, et Fleurs de bach (extraits floraux) de dame de onze heures, marronnier blanc, marronnier rouge, verveine et tremble. L'ensemble de ses composants est certifié BIO par Ecocert.
Vous pouvez opter pour le flacon 30ml ou la version 100 ml. 🧴
Recommandé pour :
Personnes souffrant de nervosité ou ayant des difficultés à s'endormir |
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Utilisateurs à la recherche de produits de bien-être naturels et biologiques |
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Consommateurs préférant des produits fabriqués de manière éthique et responsable |
Déconseillé pour :
Ceux qui sont sensibles ou allergiques aux huiles essentielles ou extraits de plantes |
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Utilisateurs recherchant des produits sans parfum |
Amazon Spray Aérien Sommeil et Détente Puressentiel
- 75 ml
- Huiles essentielles
- Certifiée Bio par Ecocert
- Fabriqué en France
Le spray aérien sommeil de Puressentiel se pulvérise dans la chambre et non pas directement sur le linge de lit. Ses 12 huiles essentielles sont certifiées HEBBD bio (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie). Il est lui-même certifié Bio par Ecocert et ne contient pas de gaz propulseurs.
Les avis clients parlent d'une bonne odeur, qui dure. Ils recommendant aussi, dans de très nombreux cas, d'utiliser moins de produit que la recommandation. La brume reste efficace avec moins de pulvérisations. A vous les économies.
Amazon Brume d'oreiller Fleur de coton Durance
- 50 ml
- Fragrances
La brume d'oreiller Durance,du spécialiste des parfums d'intérieur et bougies parfumées, évoque le luxe et le calme. Son odeur discrète aux notes poudrées et musquées est exquise selon de nombreux avis clients. Elle existe également une déclinaison Bouton de rose.
Elle est constitué de fragrances et d'alcool et ne contient pas d'huiles essentielles, ce qui en fait une option pour les femmes enceintes.
Qu’est-ce qu’une brume d’oreiller ?
La brume d’oreiller est une solution liquide généralement formulée à base d’alcool, d’eaux florales, et d’huiles essentielles. Chacun de ces éléments est sélectionné pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle se présente sous forme de spray à vaporiser sur votre literie 🛏️
La brume de sommeil viendra parfumer agréablement votre oreiller et vos draps tout en vous offrant une sensation de sérénité et de bien-être au moment du coucher.
Il est recommandé de la pulvériser de 15 à 30 minutes avant de vous allonger. Le nombre de pulvérisations dépendra des instructions du fabricant, mais également de l’intensité de l’odeur que vous recherchez. Vous pouvez aussi utiliser le spray oreiller sur votre pyjama, avec modération, afin de profiter encore plus de ses bienfaits 😉
Comment choisir une brume d’oreiller ?
Ce sont les vertus des huiles essentielles et des eaux florales qui la composent qui permettent à la brume de sommeil de vous apporter confort et apaisement.
De nombreuses senteurs aident à la détente et à l’atteinte d’un état de calme propice à l’endormissement 😴
Nous vous donnons quelques exemples d’arômes pour vous guider dans le choix d'une brume d'oreiller naturel 🕵️♀️ :
- La lavande : connue pour ses propriétés anxiolytiques [1], elle fait des merveilles contre les insomnies. Son odeur florale est fraîche et favorise l’endormissement.
- La fleur d’oranger : son odeur poudrée et florale donne presque envie de la manger. Elle a des effets apaisants, mais aussi sédatifs et antidépressifs [2]. Elle est efficace contre les crises d’angoisses et l’insomnie.
- Le géranium : il a des arômes doux et sucrés, se rapprochant de celui de la rose. Il contribue à réduire le stress, la dépression et l’angoisse, et à retrouver un sommeil réparateur [3].
- La mélisse : souvent sous forme d’eau florale, la mélisse atténue le stress et les angoisses, et permet de s’endormir plus facilement [4].
- La camomille : derrière ses senteurs douces et fruitées se cachent des vertus entre autres choses sédatives et calmantes [5], idéales pour une bonne nuit de sommeil. Elle fonctionne aussi en tisane 🍵
- Le citron : cet agrume diminue le stress, régule l’humeur et aide à chasser pensées négatives et cauchemars [6].
De nombreuses autres plantes telles que la bergamote, le patchouli, l’ylang-ylang, le jasmin ou encore le basilic sont utilisés en aromathérapie. Certaines pour leur effet sur l’humeur, d’autres sur l’anxiété et encore bien d’autres choses 👌
Elles sont souvent combinées dans la formulation des brumes d’oreiller afin d’agir en synergie. Vous bénéficiez ainsi des propriétés déstressantes de chacune d’entre elles.
Choisissez la brume qui vous convient en fonction de vos besoins et bien sûr, de son odeur.
Par quoi remplacer les brumes d'oreiller aux huiles essentielles pour les enfants et femmes enceintes?
Vous pouvez opter pour des hydrolats ou des eaux florales, telles que celles de lavande, de géranium ou de fleur d'oranger. Leur concentration plus légère en principes actifs les rend utilisables pour les enfants en bas âge et femmes enceintes.
Ils sont d'origine naturelle et idéalement certifiés bio. Vous pourrez vous en servir comme brume d'oreiller la nuit, comme parfum d'ambiance ou brume de linge, mais aussi les appliquer sur votre peau, comme soin du visage.
Vous pouvez aussi choisir une brume de sommeil sans huiles essentielles. Il en existe même spécialement formulé pour les bébés et femmes allaitantes ou enceintes.
Vous trouverez de nombreuses options sur internet. Attention cependant aux frais de port (la livraison offerte en France métropolitaine ne l'est souvent qu'à partir d'un certain montant).
Comment bien utiliser la brume d’oreiller pour mieux dormir ?
Afin de bénéficier de tous les bienfaits de votre brume de sommeil, et qu'elle soit la plus efficace possible, il faut l’utiliser correctement. Nous vous donnons quelques conseils pour des nuits paisibles et réconfortantes avec votre spray pour oreiller réconfortant. 🤗
Avant la première utilisation, faites un test préliminaire sur une petite zone afin de vous assurer que la brume ne vous provoque aucune réaction allergique.
Voici nos recommandations pour l'application de la brume de sommeil :
- Secouez légèrement le spray avant utilisation pour bien mélanger ses différents composants.
- Soyez raisonnable : 2 ou 3 pulvérisations suffisent.
- Positionnez-vous à 30 cm de l’oreiller pour une application homogène et pour ne pas tacher votre taie d’oreiller ou provoquer d’irritations cutanées.
Nous vous proposons une option naturelle adaptée pour ces publics ⬇️
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Hydrolat Fleur d'oranger PuressentielÀ partir de 8,48 €Cet hydrolat de fleur d'oranger est une bonne alternative aux brumes d'oreiller à base d'huiles essentielles pour les femmes enceintes et enfants. Il aide à réduire le stress et l'anxiété et favorise un sommeil réparateur.Cet hydrolat de fleur d'oranger est une bonne alternative aux brumes d'oreiller à base d'huiles essentielles pour les femmes enceintes et enfants. Il aide à réduire le stress et l'anxiété et favorise un sommeil réparateur.À partir de 8,48 €
Quels impacts ont les brumes d’oreiller sur la qualité de votre sommeil ?
Vous vous demandez encore pourquoi utiliser une brume de sommeil ? Aussi appelées spray d’oreiller ou brume de douceur, les brumes d’oreiller ont un impact positif sur la qualité du sommeil. Elles contribuent surtout à constituer un environnement favorable à la relaxation et à l’endormissement 🧘♀️
Vaporisées sur votre oreiller et votre linge de lit, elles leur donnent une bonne odeur de linge frais. Mais c’est l’association faite par votre cerveau entre cette senteur spécifique et le moment du coucher qui est la clé.
En effet, mettre en place un rituel de coucher favorise un endormissement plus rapide, des nuits récupératrices, et un réveil facilité. Et c’est d’autant plus le cas pour les enfants [7] 🧒
Comment fabriquer sa brume d’oreiller ?
Vous pouvez acheter votre spray pour oreiller, mais vous pouvez également faire le vôtre vous-même. Pour cela, vous pouvez utiliser des huiles essentielles (H.E) et, ou, des hydrolats, et ainsi bénéficier de leurs bienfaits 💪
Si vous utilisez des H.E, vous devrez en plus utiliser un solubilisant (ou dispersant) afin de les disperser efficacement dans l’eau. Plusieurs options s’offrent à vous, de l’alcool pharmaceutique à 90°C à des produits 100% naturel et sans alcool.
Nous vous proposons une recette très rapide avec 2 ingrédients connus pour leurs vertus apaisantes :
- 25 ml d’hydrolat de lavande
- 25 ml d’hydrolat de verveine
- Mélangez les deux puis placez-les dans un flacon vaporisateur teinté afin de préserver leurs propriétés.
- Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse, un conservateur naturel, afin de stocker le mélange plus longtemps.
- Votre brume est prête. Vous pouvez maintenant la conserver au réfrigérateur.
Sommaire
En savoir plus sur le sujet (FAQ)
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Sources
- 1 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0944711319303411
- 2 Crescent Journal of Medical and Biological Sciences
- 3 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0962456295800387
- 4 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.7252?casa_token=c0mthopdiziaaaaa:4g9hbewumxjsej_onrtdunaase3k0h2_mh0sg6miznk3meiovus_q98zagmygdasuv6vugfvtwpz-cq
- 5 Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (Review)
- 6 Effect of Inhaled Lemon Essential Oil on Cognitive Test Anxi... : Holistic Nursing Practice
- 7 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s1087079217300485
- 8 https://books.google.com/books?hl=fr&lr=&id=kpwkeaaaqbaj&oi=fnd&pg=pt4&dq=hydrolat+femme+enceinte&ots=sy8mkl7vfd&sig=ykspnves6mm19jowobpailkw434
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