Dormir sur le ventre

Environ 13% des personnes seulement préfèrent dormir sur le ventre. Les médecins recommandent en général d'éviter cette position, car la cambrure de la colonne vertébrale peut engendrer un mal de dos chronique. De plus, dormir sur le ventre atténue les ronflements mais accentue en revanche souvent les douleurs au dos et à la nuque. Votre tête est tournée et votre dos s’affaisse Nous ne listerons pas ici tous les désavantages de la position abdominale car nous sommes conscients de la difficulté de changer de position quand on est habitué à dormir sur le ventre.

Le degré de fermeté joue un rôle important dans tous les achats de matelas. Les dormeurs sur le ventre en particulier doivent choisir le bon niveau de fermeté. Si vous choisissez, par exemple, un matelas trop souple, vous sentirez dès les premières semaines d'utilisation que c'est la mauvaise décision.

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Fermeté idéal selon la position de sommeil
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